A sós vizet több kultúra is használta már számtalan generáció óta sebek tisztítására és szájöblítésre egyszerre. A jó szájhigiénia napi szinten nagyon fontos az általános egészség szempontjából. Sokféle baktérium él a szájban, és üregeket, fogínygyulladást és fogágybetegséget okoz, ha a baktériumok túlszaporodnak. Ezért sokan azt sugallják, hogy a sós vízzel való gargalizálás fenntarthatja a jó szájhigiéniát. Azonban bebizonyosodott, hogy igaz?
Hatékony-e a sós víz a száj tisztítására?
Történelmileg a sós vizes gargarizálást több száz éve gyakorolták, az ókori Kínától Rómáig. Sok hivatkozás történik a száj öblítésére és tisztítására a hagyományos kínai orvoslás dokumentumai és az indiai ájurvéda segítségével. Az ayurvédikus gyógyászat hasonló a hagyományos kínai gyógynövényes gyógyászathoz, de a sós víz használata fogmosásra és szájöblítésre viszonylag gyakori volt a görög és római korban. Állítólag Hippokratész kútvíz, tengeri só és ecet keverékét ajánlotta a száj tisztítására.
A fogorvosok még ma is gyakran javasolják a sós vízzel történő gargarizálást a foghúzás utáni fájdalom és duzzanat enyhítésére. Egy 2010-ben végzett tanulmány kimutatta, hogy a sós víz hatékony módja a szájbaktériumok elpusztításának. A telített sóoldatok elpusztítják a baktériumokat azáltal, hogy a szájkörnyezetet kedvezőtlenné teszik a baktériumok szaporodásához.
Sós vízzel lehet rendszeresen öblíteni?
Sokan úgy vélik, hogy a sós vizes szájöblítő rendszeres használata olcsóbb és hatékonyabb módja lehet a jó szájhigiénia elérésének. Egyes fogorvosok úgy vélik, hogy a sós víz jó a foghúzás utáni gyulladások és szájsebek csökkentésére, de hosszú ideig tartó használat esetén a fogzománcot is károsíthatja. A sós víz természetes alap, amely károsíthatja a fogakat. Másrészt a sós vízzel való gargarizálás elfedheti a rossz leheletet is, amelyet számos más, még nem diagnosztizált probléma is okozhat.
A sós víz helyettesítheti a szájvizet?
Nincsenek olyan tudományos tanulmányok, amelyek kijelentik, hogy a sós víz jobb, mint a szájvíz a piacon. Valójában a szájvizet gondosan úgy alakították ki, hogy semleges pH-értéke legyen a fogzománc megőrzése érdekében. Számos szájvíz magas alkoholtartalma azonban növelheti a szájrák kockázatát. A klórhexidin nevű vegyületet tartalmazó szájvíz csak 2 hétig ajánlott. A fluorid tartalmú szájvizek általában napi használatra ajánlottak.
A sós víz előnyei
A természetes só, nevezetesen a nátrium-klorid, korlátozhatja a baktériumok szaporodását és számos élelmiszerben, miközben kordában tartja azt, mivel a só elnyeli a vízmolekulákat. A baktériumoknak nedvességre van szükségük a fejlődésükhöz, ezért elegendő víz nélkül nem tudnak jól növekedni. A sós víz nem tekinthető antibiotikumnak, mivel továbbra is vízzel látja el a baktériumokat, és nem pusztítja el a baktériumokat közvetlen érintkezés útján.
A British Dental Journalban megjelent cikk szerint azonban a sós vizes öblítés előnyös, mert a só lúgosíthatja, és növelheti a száj pH-értékét, ami gátolja a baktériumok növekedését. Mert szinte minden baktérium a savas környezetet részesíti előnyben. Ráadásul a sós víz izotóniás és nem irritálja a nyálkahártyát, ezért sok fogorvos meleg sós vizet használ fogászati beavatkozások után.
Pontosabban, a sós víz a következő előnyökkel jár.
- Olcsóbb, mint a piaci szájvíz.
- Környezetbarátabb, mint a piaci szájvízben található vegyszerek.
- Könnyen használható, mert a só széles körben elérhető, és a keverékek is bárhol elkészíthetők.
- Alkoholmentes, így nem okoz égető érzést a szájvízre érzékenyeknek.
- Nem okoz allergiát.
- Nem irritálja az érzékeny szájszöveteket.
- Antibakteriális hatású, mivel elpusztítja a baktériumokat azáltal, hogy a száj pH-ját olyan környezetre emeli, amely nem alkalmas a baktériumok szaporodására.
A sós víz gargalizálása a következő szájüregi állapotok esetén is hasznos lehet:
- Rossz lehelet (halitosis). Míg a rossz szájhigiénia az oka, többszöri szájmosás nem szabadít meg a szájgyulladástól. A sós vízzel való gargarizálás megölheti a rossz leheletet okozó baktériumokat és a gyakran rossz leheletet okozó fertőzéseket.
- Ínygyulladás (ínygyulladás). Gyulladt és vérző fogíny jellemzi, amelyet a szájban lévő baktériumok túlszaporodása okoz.
- Fogfájás. Általában baktériumok által okozott üregek jellemzik.
- Gyulladás. A foghúzás vagy sófertőzés utáni szájszövet gyógyulása sikeresen csökkenti a gyulladást, mert a duzzadt szövetet összehúzhatja. Megakadályozhatja a fertőzést bármely kitett szövetből.
- Torokfájás. A sós víz elpusztíthatja a baktériumokat és megnyugtathatja a gyulladt torokszöveteket.
