Ki ne szeretne kövér gyereket látni? Néhány ember számára a kövér kisgyermekek aranyosnak és vonzónak tűnnek. Sajnos a gyermek testzsírja az idő múlásával elhízáshoz vezethet, és egészségügyi problémákat okozhat a gyermeknek, amíg fel nem nő. Tehát milyen veszélyekkel jár az öt év alatti gyermekek elhízása? Hogyan lehet megelőzni a kisgyermekek elhízását? Nézze meg a választ a következő áttekintésben.
Milyen veszélyekkel jár a kisgyermekek elhízása?
Annak megállapítására, hogy a gyermek elhízott-e vagy sem, a szülők nemcsak a gyermek súlyát és magasságát mérik, hanem a testtömeg-indexét vagy a BMI-jét is. A WebMD-től idézve ez a testzsír mértéke az ember súlya és magassága alapján.
Kristi King, a texasi Gyermekkórház klinikai dietetikusa elmondta, hogy a BMI nem csak a felnőttekre vonatkozik. A gyerekeknek is ki kell számítaniuk a BMI-t, mivel ez nagyon pontos mérés lehet.
Az IDAI a hivatalos honlapján elmagyarázza, hogy a gyerekeket akkor mondják elhízottnak, ha súlyuk alacsony +3 feletti SD növekedési diagram.
Közben gyerekeknek túlsúly ha a testtömeg több mint +2 SD, akkor a WHO növekedési diagramja készül.
Íme a kisgyermekek elhízásának veszélyei, amelyekre a szülőknek figyelniük kell:
1. Szívbetegség
Az öt év alatti gyermekek elhízását a zsírszövet felhalmozódása jellemzi a test egészében vagy egyes részeiben. Anélkül, hogy észrevennénk, az elhízás növeli annak a kockázatát, hogy a gyermekek később szívbetegségben szenvedjenek. Hogy lehet ez?
Látod, az elhízott gyerekeknek több vérre van szükségük. Automatikusan a szív munkaterhelése sokkal nehezebb lesz vért pumpálni.
Ez az állapot végül megnagyobbítja a szívet, hogy sok vért tudjon áramolni az egész testben.
Ez a megnövekedett véráramlás a gyermekeknél is magas vérnyomást okozhat, mint a szívbetegség korai okait.
2. 2-es típusú diabetes mellitus
Az öt év alatti, elhízott gyermekeknél nagyobb a kockázata a megnövekedett vércukorszintnek.
Ennek az az oka, hogy a gyermek testének nehézségei lesznek a glükózbevitel optimális megemésztésében. Ennek eredményeként a vér glükózszintje megemelkedik, és felnőttkorban 2-es típusú cukorbetegséggé alakul.
3. Alvási apnoe
Az alvási apnoe olyan alvászavar, amely gyermekeknél is jelentkezik, amikor alvás közben hirtelen leáll a légzés. Az elhízott emberek, beleértve a kisgyermekeket és a gyermekeket is, hajlamosak az alvási apnoe kialakulására.
Ennek oka a testzsír felhalmozódása, amely elzárja a légutakat, ezáltal gátolja a légzést. Végül a kicsi alvásminősége romlik, és másnap könnyen fáradtnak érzi magát.
4. Asztma
Az Asthma Research and Practice Journalban publikált kutatások alapján az elhízott emberek mintegy 38 százalékának asztmás tünetei is vannak – jelentette a Healthline.
Ennek egyik oka az, hogy a tüdőt felesleges zsírszövet veszi körül, ami érzékenyebbé teszi a kívülről érkező levegőre.
Idővel ez az állapot a légzőrendszer gyulladását okozza, amely asztmát okoz.
5. Hormonális problémák
Minél többet hízik a gyermek, annál nehezebb lesz szabályozni a hormontermelést a szervezetben. A termelt hormon mennyisége olyan abnormális volt.
Ahelyett, hogy jó lenne, ez valójában különféle, a hormonokkal kapcsolatos egészségügyi problémákhoz vezethet az élet későbbi szakaszában, beleértve a kisgyermekek elhízását.
Vegyük például a lányoknál a hormonális problémák rendszertelen menstruációt okozhatnak. Míg fiúknál gynecomastiát, nevezetesen rendellenes mellnövekedést okozhat.
Ezen túlmenően a hormonok befolyásolják a pubertást is, amely korán jelentkezhet. Ezt a tünetet inkább a nők tapasztalják, mert korai menstruáció jellemzi.
A korai menstruáció a hormonális egyensúlyhiány jele, amely később felnőttkorban egészségügyi problémákat okozhat a nők számára.
6. Problémák az izmokkal és a csontokkal
A normál határértéket meghaladó testtömeg óriási terhet ró az izmokra és a csontokra, mert extra munkát kell végezniük, hogy eltartsák a testsúlyt.
Ezért sok elhízott kisgyermek és tinédzser gyakran panaszkodik csont- és izomfájdalmakra, összehasonlítva normál testsúlyú társaikkal.
7. Problémák a szívvel
A kisgyermekek elhízása a gyermekeket megbetegítheti májzsugorodás. Ez a zsírmáj vagy más néven zsíros májbetegség, Ez a zsír felhalmozódását okozza a szervezetben és az erekben.
Fiatal korban ugyan nem okoz komoly tüneteket, de májkárosodást okozhat.
8. Pszichológiai zavarok
Az elhízott gyermekek pszichés zavarai a társadalmi megbélyegzés és diszkrimináció következményei, beleértve:
alsóbbrendű
Ez egy hajlam arra, hogy alacsonyabb rendűnek érezd magad, és akár elveszítsd is az önbizalmad miatt testkép amely a tulajdonában van.
A kisgyermekek elhízása kisebbrendűséget okozhat, és az önbizalmat edzeni kell. Ennek az az oka, hogy a gyermek úgy érzi, hogy a teste különbözik a többiétől.
Viselkedési problémák és tanulási zavarok
Gyermekek túlsúly hajlamosak az interakcióra és a szorongás megtapasztalására, és hajlamosak visszahúzódni a társadalmi környezetben, például az iskolai környezetben. Ez hatással lehet az iskolai tanulmányi képességekre, ami a kisgyermekek elhízásának következménye.
Depresszió
Ezt az állapotot a szociális interakciók által kiváltott pszichológiai problémák felhalmozódása okozza. Nemcsak a visszahúzódás, a depressziós gyermekek elveszítik a tevékenységek iránti lelkesedésüket. A gyermekek depressziójának problémája ugyanolyan súlyos, mint a felnőtteknél.
9. Egészségügyi szövődmények
Általánosságban elmondható, hogy a gyermekek elhízásából eredő egészségügyi szövődmények szorosan összefüggenek a degeneratív betegségek kialakulásával, beleértve:
A prediabétesz tünetei
Ez az állapot azt okozza, hogy a gyermek szervezete nem tudja optimálisan megemészteni a glükózt, és megemeli a vércukorszintet. Ha ez az állapot továbbra is fennáll, akkor serdülőkorban a gyermek cukorbetegségben szenvedhet.
Metabolikus szindróma
A metabolikus szindróma olyan degeneratív betegségek kialakulásának tüneteinek összessége, mint a magas vérnyomás, a „rossz” koleszterin vagy az LDL (rossz koleszterin) magas szintje. alacsony sűrűségű lipoprotein ) és alacsony „jó” koleszterin vagy HDL ( nagy sűrűségű lipoprotein ) és a zsír felhalmozódása a gyermek hasa körül.
10. Mozgásszervi növekedési rendellenességek
A túlsúly akadályozza a csontok, ízületek és izmok növekedését a gyermekeknél.
Gyermekkorban a csontok és az ízületek növekednek, így nincs optimális alakjuk és erősségük.
Ha egy gyermek túlsúlyos, az károsítja a csontok növekedési területét, és megsértheti a csontokat.
Íme néhány olyan csont-egészségügyi rendellenesség, amelyek az elhízott gyermekeket veszélyeztetik:
Elcsúszott combcsont-epiphysis (SCFE)
Ez egy olyan állapot, amikor a combcsont (combcsont) visszahúzódik, mivel a csontnövekedés területe nem képes elviselni a súlyt. Súlyos esetekben az érintett láb nem tud súlyt tartani.
Blount-kór
Ezt a rendellenességet a hormonális változások miatt görbe lábak és a növekvő lábra nehezedő túl nagy nyomás jellemzi, ami rokkantságot eredményez.
Törés
Az elhízott gyermekeknél fennáll a törések kockázata a túlsúly és a nem túl erős csontok miatt a ritka fizikai aktivitás miatt.
Lúdtalp
Ez a kifejezés a lábak állapotát írja le, amelyek könnyen elfáradnak, így nem tesznek meg nagy távolságokat.
Koordinációs zavarok
Az elhízott gyermekek általában nehezen tudják mozgatni végtagjaikat, és gyenge egyensúlyi képességeik vannak, például nem tudnak ugrani és egy lábon állni.
11. A szociális interakció problémái
Az elhízott gyermekek általában megbélyegzettek és kevésbé elfogadottak koruk társadalmi környezetében. Hajlamosak negatív nézeteket, diszkriminációt és viselkedést tapasztalni terrorizál barátai által testük állapota miatt.
Az elhízott gyerekek is általában marginalizálódnak a fizikai erőt igénylő játékokban. Ez azért van, mert hajlamosak lassabban mozogni, mint a többi korú gyermek.
Az ehhez hasonló rossz szociális körülmények arra is ösztönözhetik őket, hogy kivonuljanak környezetükből, és inkább otthon maradjanak.
A kevesebb barátok száma kevésbé teheti aktívvá az otthonon kívül, és több időt tölthet egyedül. Ez csökkentheti a fizikai aktivitásra fordított időt.
Hogyan kezeljük a kisgyermekek elhízását
A családból származó genetikai tényezőkön kívül a gyermeknél előforduló elhízás számos egyéb okon is alapulhat.
Próbáld átértékelni, megfelelő-e a napi étrend? Vagy aktív, legyen szó játékról, edzésről vagy más szokásos tevékenységről?
Mindezen tényezők kombinációja, amelyek alacsonyabbak az optimálisnál, lehet a fő oka a gyermek és a baba elhízásának. Mivel az elhízás akkor fordul elő, ha az elfogyasztott energia sokkal több, mint a test által elhasznált energia.
Nos, a továbbiakban azon kell gondolkodnia, hogyan előzheti meg a kicsi elhízását.
Alacsony cukortartalmú tej fogyasztása a kisgyermekek elhízásának csökkentése érdekében
A kisgyermekek és gyermekek elhízásának megelőzése érdekében korlátozhatja a cukorbevitelt gyermeke napi ételeiben és italaiban. Az egyik, hogy megfelelő tejet ad, amely alacsony cukortartalmú.
Olyan alacsony cukortartalmú tejet válassz, amely még mindig a tej tápanyagtartalmával rendelkezik, különösen az omega 3 és 6 savakban gazdagokat, hogy támogasd a gyermek agyának és intelligenciájának fejlődését.
Az alacsony cukortartalmú, de még mindig magas tápanyagtartalmú tej kiválasztásával a gyermekek minden tápanyagszükségletét kielégítik, beleértve az agy fejlődését is. Emellett elkerülhető a túlzott cukorbevitel miatti elhízás veszélye.
A napi cukorbevitel csökkentése a kisgyermekek elhízásának csökkentése érdekében
Ráadásul soha nem árt apránként korlátozni gyermeke napi cukorbevitelét. Mert nem csak a zsír, hanem a cukor is hozzájárul a súlygyarapodáshoz. Cserélje ki az édes gyermekfalatokat gyümölccsel.
Ennek az az oka, hogy az ételekből és italokból származó felesleges cukrot a szervezet zsír formájában raktározza el.
Végül pedig gyermekeknél elhízást és elhízást okozhat. Adjon a kicsinek olyan táplálékforrást, amely kiegyensúlyozott táplálkozással gazdag szénhidrátokban, zsírokban, fehérjékben, vitaminokban és ásványi anyagokban.
A közös sportolás csökkenti a kisgyermekek elhízásának kockázatát
A fizikai aktivitás csökkentheti a kisgyermekek elhízásának kockázatát. A gyerekekkel sportolni nem csak a kicsinek kell, hanem a szülőknek is.
A WebMD elmagyarázza, hogy a fizikai aktivitás aktívan és egészségesebben tartja a gyermekeket. Természetesen ez a szokás csökkentheti gyermeke elhízásának kockázatát.
A közösen végezhető tevékenységek a kocogás, a séta, a kerékpározás vagy az úszás. A gyerekekkel végzett szabadtéri tevékenységek nemcsak megakadályozzák a kisgyermekek elhízását, hanem közelebb kerülhetnek a kicsihez.
Igazából nem nehéz, lassan ki lehet indulni a hétköznapi könnyed dolgokból. Természetesen egészséges keretek között.
Szülővé válás után szédül?
Csatlakozzon a szülői közösséghez, és találjon más szülők történeteit. Nem vagy egyedül!
