A császármetszés nagy hatással lehet az anya testi és lelki egészségére a gyógyulás heteiben. Ebben az időszakban nagyon fontos a császármetszés utáni ellátás, hogy az anya gyorsan felépülhessen és felépülhessen.
Tippek a császármetszés utáni gyors felépüléshez
A császármetszés utáni gyógyulási időszak 4-6 hétig tart. Ez az időszak személyenként eltérő lehet, a test szülés utáni állapotától és az ellátástól függően.
Annak érdekében, hogy gyorsan felépüljön a császármetszés után, kövesse az alábbi tippeket:
1. Pihenj sokat
Mindenki, akit megműtöttek (beleértve a császármetszést is), pihenjen sokat a felépülési időszakban, a cél nem más, mint a mielőbbi gyógyulás.
Azonban előfordulhat, hogy nehezen jut elegendő pihenőidőhöz, mert gondoskodnia kell újszülöttjéről, valamint a házimunkáról.
Próbáld meg egyensúlyba hozni a baba gondozását a pihenéssel. Például gyere aludni, amikor a gyermek alszik. Ne habozzon megkérni egy megbízható partnert, családot, közeli barátot vagy szomszédot, hogy gondoskodjon a házról a gyógyulás során.
2. Kezelje jól az érzelmeket
A gyors gyógyulás és a császármetszés utáni felépülés érdekében az anya lelki egészségét is figyelembe kell venni. Szülés és szülőnek lenni nem egyszerű dolog. Vannak, akik traumát, sőt depressziót is átélhetnek, ami veszélyezteti magát és újszülöttjét.
Amennyire lehetséges, kerülje azokat a dolgokat, amelyek negatív érzelmeket váltanak ki. Mondja el partnerének, mit érzel, hogy megértse az állapotát. Ha szükséges, forduljon szakemberhez, például pszichológushoz vagy pszichiáterhez.
3. Megakadályozza a műtéti hegek újbóli elszakadását
Bizonyos tevékenységek a műtéti seb ismételt felszakadását okozhatják, ami akadályozhatja a gyógyulást. Mielőtt teljesen felépülne, ne menjen túl gyakran fel és le lépcsőn, és ne emeljen olyan súlyokat, amelyek nehezebbek, mint a baba.
Annak érdekében, hogy gyorsan felépüljön és felépüljön a császármetszés után, minden köhögésnél vagy tüsszentésnél tartsa a gyomrát úgy, hogy ápolja a műtéti sebet. Hagyja el a munkát, a vezetést és a szexet, mielőtt orvosa javasolja.
4. Vegyen be orvos által felírt fájdalomcsillapítót
A C-metszetű hegek súlyos, hosszan tartó fájdalmat okozhatnak. Ezért ügyeljen arra, hogy az ajánlott fájdalomcsillapítót szedje. Ne csak akkor vegye be, ha a seb fájdalmas, és ne csökkentse az adagot konzultáció nélkül.
A kábítószerek támogatásaként is használhatja melegítőpárna műtéti hegek fájdalmának enyhítésére.
Ha a fájdalom néhány nap múlva sem enyhül, forduljon orvoshoz az ok megállapítása érdekében.
5. Elegendő táplálkozási szükséglet
A táplálkozási igény nagyon fontos szempont a császármetszés utáni gyors felépülés és gyógyulás elősegítésében. Az elfogyasztott különféle tápanyagok meghatározzák Ön és babája egészségét, az anyatej minőségét, valamint a császármetszés utáni hegek felépülését.
A helyreállítási időszak alatt a következő tippeket kell betartani:
- Egyél több fehérjeforrást, például tojást, csirkét, tejet, dióféléket, tempeh-t, tofut, sajtot, joghurtot és fehérje-kiegészítőket.
- Kielégíti a napi kalóriaszükségletet. Ha a napi 3 étkezés túl nagy számodra, próbáld meg 5-6 kisebb adagra osztani.
- Igyunk elegendő vizet, legalább 1,5-2 litert naponta.
- Egyél változatos ételeket. Előnyben részesítse a természetes élelmiszereket.
- Korlátozza a magas zsír-, cukor- és sótartalmú ételek fogyasztását.
Megfelelő kezeléssel a császármetszés utáni felépülési folyamata is gyorsabban lefut. Győződjön meg róla, hogy eleget pihen, tápláló ételt fogyasszon, védje a műtéti sebet, és ne kényszerítse magát megerőltető tevékenységre.
A gyógyulási időszakban is aktív maradhat. A császármetszés után javasolt tevékenységek azonban általában a nyugodt sétákra korlátozódnak. Rendszeresen végezze ezt a tevékenységet, hogy teste mindig formában legyen a felépülés során.
