"Miért fingsz ilyen gyakran? Megfázott, mi?
"Ha ritkán fingol, nem jó az egészségnek, tudod."
Lehet, hogy hallottad már ezeket a mondatokat a szüleidtől vagy a hozzád legközelebb állóktól. A gyakori vagy nem fingás valóban bizonyos egészségügyi problémák jelenlétére utalhat. Azonban mikor tekinthető a fingás valójában túlzottnak, és mikor tekinthető normálisnak? Nyugi, minden választ megtalálhat a következő áttekintésben.
Naponta hányszor tekinthető normálisnak?
Arra a kérdésre, hogy hányszor fing egy nap, a válasz személyenként változhat. Voltak, akik napi 5-ször, 10-szer válaszoltak, sőt akár 20-szor is. Szóval, naponta hányszor tekinthető normális fingásnak?
A Massachusetts General Hospital gasztroenterológusa, dr. Kyle Staller feltárta, hogy egy átlagos ember naponta körülbelül 0,5-1,5 liter gázt raktároz el az emésztőrendszerében. Ez a gáz kétféleképpen jut be a szervezetbe:
- A levegő lenyelése általában akkor következik be, amikor eszik, iszik, szívószálat használ vagy rágógumit rág.
- A bélben lévő baktériumok gázt szabadítanak fel, amikor elősegítik az élelmiszer megemésztését.
Mindez a gáz fokozatosan szabadul fel a fingon keresztül. A Cleveland Clinic szerint az átlagember annyit fing, mint egy nap 14-23 alkalommal és általában szagtalan. De ha a fing rossz szagú, az azt jelenti, hogy a vastagbélbaktériumokból származó ként tartalmaz.
Meglepődhet, és úgy érzi, soha nem fingott annyit és olyan gyakran. Félreértés ne essék, a fingás vagy a fingás nem csak akkor fordul elő, amikor ébren vagy, vagy mozgásban van.
Ennek az az oka, hogy alvás közben is finghat, így nem biztos, hogy észreveszi, hogy naponta 20-szor fingott. Ne aggódjon, ez egy természetes testreflex, amely mindenkivel előfordul, így nem kell aggódnia.
Miért fingnak egyesek sokat egy nap alatt?
A fing egy természetes testfolyamat, amely azt jelzi, hogy testünk egészséges állapotban van. Bár egy nap alatti fingások száma személyenként változik, előfordulhat, hogy egy személy túlzott fingást tapasztal. Hogy lehet ez?
Normális esetben a vékonybél felszívja és megemészti a szervezetbe jutó összes táplálékot. Bizonyos körülmények között azonban a vékonybél nem tudja teljesen felszívni. Ezeknek a tápanyagoknak a maradványai közvetlenül a vastagbélbe kerülnek, és a baktériumok több gáz termelésére használják fel. Szóval ne lepődj meg, ha ezután egy nap alatt gyakrabban fingsz.
Mik a túlzott fingás okai?
A túlzott fingást sok minden okozhatja. Általában ez akkor fordul elő, ha gázt tartalmazó ételeket fogyaszt, például retek, mustár zöldek, fiatal jackfruit, ananász, jackfruit, édesburgonya és üdítőitalok. Ezen túlmenően bizonyos betegségek túlzott fingást is okozhatnak, például székrekedés, gyomor-bélhurut és ételintolerancia.
A túlzott fingás minden okának megvan a maga kezelése. Ha a túlzott fingást gázt tartalmazó élelmiszerek okozzák, akkor ezeket az ételeket egy ideig kerülni kell.
Mindeközben, ha a székrekedés az oka, azonnal győzze le több vizet és rostos ételek fogyasztásával. A legfontosabb, hogy az étrendet a lehető legjobban tartsa be, hogy a szervezet egészséges maradjon, és megelőzze a túlzott fingást.
