Biztosan minden ember sírt. Különféle okok miatt sírhatunk, akár egy szeretett személy elvesztése, a boldogság érzése, a filmnézés hatásai vagy a frusztráció miatt. Ez nagyon ésszerű.
A könnyek valójában nem csak azért szöknek ki, mert érzelmesnek érezzük magunkat. A könnyeknek legalább 3 fajtája létezik, nevezetesen az alapkönnyek a szem védelmére, a reflexkönnyek vagy a könnyek, amelyek reflexszerűen válnak ki az irritációra, az utolsó pedig az érzelmi könnyek. De fel kell tenni egy kérdést, hogy miért vagyunk fáradtak és szédülünk sírás után?
A sírás utáni fáradtság és szédülés okai
Ez az oka annak, hogy sírás után fáradtnak és szédülésnek érzi magát.
1. Stressz hormon
Amikor sírsz, a szervezeted stresszhormonokat szabadít fel. Ezek a hormonok természetesen változásokat okoznak a szervezetben, beleértve a fejfájást is. Vannak, akik enyhe fejfájást éreznek, de vannak, akik migrénhez hasonló fejfájást éreznek.
2. Kiszáradás
A sírás bizonyos testnedvek elvesztését is okozza. Ez az, amitől kiszáradsz és fáradtnak érzed magad. A szédülés, az erős szomjúság és a szájszárazság mind a súlyos kiszáradás jelei, amelyek izomösszehúzódásokat, alacsony vérnyomást és puffadást válthatnak ki.
3. Sinus problémák
A túl hosszú sírás a könnyeket az orrüregbe jutó levegővel szennyezi, ami az orr gyulladását okozza. Egyes arcüreg-problémákkal küzdő embereknek ez fejfájást okoz, amelyet lüktető fájdalom kísér a szem és az orr között. Vannak, akik annyira érzékenyek rá, hogy hosszan tartó fejfájást okoz.
4. Gyulladás
A sírás amellett, hogy stresszhormonokat szabadít fel, gyulladást is okoz a szervezetben, ami az arc idegeinek megzavarását okozza. Az arc idegrendszeri rendellenességei gyakran migrénnel és más súlyos fejfájással járnak.
Hogyan lehet enyhíteni a sírás utáni szédülést?
1. Pihenés
Tagadhatatlan, hogy az alvás a legjobb megoldás a test ellazítására. Miután befejezte a sírást, ajánlatos aludni egy ideig, hogy csökkentse a fejfájást. Amikor felébredsz, a tested felfrissült és újra fitt lesz.
2. Igyál vizet
Sírás után nyugtassa meg magát sok víz ivásával. Ennek az az oka, hogy az ivóvíz segít pótolni a sírás során elvesztett testnedveket. Sírás után soha ne igyon alkoholt, ez csak ront az állapotán.
3. Fájdalomcsillapító gyógyszerek fogyasztása
Vegyen fejfájás elleni gyógyszereket, például acetaminofent, ibuprofent és hasonlókat. De néha komolyabb problémák esetén a tartós fejfájás a depresszió jele. Azonnal forduljon orvoshoz, ha a fejfájás nem múlik el.
4. Fejmasszázs
Gyengéden masszírozza a fejét samponozás közben az ujjbegyeivel, hogy csökkentse a fejizmok feszültségét. Szükség esetén profi masszőrt is hívhat a nagyobb kényelem érdekében.
