Egészséges és ragyogó bőrt szeretne? Az ivóvíz a megoldás. ez hogy jelent? A legtöbben tudják, hogy a víz ivása jól hidratálja a szervezetet. Kiderült azonban, hogy a víz ivása a bőr számára is jótékony hatású. Ezt vízterápiának hívják.
Igaz, hogy a vízterápia nedvesen tartja a bőrt?
A test közel 75 százaléka víz. A test víztartalmának bármilyen csökkenése hatással lesz szerveire, beleértve a bőrt is, amely az egész testet beborító réteg.
Ha a bőr nem kap elég vizet, kiszárad és hámló lesz. A száraz bőr hajlamosabb a finom vonalak vagy ráncok kialakulására.
Mindeközben minden nap testfolyadékot veszít verejték és vizelet formájában. Tehát pótolnod kell a testnedveket, hogy bőröd hidratált maradjon.
Julius Few, M.D., a The Few Institute igazgatója és a Chicagói Egyetem plasztikai sebészeti klinikájának oktatója szerint a kollagént támogató különféle bőrstruktúráknak vízre van szükségük a hatékony működéshez. Ha a bőr hidratált, feszes és rugalmas, ez csökkenti az idegen részecskék bejutását, amelyek irritációt és sötét foltokat okozhatnak.
Ezenkívül a víz az optimális bőrnedvesség fenntartásához és a bőrsejtek alapvető tápanyagainak biztosításához is fontos. A víz kielégíti a bőrszövet szükségleteit és növeli a bőr rugalmasságát, ezáltal késlelteti a bőröregedés jeleit, a ráncokat és a finom vonalakat.
Elegendő vízivás megelőzheti az olyan bőrbetegségeket is, mint a pikkelysömör és az ekcéma. A víz növelheti az anyagcserét, és megkönnyítheti az emésztőrendszert, hogy megszabaduljon a szervezetben lévő méreganyagoktól. Így egészséges és ragyogó bőrt kapsz.
Hogyan végezzünk a bőrre jótékony fehérvizes terápiát
- Reggel ébredés után igyon legalább négy-hat pohárral. Körülbelül 160-200 ml víz minden pohárban. Tedd ezt éhgyomorra. A víz legyen szobahőmérsékletű vagy langyos. Tehetünk hozzá citromlevet is.
- Vízivás után mosson fogat. Ne egyen semmit a következő 45 percben. Ezt követően folytassa a napi rutint. Ez alatt a 45 perc alatt könnyű fizikai tevékenységet végezhet, például kocoghat vagy jógázhat.
- Hagyjon két órát az étkezések között. Ezalatt a két óra alatt kerülje az ivást és az evést. Például 15 percnyi reggeli, ebéd és vacsora után ne egyen és ne igyon semmit a következő két órában.
- Ha nem tud egyszerre négy-hat pohárral inni, tartson néhány perc pihenőt minden egyes pohár víz között.
További tippek a bőr nedvesen tartásához
Amellett, hogy kellő mennyiségű vizet iszol, többféleképpen is tarthatod a bőröd nedvességét, mégpedig úgy, hogy fürdés után két perccel hidratáló krémet kensz be. A bőr a fürdés után is érzékeny a használt termékekre, így jobb felszívódást tesz lehetővé.
Válasszon olyan hidratáló krémet, amely olyan összetevőket tartalmaz, amelyek jól hidratálják a bőrt, például szójababolajat és avokádóolajat. Mindkét természetes olaj hasznos a bőr kiszáradásától.
Ez a természetes olaj természetes bőrlágyítókat, például linolsavat tartalmaz. Segíti a bőrt a nedvesség megkötésében, megtartva a vizet, amelyre a bőrnek égető szüksége van a puha és hidratáltság fenntartásához.
Ezeken a természetes összetevőkön kívül karbamidot és lauromakrogolt tartalmazó hidratáló krémet is választhat. A karbamid előnyösen hidratálja a bőrt, mert gátolja a víz áramlását és véd a baktériumok ellen. Míg a lauromacrogol egy helyi érzéstelenítő, amely megvédi a bőrt a száraz bőr miatti kellemetlen érzésektől.
