Kiderült, hogy az orgazmus nem csak a közösülés során jelentkezik. Az edzés orgazmust is kiválthat. Ezt az állapotot koregazmusnak nevezik. Talán zavarban van azzal kapcsolatban, hogyan érhet el spontán orgazmust edzés közben. Olvassa el az alábbi magyarázatot.
Hogyan fordulhat elő spontán orgazmus edzés közben?
A koregazmus egy spontán orgazmus, amely edzés közben következik be. Amikor az izmait megfeszíti, hogy stabilizálja a magját, az összehúzza a medencefenék izmait, ami fontos lehet az orgazmus eléréséhez.
Ez szokatlanul hangzik, de a kutatók már az 1950-es évek óta felismerték ezt a jelenséget. Az orvosi szakirodalomban a „koregazmust” gyakorlat által kiváltott orgazmusnak vagy gyakorlat által kiváltott szexuális élvezetnek nevezik.
A kutatók nem igazán tudják, miért fordul elő a koregazmus. Az uralkodó elmélet szerint a gyenge és fáradt has- és medenceizmok olyan ingert keltenek, amely coregazmust okoz. Férfiaknál ez összefüggésben lehet a prosztata stimulációjával.
Ezzel nem biztos, hogy van egy határozott mintázat az izomaktivációnak, amely coregazmust okozhat. A koregazmusra való képességét meghatározhatja anatómiája, érzelmi állapota és izomereje edzés közben.
Az, hogy pontosan milyen módon mozgatja a testét az egyes gyakorlatok végrehajtása során, szintén befolyásolhatja a koregazmus képességét.
Van egy dolog, amit a kutatók biztosan tudnak, hogy a koregazmusok a szexuális gondolatoktól és fantáziáktól függetlenül jelentkeznek. Férfiak és nők egyaránt spontán orgazmusban részesülhetnek e sport során, de ez férfiaknál ritka.
Milyen érzés a koregazmus?
Egyes nőknél a coregazmus hasonló a mély hüvelyi orgazmushoz, bár lehet, hogy nem olyan intenzív.
Valószínűleg az alhasban, a belső combokban vagy a medencében fog érezni, nem pedig lüktető vagy vibráló érzést a csiklójában.
Férfiaknál ez a spontán orgazmus hasonló a prosztata orgazmushoz. A prosztata orgazmusáról gyakran azt mondják, hogy hosszabb ideig tart és intenzívebb. Mert folyamatos érzetet tud produkálni, nem lüktetőt. Ez az érzés az egész testre is kiterjedhet.
Gyakorlatok, amelyek serkenthetik a koregazmust
Vannak bizonyos gyakorlatok, amelyek kiválthatják a coregazmust, amelyek többsége az alsó hasizmokat érinti. Általánosságban elmondható, hogy a testmozgás fokozhatja a nemi szervek véráramlását, ami pozitív hatással lehet a szexuális funkcióra.
Gyakorlatok nőknek
Ha érdekli a koregazmus, fontolja meg az alábbi lépések egy vagy több hozzáadását a rutinjához:
- Ropogások, oldalropogások
- Emelő lábak
- Térd emelés
- Csípő lökések
- Guggolás
- Függő egyenes lábemelések
- Deszka variációk
- Mássz fel egy kötélre vagy rúdra
- Húzódzkodás
- Fel a fejjel
- Hamstring fürtök
Néhány jógapózt is hozzáadhat a rutinjához, amelyek megdolgoztatják a hasizmokat.
Edzés férfiaknak
A férfiak nagyobb valószínűséggel tapasztalhatják meg a coregazmust, ha:
- Felülések
- Súlyemelés
- mászó
- Húzódzkodás
- Fel a fejjel
Hogyan frissítsünk Coregasm-ra?
Noha a koregazmus véletlenül vagy spontán módon is előfordulhat, van néhány trükk, amellyel növelheti annak esélyét.
Ha teheti, összpontosítsa az edzést a mag erősítésére, és kombinálja Kegel gyakorlatokkal. Az edzés elején végzett 20-30 perces kardió edzés szintén növelheti a szexuális vágyat és a vágyat.
Míg a nagy intenzitású edzésről azt gondolják, hogy gyorsabb coregazmust inspirál, alacsony hatású edzési rutint is létrehozhat az Ön számára. Ha könnyebb gyakorlatokra szeretne időt fordítani, akkor több ismétléssel növelheti az esélyeit.
Használja tudatosságát, és figyeljen minden felmerülő érzésre. Még ha nincs is coregazmusa edzés közben, lehetséges, hogy a vérkeringés fokozásával nagyobb valószínűséggel reagál a szexuális izgalomra az edzés befejezése után.
Edzés által kiváltott izgalmat tapasztalhat, ha nincs koregazmusa.
Hogyan előzhető meg a spontán orgazmus edzés közben?
A coregazmust kínosnak vagy kényelmetlennek találhatja. Elterelheti a figyelmét a gyakorlatról, vagy öntudatosnak érezheti magát, különösen, ha nyilvános helyen gyakorol.
Ha csökkenteni szeretné a koregazmus kialakulásának esélyét, kerülnie kell minden olyan gyakorlatot, amely ezt okozza. És ha spontán orgazmust érez az edzés közepén, lassan lépjen ki a gyakorlatból, és lépjen a következő lépésre.
Hasznos lehet, ha bizonyos testrészeinek ellazítására összpontosít, amikor olyan gyakorlatokat végez, amelyekről ismert, hogy coregazmust okoznak.
