A stressz bárkiben és bármikor megtalálható. A stressz okozta testi egészségügyi problémák már régóta ismertek, de szájhigiéniára gyakorolt hatását csak az utóbbi években ismerték fel.
Hogyan befolyásolhatja a stressz a száj egészségét?
A stressz biológiai reakció a fizikai, érzelmi és mentális zavarokra. A stressz befolyásolhatja a szervezet betegségekkel szembeni ellenálló képességét. A stressz azon típusa, amely hatással lehet a száj egészségére, a hosszú távú stressz, amelyet nem sikerült ellenőrizni.
A stressz változásokat okoz a szervezetben a száj számos összetevőjének szabályozásában, például a nyáltermelésben, amely a szájüreg védekező rendszereként működik. A stressz növeli a szájnyálkahártya és az íny elváltozásainak és fertőzéseinek kockázatát is. Ezt egy tanulmány is megállapította, amely azt mutatja, hogy a stressz a betegségek kialakulásának kezdete lehet, és a száj egészségének megőrzésére irányuló tudatosság csökkenését idézheti elő.
Stressz által kiváltható szájhigiénés problémák
Íme néhány egészségügyi probléma, amely akkor fordulhat elő, ha valaki krónikus stresszt él át:
1. Aftás szájgyulladás
Más néven délutáni rák vagy rigó, olyan egészségügyi probléma, amely gyakran akkor merül fel, amikor egy személy stressz alatt van, de nem tudni biztosan, mi okozza.
Egy tanulmány kimutatta, hogy a mentális és fizikai stressz okozta stressz növelheti az ismétlődő afták kockázatát. A mentális stressz nagyobb kockázatot jelent az afta megjelenésének kiváltására. Ha ezt a problémát tapasztalja, kerülje a savas és fűszeres ételeket, és használjon rigó elleni kenőcsöket.
2. Bruxizmus vagy fogcsikorgatás
Ez egy olyan rendellenesség, amelyet az a viselkedés jellemez, hogy a felső fogakat az alsókkal együtt dörzsöljük és csikorgatjuk, ami anélkül történik, hogy ezt észrevennénk. Megjelenhet alvászavarként, amely nagyobb valószínűséggel tapasztalható stressz esetén, vagy olyan szokásként, amely akkor fordul elő, amikor szorong.
A bruxizmus abnormális túlzott fogmozgást vált ki, és károsítja a fogzománcot. Ha alvás közben jelentkezik, ez a rendellenesség fejfájást is okozhat, amikor felébred az alvásból.
Nemcsak a fogszuvasodás, a súrlódó mozgás is kellemetlen érzést okozhat az alsó állkapcsot a fül melletti csonttal összekötő ízület sérülése, ill. temporomandibularis ízületi rendellenesség (TMJ). A további károsodás elkerülése érdekében fel kell hagyni ezzel a szokással, és/vagy fogvédőt kell használni, különösen éjszaka.
3. Szájszárazság
Szájszárazság akkor fordulhat elő, ha pszichés stressz miatt krónikus stresszt tapasztal. Ez az állapot krónikus betegségek, például cukorbetegség által okozott immunrendszeri rendellenességek, valamint a depresszió elleni gyógyszerek mellékhatásai miatt is előfordulhat.
A krónikus stressz zavarhatja a központi idegrendszer munkáját, és megzavarhatja a különböző mirigyek munkáját, amelyek közül az egyik a nyál. A nyál vagy nyálfolyadék a szájüreg fontos védekező rendszere, ezért a szájszárazság olyan szövődményeket válthat ki, mint a fog- és ínykárosodás, a szájüreg elváltozásai, valamint a csökkent immunrendszer miatti fertőzések a szájban. A stresszkontroll és a szájszárazság minimalizálása nagyon szükséges a probléma leküzdéséhez.
A stressz hatására az emberek kevesebb figyelmet fordítanak a száj egészségére
A stressz megtapasztalása megváltoztathatja az ember viselkedését, különösen a szájápolás gargalizálásával vagy fogmosásával, vagy az ütemezett fogászati ellenőrzés kihagyásával. Más stressz által kiváltott állapotok, mint például a szájszárazság, felgyorsíthatják a fogak és a fogíny romlását. Főleg, ha az étrendben változás következik be kis mennyiségű vitamin és ásványi anyag bevitellel, de magas cukortartalommal, akkor nagyon gyorsan előfordulhat fogvesztés.
Ezért továbbra is szükséges az egészséges életmód fenntartása. Kerülje a cukros ételek túlzott fogyasztását a stressz kezelésének módjaként, és válasszon egészségesebb tevékenységeket, például a testmozgást a stressz csökkentése érdekében.
