A 6 hónapos csecsemők táplálkozási és táplálkozási szükségleteinek kielégítése érdekében a szülőknek gondolkodniuk kell a kiegészítő élelmiszerek adásán. Nem csak szénhidrátot és fehérjét, hanem zöldségeket és gyümölcsöket is bevezethetsz babádba. Az egyik fajta gyümölcs, amit adhatsz, a görögdinnye. Ehetnek görögdinnyét a babák? Milyen előnyökkel jár a görögdinnye a babák számára? Olvasd el a magyarázatot.
Ehetnek görögdinnyét a babák?
6 hónapos korban az anyatej önmagában nem tudja kielégíteni a csecsemők napi tápanyagszükségletét. Ezért kaphatott kiegészítő élelmiszereket (MPASI).
A WHO-tól idézve a szülőknek puha táplálékot kell biztosítaniuk, hogy könnyen lenyelje az ételt. Ezenkívül az MPASI kezdeti fázisa a textúra bevezetése.
Például 6-9 hónapos korban adhatunk kiegészítő táplálékot fehérjék, szénhidrátok, zöldségek szűrésével, összetörésével a gyümölcsökhöz.
A gyümölcsök vitaminokat, ásványi anyagokat tartalmaznak, és hasznosak a pici immunrendszerének és emésztőrendszerének fenntartásához.
Ugyanígy a görögdinnyével, amely felfrissítheti a picit. Valójában a babák ehetnek görögdinnyét?
Tekintettel arra, hogy pépesítve az állaga folyékony és nem elég sűrű, csak görögdinnyét adhatsz a kicsinek. 9-12 hónapos korban.
Ennek az az oka, hogy ebben a korban a kicsi már megpróbálhat finomra vágott, durvára vágott ételeket enni. ujj étel.
Adhat görögdinnyét a babának úgy, hogy kis vagy közepes méretű darabokra vágja, hogy ne fulladjon meg.
A görögdinnye, amelyet a babának ad, csak egy bevezetés a gyümölcs állagába és ízébe. Ne adj túl sokat.
A görögdinnye tápanyagtartalma
A görögdinnye lehet az egyik csecsemőgyümölcs, mint uzsonna vagy főétel az MPASI menüjében.
Úgy tűnik, a görögdinnyében különféle tápanyagok vannak, amelyek előnyösek a kicsi számára, nevezetesen az alábbiak szerint.
- Kalória: 28
- Víz: 92,1 gramm
- Szénhidrát: 6,9 gramm
- Kalcium: 10 milligramm
- Foszfor: 12 milligramm
- Kálium: 93,8 milligramm
- Kálium: 173 milligramm
- Béta-karotin: 315 mikrogramm
- A-vitamin: 876 NE
- C-vitamin: 12,5 milligramm
A görögdinnye előnyei csecsemők számára
A tápanyagtartalmat tekintve a görögdinnye különféle előnyökkel jár a csecsemők számára. Sőt, ide tartozik az alacsony kalóriatartalmú gyümölcs is, amely hasznos a csecsemők hidratálásában, ásványi anyagokban, antioxidánsokban és vitaminokban.
Íme a görögdinnye különféle előnyei ill Citrullis lanatus a babádért.
1. Növelje a folyadékbevitelt
A görögdinnye víztartalma körülbelül 92%. Ezért ha görögdinnyét adsz a babáknak, akkor a napi folyadékbevitelüket is növeled.
A Mayo Clinic nemcsak azt magyarázza, hogy ez segíthet a gyerekeknek gyorsan jóllakottnak érezni magát, és egész nap hidratált maradhat. Beleértve azt is, amikor gondjai voltak a vízivással.
Ez azonban nem jelenti azt, hogy az anyák folyadékbevitelüket vízzel vagy gyümölccsel helyettesíthetik. A csecsemőknek továbbra is anyatejet vagy tápszert kell kapniuk, hogy fejlődésüket ne akadályozzák.
2. Sima emésztés
Amellett, hogy növeli a folyadékbevitelt, a görögdinnye magas víztartalma a csecsemők emésztési zavarainak, például székrekedésének megelőzésére is alkalmas.
Tudnia kell, hogy a székrekedés gyakrabban fordul elő azoknál a gyermekeknél, akik szilárd ételeket ettek.
A görögdinnye kellően magas víz- és rosttartalommal rendelkezik, így segíti az emésztőrendszer kisimítását, így a kicsi könnyebben ürít.
3. Az agy és a test működésének fenntartása
A kolin a görögdinnyében található antioxidánsok egyike, amely hasznos a csecsemők egészének fejlődésében és agyi aktivitásában.
Íme a kolin egyéb előnyei a baba agyfejlődésének elősegítése mellett, például:
- javítja az izommozgást,
- fenntartani a sejtmembrán szerkezetét
- segítség a tanulásban, ill
- javítja a memóriát.
4. Az immunrendszer erősítése
Tudtad, hogy a görögdinnye számos antioxidáns vegyületet tartalmaz? Ilyenek például a flavonoidok, karotinoidok, triternoidok és a likopin is.
Ezért a görögdinnye csecsemőknek nyújtott előnyei gazdagabbak az antioxidánsok és a C-vitamin jelenléte miatt, amelyek elősegítik a gyermek immunrendszerének javítását.
Ezután az antioxidánsok és a C-vitamin a kicsi számára is hasznosak a szabad gyökök által okozott sejtkárosodás csökkentésében.
A C-vitamin segíthet a szervezetben a vas megfelelő felszívódásában is. Ráadásul a szervezet nem tud C-vitamint előállítani, ezért az anyáknak gondoskodniuk kell a bevitelük fenntartásáról.
5. A bőr és a szem egészségének megőrzése
A görögdinnyében található A- és C-vitamin jelenléte a baba bőrének és szemének egészségének megőrzésében is előnyös.
A görögdinnyében található C-vitamin jótékony hatásai segítik a bőrsejtek helyreállítását, rugalmassá teszik a bőrt, miközben erősen tartják a kicsi haját.
Mindeközben a benne lévő A-vitamin tartalma nemcsak az egészséges bőr megőrzését szolgálja, hanem a látás élesítését is segíti.
Szülővé válás után szédül?
Csatlakozzon a szülői közösséghez, és találjon más szülők történeteit. Nem vagy egyedül!
