Anélkül, hogy észrevette volna, mindenki hazudott magának. Valójában csakúgy, mint a hazudozás másoknak, a saját hazudozásnak sem lesz jó vége. Az a szokás, hogy hazudsz magadnak, életed számos területén hátráltathatja. Kezdve a barátokkal és a családdal való jó kapcsolatok kiépítésétől, a szeretkezéstől a karrierig. Szóval hogyan lehet megtörni ezt a szokást? Nézze meg a következő tippeket, gyerünk.
Tényleg, milyen hazudni önmagának?
Az önmagadnak való hazudozás egyik példája az, hogy nem hajlandó hinni a szerelemben. Mivel nem hiszel a szerelemben, mindig félszegen állsz a hozzád legközelebb állókkal. Akár barátokkal egyedül, akár partnerrel.
Számos oka van annak, hogy az emberek hazudnak maguknak azzal, hogy nem hisznek a szerelemben. Cristalle Sese, Psy.D., egy Los Angeles-i (USA) klinikai pszichológus szerint lehet, hogy valóban szeretne hinni a szerelemben. Azonban félsz attól, hogy összetörik a szíved a szerelem miatt. Vagy azért, mert valaki visszautasított, nagyot veszekedett, elárult egy partnert stb.
Tehát, hogy elkerülje a fájdalmat, hazudhat magának, és azt gondolhatja, hogy szerelem nem létezik.
Egy másik gyakran elterjedt hazugság az, hogy azt gondolod, hogy nem tudsz valamit megtenni. Tegyük fel, hogy a munkahelyi főnöke egy jelöltet keres egy fontos projekt vezetésére. Valójában már régóta szemeztél ezzel a pozícióval. Azonban keményen kell versenyeznie a munkatársaival, akiknek teljesítménye és eredményei nagyon jók.
Mivel félsz a csalódástól, ha nem kapod meg ezt a pozíciót, saját magadnak is hazudsz, ha olyan gondolatokat keltesz, mint például: „Ó, nem baj, ha nem kapom meg ezt a pozíciót. A riválisom azonban jó munkát végez. Talán később lesz még lehetőségem.”
Miért olyan nehéz abbahagyni a hazudozást?
Hazudsz magadnak, mert alapvetően biztonságos és kényelmes pozíciót akarsz találni. Félsz a kiszámíthatatlantól is. Ennek eredményeként nagyon nehéz elfogadni a valóságot.
Azok a hazugságok, amelyeket azért tesz, hogy egy kicsit megkönnyítse az életét és megelőzze a stresszt. A hazugság a csalódás vagy a fájdalom elkerülésének egyik módja.
Ezt a szokást azonban nehéz megszakítani, hogy általában nincs tudatában annak, hogy valójában hazudsz magadnak.
Szóval hogyan hagyhatod abba, hogy hazudj magadnak?
1. Először is ismerd meg magad
Ahhoz, hogy ne hazudjon állandóan, meg kell tanulnia jobban megismernie magát. Különféle módok léteznek, és ez minden embernél más. Vannak, akik napló vezetésével, a hozzájuk legközelebb állókkal csevegve vagy új dolgok kipróbálásával ismerhetik meg magukat.
Az önismeret segít megérteni, mi akarsz lenni, milyen a valóság, és hogyan lehet a legjobban átvészelni az élet kihívásait. Így már nem kell hazudnod magadnak.
Önmagunk megismerése közben azt is a szívünkbe kell oltania, hogy mindenkinek más erőssége és gyengesége van. Tehát nem kell semmit eltitkolnod ahhoz, hogy megmutasd magad, gondolataidat és érzéseidet.
2. Milyen helyzetekben hazudsz a legtöbbet magadnak?
Miután mélyebben megismerted önmagad, elgondolkodhatsz azon, hogy milyen dolgok késztetnek hazudni. Fogadd el, mit érzel, amikor hazudsz magadnak.
Ez segíthet megelőzni az önbecsapást, amikor fenyegetve vagy félve kezdi érezni magát. Tehát mielőtt hazudsz magadnak, meg tudod mondani, mi a hazugság és mi az igaz.
3. A legfontosabb, hogy merj őszinte lenni magaddal
Ez az utolsó lépés a legnehezebb, de nagyon hatékony. Annak érdekében, hogy őszinte legyél magaddal, megkérheted a barátaidat vagy a legközelebbi embereket, hogy emlékeztessenek, amikor elkezd hazudni magadnak.
Ráadásul, hogy őszinte legyek, jól felszerelt arzenálra van szüksége ahhoz, hogy harcoljon azért, amit igazán akar. Tegyük fel például, hogy projektvezetői pozíciót keres. Ha nem készül fel alaposan, természetesen elveszíti versenyképességét a többi kollégával szemben.
Tehát ahelyett, hogy azt hazudná magának, hogy nem igazán akarja ezt a pozíciót, inkább készüljön fel, amennyire csak tudja. Ez történhet úgy, hogy kiemeli a korábbi projektekben elért eredményeit, vagy fényes ötleteket keres az új projekthez.
Az ilyen felkészülés arra készteti, hogy jobban a célra összpontosítson, nem az akadályra.
