Talán gyakran látja, hogy az anyák elájulnak a terhesség alatt. Lehetséges, hogy az ájulás oka a fáradtság, túlmelegedés stb. Normális azonban az ájulás a terhesség alatt? Mik az okok és hogyan lehet leküzdeni őket? Tekintse meg a teljes magyarázatot itt.
Normális az elájulás terhesség alatt?
Valószínűleg az anya olyan elváltozásokat tapasztalt a testében, amelyek miatt Ön kényelmetlenül érzi magát, így a terhesség alatt panaszokká válik.
Például fáradtság, hányinger, görcsök, a testrészek duzzanata, ájulásig.
Az Országos Egészségügyi Szolgálattól idézve a terhesség alatti ájulás normális dolog. Ennek oka az, hogy a terhes nőknél különféle változások következnek be.
Beleértve az Ön szív- és érrendszerét (szívét), amely szintén számos változáson megy keresztül, például gyorsabb pulzusszámon és 30-50%-kal nő a vér mennyisége a szervezetben.
A terhes nők erei is megnagyobbodnak, így a vérnyomása egy ideig fokozatosan csökken.
Valójában a szervezet képes alkalmazkodni ezekhez a változásokhoz. Így a véráramlás az egész testben (különösen az agyban) megmarad.
Néha azonban a szervezet nem tud gyorsan alkalmazkodni bizonyos feltételekhez. Ennek eredményeként az anya szédülni fog, és elájulhat a terhesség alatt.
Mi okozza az ájulást a terhesség alatt?
A terhesség alatti ájulás akkor fordulhat elő, ha az agy nem kap elegendő vért és oxigént. Néhány állapot, amely a terhes nők szédülését és ájulást okozhat:
1. Túl gyorsan állj fel.
Ülés közben sok vér gyűlik össze a láb területén. Ezért, ha azonnal feláll, a lábak véráramlását nem lehet visszavezetni a szívbe, mert a változások túl gyorsak.
Ilyenkor a vérnyomás leeshet, így elájulhat. Ez akkor is megtörténhet, ha túl sokáig áll, mert sok vér gyűlik össze a lábában.
2. Vasovagal syncope
Egy másik ok, amiért a nők ájulást tapasztalnak a terhesség alatt, a következők: vasvovagal syncope. Vagyis amikor az idegrendszer szívritmust és vérnyomást szabályozó része meghibásodik.
Például, amikor az anya félelmet, hőhatást vagy túlzott erőlködést tapasztal székelés közben.
Ez vérnyomásesést és pulzusszám-csökkenést okozhat, ami miatt szédülhet és elájulhat.
3. Kevesebb evés és ivás
Ha az anyák nem tartják be a táplálékfelvételt a terhesség alatt, ez is a terhesség alatti ájulás oka lehet, mert csökken a vércukorszint.
Az olyan állapotok, mint a hipoglikémia (alacsony vércukorszint), szédülést és elájulást okozhatnak. Ezenkívül az ivás hiánya vagy a kiszáradás is okozhatja ezt.
4. Vérszegénység
A terhesség alatti vérszegénység vagy a vörösvértestek hiánya megkönnyítheti a szédülést és az ájulást.
Ennek az az oka, hogy a vérszegénység miatt szervezete sejtjei nem kapnak elegendő oxigént, így légszomjat, fejfájást és fáradtságot tapasztal.
5. Túlmelegedett
Melegben az erek kitágulnak, így a vérnyomás csökken. Az is lehetséges, hogy ez az oka annak, hogy az anya szédülést és ájulást tapasztal a terhesség alatt. Néha egy forró zuhany is növelheti a kockázatot.
6. Hiperventiláció (túlzott légzés)
Hiperventiláció léphet fel, ha túlzott testmozgást végez és szorong. Bár jót tesz az egészségnek, a túlzott testmozgás veszélyes.
Ez azért van, mert sérülést okozhat a terhesség alatti ájulásban. Jobb, ha ismered a határaidat edzés közben, vagy válaszd ki azt a mozgásformát, amely a terhes nők számára jó.
Hogyan kerüljük el az ájulást a terhesség alatt
Bár az ájulás normális, mégis óvatosnak kell lenni. Néhány módszer, amellyel megelőzheti az ájulást a terhesség alatt:
1. Kerülje a hirtelen mozdulatokat
Lassan keljen fel az ülésből vagy az ágyból. Ha alszik, először üljön le, majd lassan álljon fel. Kerülje a hirtelen mozdulatokat.
Ha túl sokáig áll, és nem tud mozogni vagy ülni, a legjobb, ha megrázza a lábát, hogy fokozza a véráramlást.
Még jobb elkerülni a túl hosszú állást. Keressen helyet, ha fáradtnak érzi magát.
2. Tartsa be a diétát
A vércukorszint fenntartása érdekében jól állítsa be az étrendjét. A táplálék hiánya hipoglikémiát okozhat, így az anya könnyebben elájul a terhesség alatt.
Vigyen magával néhány harapnivalót, bárhová is megy, hogy bármikor elfogyassza, amikor éhes. Ezután ne felejtsen el magas vastartalmú ételeket fogyasztani.
3. Tartsa be a folyadékbevitelt
A fáradtság, szédülés, ájulási vágy magától elmúlhat. A terhesség alatti ájulás elkerülése érdekében azonban az anyáknak nem szabad megfeledkezniük a folyadékbevitelről.
Ha már fejfájást és túlzott hőséget érez a testében, akkor ez annak a jele, hogy azonnal találkozzon folyadékbevitellel, hogy ne növelje az ájulás kockázatát.
Ha az ájulás tüneteit vagy jeleit érzi, az anyák a következőket tehetik a megelőzés érdekében:
- azonnal üljön le vagy feküdjön le, majd hajtsa le a fejét,
- lassan vegyen mély levegőt,
- lazítsa meg a ruháit, ha túl szűk, és
- nyissa ki az ablakot, vagy keressen egy kevésbé zsúfolt helyet, ahol elegendő levegőhöz juthat.
A Hello Health Group nem nyújt orvosi tanácsot, diagnózist vagy kezelést.
