A menopauza egy természetes folyamat a női testben, amely a menstruációs ciklus végével jellemezhető. Általában a menopauza 40 év feletti nőknél fordulhat elő. A menopauza kezdete előtt azonban megjelennek bizonyos menopauza tünetei, amelyek gyakran kellemetlenek. Ennek ellenére számos mód van a menopauza tüneteinek leküzdésére, amelyek közül az egyik a teaivás.
Természetesen nem akármilyen fogyasztható teát. Nézzen meg néhányat a következő teafajták közül, amelyek a menopauza tüneteinek enyhítésére szolgálhatnak.
A menopauza tüneteinek kezelésében hatékony teafajták
1. Ginzeng
Forrás: Organic Facts A menopauza egyik tünete, amelyet a nők gyakran tapasztalnak, a hőhullámok. Ezt az állapotot forró és forró érzés jellemzi, amely általában az arcot, a nyakat és a mellkast támadja meg; izzadás és erős bizsergés kíséretében a kéz- és lábujjakban.
Úgy gondolják, hogy a ginzeng tea a legjobb választás az általa okozott kellemetlenségek csökkentésére hőhullámok. Még a közelmúltban végzett kutatások is kimutatták, hogy a ginzeng tea hatékonyan csökkenti a szívbetegségek kockázatát a posztmenopauzás nőknél.
Az eredmények optimalizálása érdekében minden nap rendszeresen ihat ginzeng teát. Fontos, hogy először konzultáljon orvosával, mert a ginzeng tea könnyen kölcsönhatásba lép bizonyos gyógyszerekkel, például vérhígítókkal, szívgyógyszerekkel, vérnyomáscsökkentő és cukorbetegség elleni gyógyszerekkel.
2. Chasteberry
Forrás: Z Living A Chasteberry egy olyan gyógynövényfajta, amelynek gyümölcsét és magjait különféle, a szaporodási hormonok egyensúlyhiányával kapcsolatos problémák kezelésére használják, amelyek közül az egyik a menopauza tüneteinek leküzdése.
A nő, aki gyakran panaszkodik hőhullámok és a mell fájdalma megpróbálhatja inni rózsabogyó teát.
Ezenkívül ez a tea hatékonyan növeli a progeszteron hormon termelését is, amelynek célja, hogy segítsen egyensúlyban tartani a progeszteron és ösztrogén hormonok szintjét a menopauza kezdete óta eltelt átmeneti időszakban.
3. Zöld tea
Növényi eredetű zöld tea Camellia sinensis, már az egyik egészséges italként ismert, mert gazdag a szervezet egészségére gyakorolt jótékony hatásokban. Nem kivétel a menopauza tüneteinek leküzdésére.
Ennek az az oka, hogy az antioxidánsokban, koffeinben és epigallocatechin-3-gallátban (EGCG) gazdag zöld tea tartalma fokozza az anyagcserét, miközben segít megelőzni a súlygyarapodást a menopauza előtt álló nőknél.
A Nutrition Research-ben megjelent tanulmány azt is feltárta, hogy a zöld tea csökkentheti a törések kockázatát, miközben erősíti a csontok összetételét a menopauzában lévő nőknél.
4. Ginkgo biloba
Talán nagyobb valószínűséggel látja a feldolgozott ginkgo bilobát kiegészítőként. Igen, ez a gyógynövény igényes leveleiből folyékony, kapszula és tabletta formájúvá válik, többek között a menopauza tüneteiből adódó kellemetlenségek enyhítésére.
Egy tanulmány szerint a ginkgo biloba tea hatékonyan kezeli a menopauza tüneteit. Az egyik javítja a menopauza során gyakran előforduló hangulatingadozásokat.
5. Málnalevél
Forrás: Az Ön terhesorvosa A málna széles körben ismert élénkvörös színéről, édes-savanyú ízéről. Ezek a bogyók C-vitaminban gazdagok.
Nemcsak a málnahús használható, hanem az is kiderül, hogy a málna levelei nem kevésbé fontos tulajdonságokkal rendelkeznek, különösen a menopauza korában lévő nők számára.
A Livestrong oldal jelentése szerint a málna levelei legyőzhetik a menopauza tüneteit azáltal, hogy segítik a hormonok egyensúlyát a szervezetben. A málna levelei szintén hatékonyan csökkentik az erős menstruációs áramlást, amely általában a menopauza előtt fordul elő.
