Az ivóvíz fontos tápanyag, amelyre a szervezetnek szüksége van a normális működéshez. Az egyik jó ivóvízfajta, amelyet minden nap el kell fogyasztani, az ásványvíz. Az ásványvíznek számos egészségügyi előnye van. Azonban ezen előnyök mögött az ásványvíz olyan tényeket rejt magában, amelyeket valószínűleg nem tud. Lássuk az alábbi áttekintést.
1. Válogatott hegyi forrásokból származik
Tudod? Nem minden hegyi ásványvíz származik megfelelő forrásból, és nem felel meg a napi fogyasztásra vonatkozó biztonságos szabványoknak.
Ezért a fogyasztásra alkalmas ásványvíz, különösen Indonéziában, általában Indonézia különböző hegyvidéki forrásaiból érkezett a kutatási szakaszba.
A feltárást kísérleti jelleggel végezték annak megállapítására, hogy az ásványvíz megfelel-e az ember számára biztonságos fogyasztásra vonatkozó minőségi előírásoknak.
2. Esszenciális tápanyagokat tartalmaz
Ahogy a neve is sugallja, az ásványvíz nagy mennyiségű ásványi anyagot tartalmaz. című tanulmány szerint Klinikai esetek az ásvány- és csontanyagcserében Az ásványvízben kétféle fontos tartalom található. Mindkettő egyformán fontos és szükséges, mert a szervezet nem tudja előállítani ezeket az ásványi anyagokat, vagy csak kis mennyiséget állít elő belőlük.
Az első tartalom a makrotápanyagok. A makrotápanyagok többféle ásványi anyagot tartalmaznak, nevezetesen:
- Kalcium a csontok fejlődésének és sűrűségének támogatására
- Klór sósav előállításához (folyékony az emésztés elősegítésére)
- Foszfor fehérjeszintézishez és energiaszállításhoz
- Magnézium a csontok kialakításához és az ideg- és izomműködés támogatásához
- Kén az esszenciális aminosavak, a porcok, a haj és a köröm képződéséhez
Az egyéb összetevők olyan mikrotápanyagok, amelyek fontosak a biológiai funkciókhoz, beleértve a következő típusú ásványi anyagokat:
- Vas a vérsejtek képzéséhez és az izomépítés támogatásához
- Fluor védi a fogakat a szuvasodástól és támogatja a csontfejlődést
- A jód nélkülözhetetlen a növekedési folyamatban részt vevő hormonok szintéziséhez
- Réz a vérben és az izmokban lévő enzimek működésének támogatására
- A szelén védi az izomhártyát és antioxidánsként működik
Ezeket a mikrotápanyagokat a gyümölcsökön és zöldségeken kívül minőségi ásványvízből is beszerezhetjük, így jót tesz a szervezet egészségének.
3. Segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből
A harmadik tény az ásványvízről, amit tudnia kell, nevezetesen az ásványvíz segíthet eltávolítani a szennyeződéseket és méreganyagokat a szervezetből. A szennyeződés és a méreganyagok verejték és vizelet formájában ürülnek ki.
Ha a szervezet nem jut elegendő ásványvízhez, az zavarja a veseműködést, mert nincs megfelelő mennyiségű folyadéka. Ez növelheti a vesekő vagy a húgyúti fertőzések kockázatát.
Ezért ügyeljen arra, hogy minden nap elegendő ásványvíz bevitelhez jusson.
4. Egészséges csontok és ízületek megőrzése
Egyes ivóvíz nagy mennyiségben tartalmaz ásványi anyagokat, így rendszeres fogyasztás esetén hatással lehet a csontok és az ízületek egészségére.
Egy tanulmány szerint The Journal of Nutrition Health and Aging , a magas fluoridtartalmú ivóvíz segíthet növelni a csontsűrűséget, ezáltal csökkenti a törések kockázatát.
Valójában az ásványvizet a jó kalcium fontos bevitelének tekintik, és befolyásolhatja a kalcium homeosztázist vagy a szervezet kalciumszintjének egyensúlyban tartásának folyamatát.
Az ásványvíz nemcsak a csontok egészségére jó, hanem síkosítóként is működik, és támogatja az ízületek egészségét.
5. Terhes nőknek jó
Az utolsó tény az, hogy az ásványvíz jót tesz a várandós nőknek, ennek egyik oka, hogy segíthet a megfelelő testsúly fenntartásában a terhesség alatt.
A Deutsches rzteblatt International által közzétett tanulmányból idézve , A túlsúlyos vagy elhízott terhes nőket számos egészségügyi probléma fenyegeti a terhesség alatt.
A preeclampsiától, a terhességi cukorbetegségtől, a magas vérnyomástól kezdve az újszülöttkori halálozásig (a csecsemő egy hónapos kora előtti halála) magasabb a kockázat.
Ezért az ásványvíz a megfelelő választás, és a terhesség alatt fogyasztani kell, hogy csökkentse ezeket a kockázatokat.
A többi folyóirat: Fejlett orvosbiológiai kutatás nyilvánosságra hozta a magnézium terhesség alatti szerepére vonatkozó klinikai vizsgálatok eredményeit. Kimutatták, hogy ez az ásványi anyag segít csökkenteni a halvaszületés, a magzati növekedési retardáció vagy késleltetés, az alacsony születési súly és más terhességi szövődmények kockázatát.
A szervezetnek jó ásványvíz kiválasztása
Nagyon fontos a szervezet számára jó ásványvíz kiválasztása. Nem minden ásványvíz tartalmaz természetes ásványi anyagokat, amelyek jót tesznek a szervezetnek.
Az ásványvíz tartalom mellett az ásványvíz csomagolás minőségére is fontos odafigyelni.
Ezért mindenképpen válasszon ásványvizet válogatott hegyi forrásokból, amelyek gazdagok a szervezet számára jótékony ásványi anyagokban. Ezen kívül a csomagolást is figyelembe kell venni, olyan szorosan lezárt csomagolást kell választani, hogy az biztonságos legyen a hamisítástól és a természetes ásványi anyagok sértetlenek maradjanak, amíg a kezünkbe nem jutnak.
