Talán gyakran hallott már a rizsvíz szépségápolási előnyeiről, például az arc és a haj ápolásáról. Tudtad azonban, hogy a rizsvizet közvetlenül is lehet inni? A rizs sokoldalú élelmiszer, amely tápanyagokban gazdag. Tehát a rizsvíz rendszeres fogyasztása egészségügyi előnyökkel is járhat a szervezet számára.
A fehér, barna vagy fehér rizsvíz évszázadok óta ismert alternatív gyógymód Ázsiából. Ha valaki beteg, általában megkérik, hogy igyon rizsvizet. Maga a rizsvíz gazdag rostokban, vitaminokban és ásványi anyagokban, például A-, C- és B1-vitaminban. Érdekel, mik az előnyei? Olvassa el az alábbi információkat, hogy megtudja.
Készítsen rizsvizet, amely biztonságosan fogyasztható
Általában a rizs, amelyet a lé előállításához megfőznek, fehér vagy barna rizs. A rizsvíz elkészítéséhez először alaposan mossa meg a rizst. Ezután forraljon fel vagy forraljon fel egy csésze rizst körülbelül három-négy csésze ivásra kész vízben. A rizsvíz elkészítéséhez a rizs és a víz ideális aránya 1:3. 45 percig állni hagyjuk, amíg a rizs megpuhul. Amikor a rizs félig megfőtt, leengedjük a vizet.
Egy kis sót vagy cukrot adhatunk az oldathoz, hogy ízt adjunk. Azonban azonnal rizsvizet kell inni anélkül, hogy bármit is adna hozzá. A rizst 30 perctől egy óráig is áztathatja ivásra kész vízben. A szakértők azonban úgy vélik, hogy a rizs első megfőzésével maximalizálható a vízben lerakódó tápanyagok mennyisége.
A rizsvíz ivásának különféle előnyei
Az ókorban az emberek Japánban és Kínában minden reggel rizsvizet ittak. A rizsvíz mindennapi ivása úgy gondolja, hogy növeli a vitalitást és az általános egészséget. A rizsvizet gyakran használják alternatív gyógymódként is, ha valaki megbetegszik, különösen emésztési problémák miatt. Íme a rizsivás különféle előnyei, amelyeket kár kihagyni.
1. Energiaforrás
Ha gyengének vagy gyengének érzi magát, mert nem érzi jól magát, vagy nem tud eleget pihenni, a rizsvíz fogyasztása növelheti az energiáját. A gyengeség vagy tehetetlenség érzését általában az okozza, hogy a szervezet szénhidrátkészletét elégették. A rizsvíz szénhidrátban gazdag, ami energiaforrás lehet. Ha reggel rizsvizet iszik, akkor a nap folyamán felfrissültebb és energikusabb lesz. Emellett a rizsvíz biztonságos és természetes is, nem tartalmaz további káros vegyszereket, mint amilyenek az energiaitalokban találhatók.
2. A székrekedés megelőzése
A székrekedés vagy székrekedés azért fordul elő, mert a széklet megkeményedik, ami megnehezíti a székletürítést. Ez gyomorfájdalmat vagy gyakori vizelést okozhat. A székrekedéssel küzdő emésztőrendszer simításához sok rostra és folyadékra van szüksége. A rizsvíz ivása lehet a válasz. Mivel rostban gazdag, a rizsvíz, különösen a barna rizsből, segíthet a széklet lágyításában és az emésztőrendszer simításában. Emellett a rizskeményítő által termelt különféle jó baktériumok is hatékonyan táplálják a beleket. Tehát azok, akik gyakran tapasztalnak székrekedést, kezdjenek el rendszeresen rizsvizet inni minden reggel, hogy megelőzzék az emésztési zavarokat.
3. Megakadályozza a kiszáradást
A betegeknek sok folyadékra van szükségük a kiszáradás megelőzése érdekében, például ha tífusz, dengue-láz vagy influenza támadja meg őket. Ezért ihat rizsvizet a víz közbeiktatásaként, ha beteg. A rizsvíz több ásványi anyagot és vasat tartalmaz, amire a szervezetnek szüksége van az elvesztett folyadék pótlására.
4. A hasmenés leküzdése
A rizsvíz a hasmenéses betegségek hagyományos gyógymódja, amely régóta ismert, különösen Indiában. Egy brit Lancet folyóiratban megjelent tanulmány bebizonyította, hogy a rizsvíz pótolja az elveszett elektrolitokat és csökkenti a hasmenés tüneteit. A tanulmányban a hasmenéses emberek, akik rizsvizet ittak, akár 50%-kal csökkentették a székletürítés gyakoriságát, és akár 60%-kal csökkentették a hányást. Ennek az az oka, hogy a rizsvíz keményítőt tartalmaz, amelyet a szervezet nagyon könnyen megemészt, még csecsemők számára is. A szervezetben lévő keményítő reakciója a hasmenés tüneteinek enyhítésére is gyorsabb, mert a szervezet már ismeri annak szerkezetét. A szervezet többé nem fogja fel a rizsvizet gyógyszerként vagy idegen anyagként.
OLVASSA MÉG:
- A nyers fokhagyma fogyasztásának 7 meglepő előnye
- A citromos víz hatékonysága a gyomor leküzdésében
- A kiszáradás leküzdésének különféle módjai az ivóvízen kívül
