Egy bevásárlóközpontban sétálva minden bizonnyal gyakori látvány a próbababákon kihelyezett különféle ruhatermékek. De ez más az automatonofóbiában szenvedőknél. Az utazási tevékenységek hirtelen ijesztő horror utazássá válnak. Biztosan megkínozva érzik magukat, és úgy döntenek, hogy azonnal hazamennek.
Az automatonofóbia nem csupán egy hétköznapi félelem
Az automatonofóbia egy olyan fóbia, amely félelmet kelt az emberben, amikor emberre emlékeztető tárgyakat lát, például viaszfigurákat, próbababákat, szobrokat, babákat, robotokat vagy animatronikát.
Nemcsak a hétköznapi félelem, hanem az automatonofóbiában szenvedők is túlzott szorongást és stresszt tapasztalnak, amikor fóbiássá váló tárgyakkal foglalkoznak.
Ez minden bizonnyal zavarja a mindennapi életet, különösen akkor, ha a szenvedő féltt tárgyakkal teli helyekre érkezik, például bevásárlóközpontokba, mozikba vagy játszóterekbe.
Súlyos esetekben ez a fóbia arra készteti a szenvedőket, hogy elszigeteljék magukat társadalmi környezetüktől, és féljenek elhagyni a házat, mert attól tartanak, hogy találkoznak fóbiájuk tárgyával.
Az automatonofóbia tünetei
Forrás: Good Therapy Az automatonofóbiában szenvedők által tapasztalt tünetek személyenként változhatnak. Nem mindig, ha közvetlenül ránézünk, akkor is megjelenhet a félelem reakciója, ha csak a fényképet nézi. Íme a tünetek:
- nyugtalannak és nyugtalannak érzi magát
- az aggodalom és a szorongás újra találkozik a félt tárggyal
- szívverés
- légszomj és mellkasi fájdalom
- test remegése
- koncentráció elvesztése
- hányinger és szédülés
- alvászavar
- pánikroham
Más reakciók az, amikor az automatonofóbiás emberek hirtelen szembesülnek egy félt tárggyal, azonnal lefagynak, elfutnak vagy elrejtőznek. A legtöbben mindig megpróbálnak eltávolodni a helyről, vagy elkerülni azokat a helyzeteket, amelyek lehetővé teszik számukra, hogy találkozzanak a tárggyal.
Mik az automatonofóbia okai?
Nem ismert, hogy pontosan mi okozza az automatonofóbiát. Egy tanulmány azonban kijelenti, hogy a fő okok két típusra oszthatók, nevezetesen: tapasztalati fóbia és nem tapasztalati fóbia.
Tovább tapasztalati fóbia, valamitől való félelmet okozhat a múltban történt traumatikus esemény, mint például egy horror film megtekintése vagy tudományos-fantasztikus egy ijesztő ember alakú robottal, látogassa meg a múzeumot is, amelyben sok szobor található.
Míg a nem tapasztalati fóbiában a szenvedő nem él át traumatikus eseményt. Számos lehetőség van azonban, amelyek fóbia kialakulásához vezethetnek:
- Ha van egy szülője, testvére vagy más hozzátartozója, aki automatonofóbiában szenved, akkor Ön is nagyobb valószínűséggel szenved benne.
- Az ember formájú tárgyakkal kapcsolatos ijesztő történetek hallása egyes emberekben érzékeny reakciót válthat ki.
- Az agy fejlődése, amely az embert fogékonyabbá teszi ezekre a fóbiákra.
Hogyan kell kezelni?
Forrás: NBC News Az automatonofóbia megfelelő terápiával leküzdhető. Az elvégzendő terápia a tapasztalt konkrét tünetektől, súlyosságától és a napi tevékenységekre gyakorolt hatástól is függ. Az automatonofóbiában szenvedők általában kognitív viselkedésterápiával (CBT) és expozíciós terápiával kezelhetők.
A CBT egy pszichoterápiás megközelítés, amelynek célja a gondolkodásmód jobb megváltoztatása azáltal, hogy segít megszüntetni a félt tárggyal kapcsolatos rossz gondolatokat.
A következő terápia az expozíciós terápia. Ebben a terápiában a fóbiákkal küzdő emberek közvetlenül szembesülnek valamivel, amitől félnek.
Az expozíciós terápia a féltett tárgyra adott válasz megváltoztatására összpontosít. Ennek a terápiának az a célja, hogy javítsa az elkerülési szokásokat, és csökkentse a félelem tárgyával való foglalkozás során fellépő reakciókat és pániktüneteket.
Ha a terápia még mindig nem elegendő a fóbia leküzdésére, a kezelés részét képezheti a gyógyszerek alkalmazása. Antidepresszáns tabletták, béta-blokkolók, nyugtatók, a benzodiazepinek a tünetek rövid távú kezelésére is alkalmazhatók.
Meg kell azonban jegyezni, hogy a benzodiazepinek alkalmazása nem javasolt, mert függőséget okozhatnak.
Néhány ilyen otthoni kezelés is elvégezhető. ezek közül néhány:
- Mindfulness stratégia. Ez segíthet csökkenteni a szorongást azáltal, hogy megváltoztatja gondolkodásmódját valamivel kapcsolatban, amitől fél.
- Végezzen relaxációs technikákat. Az olyan relaxációs gyakorlatok, mint a mély légzés és az izomlazítás, segíthetnek a stressz és a szorongás leküzdésében.
- Olyan fizikai tevékenységek végzése, amelyeket élvezel. Ezzel a módszerrel akár egy pillanatra is elfelejtheti félelmét.
