Ha találkozunk valakivel, de elfelejtjük a nevét, hogy elmesélünk valamit, de elfelejtjük kinek, vagy akár elfelejtjük a hozzájuk legközelebb álló személy születésnapját, ez sok ember panasza, amelynek gyökere valójában csak egy – a felejtés. Igen, úgy tűnik, hogy az emberek nagyon könnyen elfelejtenek dolgokat. Elgondolkozott már azon, hogy valójában mi okozza a feledékenységet?
Kiderült, hogy ez az oka annak, hogy az emberek könnyen felejtenek
Az agy tele van számos emlékkel, amelyek életed során keletkeztek. A mély emlékektől a legtriviálisabbakig. A kognitív pszichológusok által az elmúlt évtizedekben végzett kutatások kimutatták, hogy az emberi elmében legalább két fő memóriarendszer létezik, nevezetesen a rövid távú és a hosszú távú memória.
Amellett, hogy különbségek vannak az információk emlékezési idejében, a két rendszerről azt hiszik, hogy különböző szinten képesek emlékezni a kapott információkra. Ez azt jelenti, hogy bár sok mindent el tud tárolni a memóriájában, ezeknek az emlékeknek a részletei nem mindig „tiszták”, és gyakran meglehetősen korlátozottak.
Talán hallottál már ilyeneket: "Ő is ember, természetes, hogy elfelejt valamit." Valóban könnyű azonban elfelejteni az embereket azért, mert korlátozottak a képességeik, vagy mert lusták emlékezni? A kérdés megválaszolásához olvassa el az alábbiakban azt a magyarázatot, hogy az emberek miért felejtenek el könnyen.
1. Az információ nem tárolódik a hosszú távú memóriában
Anélkül, hogy tudná, az egyik oka annak, amiért gyakran elfelejti, hogy az információkat nem tárolják hosszú távú memóriaként. Ez olyan információt eredményez, amelyre nem emlékszik részletesen.
Leegyszerűsítve, a kutatók egy kísérletben megkérték a résztvevők egy csoportját, hogy különböztessék meg a megfelelő érmét a hibás érmét ábrázoló több képtől. Ezután a kiválasztott érméket összehasonlítja a megfelelő érmékkel. Kiderült, hogy a résztvevők többsége tévedett a megfelelő érmekép kiválasztásakor.
Miért lehet baj? Valószínűleg jobban emlékszik a formára és a színre, de nehezen emlékszik más érmék részleteire. Ennek az az oka, hogy az érme részleteit nem dolgozták fel megfelelően a hosszú távú memóriájában.
2. Új információval helyettesítve
Miközben barátaival cseveg, hirtelen a csevegés egy része úgy tűnik, mintha eltűnt volna az emlékezetéből. Valójában talán valóban emlékszel rá, de aztán elfelejtetted anélkül, hogy észrevennéd. Nos, ez az állapot a feledékenység egyik leggyakoribb oka.
A jelenség legvalószínűbb oka az ún decay elmélet. Ezen elmélet szerint egy memóriaút jön létre minden alkalommal, amikor új emlék keletkezik. Idővel ez az emlékcsík elhalványulhat, majd eltűnhet. Különösen akkor, ha az emlékezés soha nem „aktiválódik újra”, ha visszaemlékezünk az eseményre vagy olyan fényképeket nézünk, amelyek bizonyos emlékekre emlékeztethetnek.
Végül a még soha be nem kapcsolt információk memóriaútvonala lecserélődik egy új memóriaútra. Ennek az emléknek a cselekménye természetesen új, frissebb információkat tartalmaz.
3. Sok hasonló információ
Egy másik, a memóriával kapcsolatos elmélet az interferencia elmélet. Ez az elmélet megmagyarázza, hogy egyes emlékek versenyezni látszanak egymással. Ez általában akkor fordul elő, ha olyan információkat kap, amelyek nagyon hasonlítanak a memóriában már tárolt egyéb információkhoz.
Aztán ezek a hasonló információk "védik" egymást, akik a hosszú távú memóriában tárolódnak, ami rövid távon tárolódik, és amelyet azonnal eldobnak.
4. Az információ magától eltűnik
Az emberi agy valójában aktívan tud valamit elfelejteni, különösen egy traumás emléket vagy élményt. Hogy lehet ez?
Igen, amint arról a Psychology Today oldal is beszámolt, ez vélhetően az agyban található kannabinoid neurotranszmitter rendszernek köszönhető, amely szerepet játszik az érzékszervi idegek munkájának támogatásában. Ez a neurotranszmitter, más néven agyi vegyi anyag felelős azért, hogy figyelmünket a jelenben lévő érzékszervi ingerekre irányítsa, nem a múltban.
Így az agy képes normálisan működni a napi feladatok elvégzésére, mint például a logikus gondolkodás, a döntéshozatal, a mondatok összeállítása és a jelenre való összpontosítás. Az agy így emlékezteti az embereket annak fontosságára, hogy a jelenben éljenek, ne ragadjanak a múltban.
Idővel a traumás vagy irreleváns emlékek még jobban "eltemetődnek", bár nem biztos, hogy teljesen eltűnnek.
Van mód arra, hogy ne felejtsünk könnyen?
Valójában a felejtés az emberekben előforduló természetes állapotnak mondható. Mivel azonban az emberi agy képességei korlátozottak, ez nem jelenti azt, hogy egyszerűen feladod. Időnként próbálja meg edzeni agyát arra, hogy emlékezzen dolgokra.
A dr. Adam Gazzaley, Ph.D., a San Francisco-i Kaliforniai Egyetem Idegtudományi Képalkotó Központjának igazgatója és alapítója, az agy jobban működik, ha „kihívással” néz szembe.
Ezért dr. Ádám azt javasolja, hogy mindig próbálja meg a figyelmét az elvégzett feladatra vagy tevékenységre összpontosítani. Ehelyett addig végezze el, amíg teljesen be nem fejeződik, és akkor végezheti el a következő tevékenységet. Más szóval, a legjobb elkerülni többfeladatos ami megnehezíti az összpontosítást, így könnyű lesz elfelejteni.
