Számtalan előnnyel járhat, ha eleget alszik legalább napi 7-8 órát. Ha túl sok vagy akár kevés is, annak természetesen vannak rossz hatásai, amelyek a szervezet egészségére leselkednek. Mi van akkor, ha a tevékenységei továbbra is normálisak, de egyáltalán nem alszanak? Meddig maradhatsz életben?
Mennyi ideig élhet egy ember alvás nélkül?
Az egy személynek naponta szükséges alvásmennyiség nem azonos. Általában a csecsemőknek és a gyermekeknek több alvásra van szükségük, mint a felnőtteknek. De mi történik, ha napokig nem alszol? Élhet még?
A válasz természetesen az, hogy lehet. Az International Journal of Occupational Medicine and Environmental Health folyóiratban megjelent tanulmány bizonyítja. Az eredmények azt mutatták, hogy a leghosszabb idő, amit egy ember alvás nélkül élhet, körülbelül 264 óra, azaz 11 egymást követő nap.
Ez az időtartam azonban csak becslés. A tanulmány egy olyan személyre vonatkozik, aki 1965-ben nem aludt a leghosszabb ideig, és körülbelül 11 napig tudott ébren maradni.
Röviden, ez idáig valóban nincs olyan kimutatás, amely valóban megerősítené, mennyi ideig fog egyáltalán alvás nélkül élni. De jó eséllyel 11 nap a válasz.
Van valami hatása annak, ha az ember egyáltalán nem alszik?
Az alváshiány önmagában is káros lehet az egészségre, nem beszélve arról, hogy napi tevékenységeket folytat, de alvás nélkül. Vannak emberek, akik képesek ébren maradni annak ellenére, hogy 3 napig vagy 72 óráig nem alszanak. Másokkal azonban nem, akik valóban érzik a napokig tartó nem alvás rossz hatásait.
A súlyos álmosság érzése mellett, ha 3 napnál tovább nem alszunk, az gátolhatja az agyműködést a gondolkodásban, a koncentrációban, az emlékezésben, a dolgokra való odafigyelésben stb. Ezért az alvás nélküli tevékenységek összezavarhatják az összes tevékenységet.
Ezen túlmenően, azoknak az embereknek az érzelmei, akik több napig nem aludtak, kaotikusak lesznek. Egy egyszerű példa, nagyon könnyen megsértődik mások szavai és hozzáállása, amelyek valójában meglehetősen triviálisak. Lehetséges, hogy az alvás nélküli tevékenységek depressziót, szorongást és még paranoiát is okozhatnak.
Mi több, hallucinációkat tapasztalhat, amelyek miatt olyan dolgokat is meglátsz, amelyek valójában nincsenek is. Valójában a hosszú távú hatásokat le kell aratnia, ha gyakran elég sokáig nem alszik.
Ez csökkenti az immunrendszert, növelve a szívbetegségek, a stroke, a magas vérnyomás, az elhízás, a cukorbetegség és a pszichiátriai rendellenességek kockázatát.
