A szoptató anyák számára nagyon fontos, hogy elegendő tejet termeljenek a baba számára. Az újszülöttek legjobb tápláléka és fő tápláléka 6 hónapos korig az anyatej. Mi van, ha a tej húzódik? Számos módja van az anyatej felgyorsításának, ezek közül az egyik az oxitocin masszázs.
Az oxitocin hormon fontos szerepe és a szoptatás
A szoptatás serkentheti a szervezetet az oxitocin hormon felszabadítására az agy egy részéből, amelyet hipotalamusznak neveznek.
-től származó kutatások alapján Plos One A 20 perces szoptatás felszabadíthatja az oxitocin hormont, amely enyhíti a stresszt.
Az oxitocin hormon felszabadulása a prolaktin hormon emelkedett szintjével függ össze, amely többféleképpen is szerepet játszik a szoptató anyáknál.
Például csökkenti a kortizol hormon (stressz hormon) szintjét, csökkenti a szorongást és javítja a szociális készségeket.
Az oxitocin szerepet játszik az anya emlőmirigyei körüli izmok összehúzódásában a baba első szoptatása vagy korai szoptatás megkezdésekor (IMD).
Az oxitocin masszázs előnyei
Nem minden anyának van sima teje röviddel a szülés után. Az anyák azt tapasztalhatják, hogy a szülés után nem folyik ki az anyatej, ez az egyik olyan szoptatási probléma, amelyet az anyák gyakran tapasztalnak.
Az egyik dolog, amit az anyák tehetnek, az oxitocin masszírozása, ami az anyatej megkönnyítésének egyik módja.
Íme, hogyan működik az oxitocin, és más előnyökkel jár a szoptató anyák számára.
1. Növelje a tejtermelést
Az oxitocin-masszázs módot jelenthet az anyatejtermelés elősegítésére ill anyatej-erősítő .
Kutatások alapján International Journal of Sciences: Alap- és Alkalmazott Kutatás (IJSBAR), Azok a feleségek, akik férjüktől oxitocin masszázst kaptak, egyenletesebb volt a tejtermelésben.
Technikailag ez a kezelési módszer az anya tarkójának hátmasszírozása és a feszült izmok nyújtása.
A masszázs kiváltja a leeresztő reflexet (LDR), egy olyan állapotot, amikor az anyatej meglehetősen bőségesen folyik. Az anyák kis bizsergést éreznek a mellekben, a bimbóudvarban és a mellbimbókban, amikor LDR-t tapasztalnak.
Ez a kezelés serkenti az oxitocin termelését az agyalapi mirigy hátsó részében. Ezután indítson összehúzódásokat a mell sejtjeiben, hogy a tej átfolyjon a mellbimbón.
2. Oldja a stresszt
A tejtermelés csökkenése gyakran stresszt válthat ki a szoptató anyákban. Az anyák attól tartanak, hogy nem tudják majd kielégíteni csecsemőik tápanyagszükségletét.
Az oxitocin masszázs segíthet az anyáknak csökkenteni a kortizol vagy a stresszhormonok szintjét. A rendszeres hátmasszázs segít hatni a perifériás idegekre, ami csökkenti a fájdalmat.
Ezenkívül ez a masszázs javítja a véráramlást a test összes szövetében. Ezáltal az anya szervezete ellazul, és csökken a stressz szintje.
Hogyan masszírozzuk az oxitocint otthon
Oxitocinos masszázst bárki megkaphat, nem kell mindig laktációs tanácsadónak, szülésznőnek vagy orvosnak lennie.
Általában azonban a szoptatási tanácsadók útmutatást és példákat adnak arra, hogyan masszírozzák az oxitocint a férjeknek vagy a családoknak.
Ez a kezelés az anya hátának a gerinc mentén történő masszírozásával történik, hogy felszabaduljanak az oxitocin és a prolaktin hormonok.
Íme az oxitocinos masszázs lépései, amelyeket otthon is elvégezhet partnerével vagy családjával.
- Helyezze a testet előre dőlve, miközben átöleli a párnát a nagyobb kényelem érdekében.
- Kérje meg férjét vagy családját, hogy ököllel masszírozza meg a gerinc mindkét oldalát hüvelykujjával előre.
- Keresse meg a nyaki gerinc kiálló részét.
- Ettől kezdve 1-2 ujjal lefelé csúsztasson jobbra és balra 1-2 Lanjari távolsággal.
- Kezdje el masszírozni a melltartópánt határáig, vagy akár derékig is.
- Nyomjon egy kis nyomást úgy, hogy két hüvelykujjával kört formál.
- Masszírozza a gerinc oldalát a nyaktól lefelé a lapockákig.
- Csináld 2-3 percig.
Az oxitocin masszázs célja, hogy az anya kényelmesebbé tegye a baba szoptatását. Bár rövidnek tűnik, ez a masszázs összehúzza a mellmirigyeket, és kiszorítja a tejet.
Az anya szervezetének jellemzői az oxitocin hormon felszabadítása, nevezetesen:
- bizsergő érzés a mellek körül,
- görcsök a méhben (améhben) szoptatás közben,
- a baba elegendő tejet iszik, amikor közvetlenül szoptat, és
- Az anyatej kifolyik, ha nem szoptat.
Bár számos előnye van, végezzen oxitocinos masszázst nem túl szoros nyomással. Ezzel elkerülhető a vágások és zúzódások a hátán.
Szülővé válás után szédül?
Csatlakozzon a szülői közösséghez, és találjon más szülők történeteit. Nem vagy egyedül!
