Olvassa el a koronavírussal (COVID-19) kapcsolatos összes hírcikket itt.
A COVID-19 járvány hatása nemcsak a testi egészségre, hanem a serdülők lelki egészségére is kihat. Hogyan befolyásolják a napi tevékenységek változásai a világjárvány idején a fiatalok mentális egészségét?
A járvány hatása a serdülők mentális egészségére
A COVID-19 világjárvány az élet szinte minden területére hatással volt, beleértve az emberek napi tevékenységeit is, különösen a gyermekek és serdülők csoportjait. Hogy ne, a fizikai távolságtartás és az iskolabezárások miatt nem tudják elvégezni szokásos tevékenységeiket.
Ha általában több időt töltenek barátaikkal és tevékenységekkel az iskolában, most kénytelenek korlátlan ideig otthon maradni.
Eleinte talán néhány tinédzser úgy érzi, itt a lehetőség a nyaralásra. Idővel kiderült, hogy a járvány hatása hatással volt a tinédzserek mentalitására.
A NYU Langone Health jelentése szerint a legtöbb tinédzser komornak, szomorúnak vagy csalódottnak tűnik, amikor otthoni karanténba zárják a COVID-19 világjárvány idején.
Ennek az az oka, hogy néhány tinédzsernek hiányozhat a várva várt pillanat, például egy iskolai művészeti előadás megtekintése vagy a barátokkal való találkozás.
Valójában nem kevesen közülük szoronganak, és azon töprengenek, mikor ér véget ez a járvány, és minden visszatér a normális kerékvágásba. Bár egyes tinédzserek a mobiltelefonnal vagy a közösségi médiával töltik ki ürességüket és szorongását, kiderül, hogy ez nem elég.
A dr. Aleta G. Angelosante, PhD, a NYU Langone Health Gyermek- és Serdülőpszichiátriai Tanszékének adjunktusa, több tényező is megmagyarázza ezt.
A tinédzserek szomorúság és csalódottság érzése a világjárvány idején természetes és normális. A közösségi média és a mobiltelefonjukon lévő játékok nem helyettesíthetik az iskolai társas interakciókat, kezdve az órai csevegéstől, az óra közbeni viccesen való nevetéstől a körülöttük zajló beszélgetések meghallgatásáig.
Eközben a világjárvány a hátrányos helyzetű családok kategóriájába tartozó, etnikai kisebbségekhez tartozó tinédzserek mentális egészségére gyakorolt hatása meglehetősen nagy. Előfordulhat, hogy nem rendelkeznek elegendő erőforrással ahhoz, hogy otthonról folytassák az iskoláztatást, például az internet-hozzáféréssel.
Ezenkívül az ebbe a csoportba tartozó tinédzsereknek el kell gondolkodniuk családjuk sorsán, mert a járvány miatt elveszítették bevételi forrásukat. Ezért a szülőknek és a környező közösségnek különös figyelmet kell fordítaniuk erre a kérdésre.
Tünetek, amelyekre a szülőknek figyelniük kell
A világjárvány hatása erősen befolyásolja a tinédzserek mentalitását, és stresszessé teszi őket. Közülük nem kevesen „fellépnek”, mert unatkoznak, és fel akarják hívni a figyelmet.
Vannak azonban olyan tünetek, amelyek a serdülők mentális egészségével kapcsolatosak a járvány idején, amelyekre figyelnie kell, például:
- testi panaszok mint például gyomorfájdalom, szédülés vagy egyéb fizikai tünetek
- elszigetelni magát a szülőktől, kortársaktól, baráti csoportot váltani
- drámaian csökkent a tanulás iránti érdeklődés ami a tanulmányi eredmény csökkenését okozza
- gyakran önkritikát
A fenti viselkedési formák közül néhányat időnként tapasztalhat tinédzserkorában. A szülőknek azonban jobban kell aggódniuk, ha a változások rövid időn belül és egyszerre történnek.
Így elkerülhetők a tinédzserek mentális egészségügyi problémái a járvány idején, és egészségesen kerülhetnek otthoni karanténba.
A jó hír az, hogy a kutatók eddig nem találtak adatokat arra vonatkozóan, hogy a világjárvány idején a karantén hatása hogyan befolyásolhatja a serdülők mentális egészségét és vezethet depresszióhoz.
A szakértők arra utalnak, hogy a gyerekek jól viselik a traumatikus eseményeket.
Ennek az lehet az oka, hogy a legtöbb gyerek gyorsabban alkalmazkodik és erősebb. Eközben a szörnyű eseményeket átélő gyermekek nem zárják ki a depresszióval és szorongással kapcsolatos rövid távú problémákat.
A legtöbbjük azonban nem tapasztal hosszú távú pszichológiai hatásokat.
Tippek a serdülők mentális egészségének megőrzéséhez a járvány idején
Valójában a tinédzserek mentális hatása a járvány idején minimalizálható különféle erőfeszítésekkel, amelyeket a szülők is megtesznek. Szerencsére szülőként sok mindent megtehet tinédzserének mentális egészségének támogatása érdekében.
Íme néhány tipp, amelyek segíthetnek a tinédzserek mentális egészségének megőrzésében a WHO szerint.
- napi rutinok fenntartása vagy új tevékenységek létrehozása
- őszinte és érthető nyelven beszélje meg a gyerekekkel a COVID-19-et
- támogatja a fiatalok otthoni tanulását, és hagyjon időt a játékra
- segítsen a gyerekeknek megtalálni az érzelmek kifejezésének pozitív módjait, például a rajzolást
- segítse a tinédzsereket, hogy online maradjanak a barátokkal és családtagokkal
- ügyeljen arra, hogy a gyerekek ne töltsenek túl sok időt kütyük játékával
- bátorítsa a tinédzsereket kreatív hobbik megtalálására, például éneklésre, főzésre vagy írásra
A diákok érettségi és a világjárvány miatt hiányzó diákok jelensége
A járvány hatása a mentális egészségre valóban meglehetősen nagy, beleértve a tinédzsereket is. Ezért nagyon fontos a szülők szerepe, hogy folyamatosan odafigyeljenek gyermekeikre. Annak ellenére, hogy jól néznek ki, nem árt rendszeresen megkérdezni, hogy van a tinédzser.
