Tudtad, hogy minden embernek, beleértve neked is, megvan a lehetősége, hogy érezzen? üres fészek szindróma Vagy amit üres fészek szindrómának is neveznek? Ez a szindróma általában akkor jelentkezik, amikor a gyerekek elhagyják otthonukat, akár főiskolára mennek, akár férjhez mennek. Üres fészek szindróma általában a középső felnőttkorba lépve érezhető. Készen állsz, hogy belépj ebbe a fázisba?
Mi az üres fészek szindróma?
Az üres fészek szindróma egy olyan kifejezés, amely leírja azokat a pszichológiai és érzelmi állapotokat, amelyeket a nők egy időben megtapasztalnak, amiatt, hogy gyermekeik elhagyták őket tanulás vagy házasság miatt.
Üres fészek szindróma a nyomás, a szomorúság és/vagy a gyász érzésére utal, amelyet a szülők tapasztalnak, mert gyermekeik elhagyják otthonukat, miután felnőnek vagy összeházasodtak. Ez akkor fordulhat elő, amikor a gyerekek a főiskola miatt távoznak, vagy összeházasodnak.
Ez bárkivel megtörténhet. Mindenki biztosan szomorú lesz, ha elveszít valakit, akit nagyon szeret, és ez a szülőkkel is megtörténik. Ezt az üres fészek szindrómát inkább a nők tapasztalják, mivel idejük nagy részét otthon töltik, és mindig a gyermekeikkel beszélgetnek.
Ez azonban nem jelenti azt, hogy a férfiak ne tapasztalnák az üres fészek szindrómát. A férfiak is átélhetik ugyanezt az érzést. Ez az állapot rosszabb lehet, ha egybeesik a menopauzával, a nyugdíjazással vagy a partner halálával.
Ez a helyzet azt az érzést kelti, hogy már nincs szükség az anyai szerepre, mint korábban. Az üres fészek szindróma különbözik a szeretett személy elvesztése miatti gyásztól.
A gyász az üres fészek szindrómában gyakran észrevétlen marad, mivel egy felnőtt gyermek elköltözése otthonról normális eseménynek tekinthető. Ez az állapot normálisnak tekinthető, ha csak egy hétig tart a gyermek távozása után. Erre oda kell figyelni, ha ez a helyzet hosszú ideig tart, és stresszt, sőt depressziót is okozhat.
A legaggasztóbb az, hogy ez az üres fészek szindróma nemcsak magát az életminőséget befolyásolhatja, hanem konfliktusokat is kiválthat más emberekkel, akár saját házastársával, akár gyermekeikkel.
Az üres fészek szindróma tünetei, amelyeket tudnia kell
Nincs mérhető, hogy valaki megfelelő méretű-e vagy sem, aki elkezd belépni plüres fészek szindróma ez. Meg kell jegyezni, hogyan kezeli az adott helyzetet. Például az első évben, 6-12 hónapon belül természetes, hogy az alkalmazkodási folyamat még folyamatban van.
Viszont ha már eltelt 2 év, akkor a szülők nem tudtak alkalmazkodni. Lehetséges, hogy üres fészek szindrómája van. A következők az üres fészek szindróma tünetei.
- Az önérzet már nem hasznos, és az élete véget ért.
- Túlzott sírás.
- Annyira szomorú vagy, hogy nem akarsz barátokkal lógni, vagy visszamenni dolgozni.
Hogyan kezeljük az üres fészek szindrómát?
- Próbálj elkezdeni a szomorúságodról beszélni. Ha a bánat mély, antidepresszáns gyógyszerre lehet szüksége.
- A körülötte lévő emberek és a legközelebbi barátai támogatása is valóban segít abban, hogy az ember jobban érezze magát.
- Olyan hobbi tevékenységek újrajátszása, amelyek miatt az ember kevésbé koncentrál a gyermekeire.
- Készítsen családi nyaralási terveket, élvezze a hosszú beszélgetéseket, és kezdjen el több magánéletet biztosítani a gyerekeknek.
