Egyike lehetsz annak a sok embernek, akik hozzászoktak a legyezővel aludni. Igen, persze ezt azért csinálja, hogy ne melegedjen túl, jól érezze magát, és ne izzadjon meg alvás közben. Sokan azonban azt mondják, hogy ez valóban megfázhat. Igaz ez?
Megfázhat, ha ventilátorral alszik?
Forrás: Bustle Dr. Michael Benninger, az Ohio állambeli Cleveland Clinic Head and Neck Institute munkatársa a Medical Daily-nek elmondta, hogy a ventilátorral való alvás kényelmesebbé teheti az alvást, mert elvezeti a hőt és a hőt. Sőt, hang fehér zaj legyezőtől tulajdonképpen altatódal is lehet, így nyugodtabban aludhatsz.
Másrészt a legyezővel való alvás gyakran nem tesz jót az egészségnek. Bár hűvösebbé teszi a testet, a ventilátor levegőjének kitéve a test izmait is megfeszülheti és görcsölheti.
Ez a probléma nagyon gyakori azoknál az embereknél, akik gyakran az arcra és a nyakra irányítják a legyezőt. Ahelyett, hogy ébredéskor felfrissítené a testét, valójában reggel merev nyakkal és testfájdalmakkal ébred.
Ráadásul, ha ventilátorral alszol, hajlamossá teheted a reggeli megfázásra. Az Amerikai Allergia, Asztma és Immunológiai Akadémia (AAAAI) szerint a poratka a leggyakoribb allergia kiváltó tényező. Nos, a ventilátor erős forgása könnyen összegyűjti a poratkákat.
Minél gyakrabban használja a ventilátort, annál több por és szennyeződés halmozódik fel a ventilátoron. Ha ezt a ventilátort alvás közben folyamatosan használja anélkül, hogy először tisztítaná, akkor a por elszáll, és Ön észrevétlenül belélegzi.
Ennek eredményeként ébredéskor testfájdalmakat, orrfolyást vagy tüsszögést tapasztalhat, akárcsak a megfázás tüneteit.
Mire kell figyelni lefekvés előtt ventilátor használatával
Forrás: Reader's Digest Valójában ventilátorral aludni jó. A legfontosabb annak biztosítása, hogy a használt ventilátor mindig tiszta és pormentes legyen, amely megfertőzheti a légutakat.
Ezenkívül ne irányítsa a ventilátort a testére alvás közben. Célszerű a ventilátort a fal felé irányítani, hogy a szél körbe-körbe ugráljon a helyiségben, de mégis megcsapja a testét. Így továbbra is ventilátorral aludhat anélkül, hogy félne a megfázástól.
