Soha nem könnyű tudni, hogy egy családtag depressziós. Ha azonban a klinikai depresszió a szüleit érinti, a körülmények megkövetelik, hogy a családtagok szerepét száznyolcvan fokkal meg kell fordítani.
A depresszió problémákat okozhat a szüleinek, beleértve a szomorúságot és a fáradtságot. Nincs más dolgod, mint gyorsan felnőni, és azzá válni, aki most a háztartásért felelős. Ez nem csak otthon okozhat párkapcsolati problémákat, hanem az iskolai/munkakörnyezetben is.
A depressziós szülők gyermekei felnőtt korukban fokozottan ki vannak téve a lelki és testi betegségek kockázatának
Számos orvosi folyóirat írt arról, hogy a depresszió milyen negatív hatással lehet a depressziós szülőkre gyermekeikre. Az egyik, az Országos Mentális Egészségügyi Intézet által finanszírozott 20 éves tanulmány kimutatta, hogy a depressziós szülők gyermekeinél akár háromszor nagyobb valószínűséggel alakul ki súlyos depressziós rendellenesség vagy szorongásos rendellenesség - különösen fóbia -, kétszer nagyobb az alkoholfogyasztás kockázata. függőség, és hatszor nagyobb eséllyel alakul ki kábítószer-függőség.
A mentális zavarok mellett a depressziós szülők gyermekei több egészségügyi problémáról számoltak be, különösen szívproblémákról, amelyek akár ötszörösére is növekedtek, és a betegség megjelenésének átlagos életkora (a tünetek megjelenése) a 30-as éveik elején és közepén volt.
A The Daily Beast beszámolója szerint, amikor a szülők intenzív érzelmi stressznek vagy a stressz más formáinak (depressziónak) vannak kitéve, ez megváltoztathatja gyermekeik genetikai aktivitását, legalábbis a serdülőkorban, és akár felnőttkorban is folytatódhat. És mivel néhány megváltozott gének befolyásolják az agy fejlődését, a szülői depresszió hatásai tartósan rányomódhatnak gyermekeik agyára.
A tanulmányok szerint a gyermekbántalmazás és még a depressziós anyák is kikapcsolhatják azokat a géneket, amelyek stresszhormon-receptorokat építenek a gyermek agyában. Ha ezt a gént elnémítják, a gyermek stresszreakciós rendszere kritikus állapotban működik, ami nagyon megnehezíti az élet nehézségeivel való megbirkózást, így a személy fogékonyabb lesz az öngyilkossági kísérletekre. Azok a csecsemők, akiknek szülei depresszióban vagy szorongásos zavarban szenvednek, a stresszhormon-receptor génjének hasonló elnémulását tapasztalják, így túlérzékenyek lesznek, és későbbi életük során képtelenek megbirkózni a stresszel. Ezek a tanulmányok azt mutatják, hogy a depressziós anya nyomot hagy a gyermek DNS-ében.
A depressziós szülők jelei és jellemzői
- A depresszió minden emberben más arcot mutathat. Észreveheti, hogy édesanyja vagy apja elvesztette érdeklődését és szenvedélyét olyan tevékenységek iránt, amelyeket korábban szerettek, mint például a kertészkedés vagy a golfozás, vagy akár a családi eseményeken való részvétel.
- Apád vagy anyád szomorúságot, reménytelenséget és/vagy tehetetlenséget fejezhet ki. Néha a kétségbeesés láthatatlan lehet. Ehelyett apja/anyja káromkodik, nyaggat, haragot vagy ingerültséget fejez ki, hogy panaszkodjon fizikai tünetekről, például fáradtságról, fájdalmakról, például fej-, has- vagy hátfájásról – minden látható ok nélkül.
- A szüleid a szokásosnál hosszabb ideig vagy ritkábban alszanak. Vagy a közelmúltban drasztikus súlygyarapodást/fogyást tapasztaltak. Néhány egyéb tünet, amelyek segíthetnek észrevenni a szülein bekövetkezett változásokat, a következők: túl sok alkoholfogyasztás vagy túl sok dohányzás, kábítószerrel való visszaélés (altatók vagy fájdalomcsillapítók túlzott használata), ingatagság, zavartság és feledékenység.
- Néhány embernél gyakrabban jelentkezhetnek testi tünetek, mint érzelmi tünetek. Gyakori, hogy a középkorúakban szeretett személy (házastárs, közeli családtag, akár gyermek) halála, önállóságuk elvesztése (életkor vagy nyugdíjba vonulás miatt) és egyéb egészségügyi problémák miatt alakul ki depresszió.
Fontos, hogy megértse a depresszió tüneteit a szülei, hogy segítséget kaphasson számukra. Ha megérti a depresszióval kapcsolatos problémákat, türelmesebb lehet, tudja, hogyan reagáljon szülei dührohamaira, és jobban megérti a kezelési lehetőségeket.
Mit lehet tenni a depressziós szülőkön?
Nem tudod kordában tartani a szeretteid depresszióját. Azonban végül is tudsz vigyázni magadra. Ugyanolyan fontos az egészség megőrzése, mint a szüleid számára, hogy a lehető legjobb ellátásban részesüljenek, ezért a testi és lelki jóléted legyen a legfontosabb.
Nem tud segíteni valakin, aki beteg, ha maga is beteg. Más szóval, győződjön meg arról, hogy jólétet és boldogságot biztosított magának, mielőtt megpróbálna segíteni másokon, akik rosszul vannak. Nem sok hasznod lesz, ha abba a csapdába esel, hogy egy depressziós szülőn próbálsz segíteni. Ha saját szükségleteid kielégítik, akkor meglesz a szükséges energiád, hogy elérd.
1. Figyeld a mozgását
A szülők gyakran mondják „Nem, nem vagyok szomorú” vagy „Nem, nem vagyok magányos”, mert nem akarnak plusz terhet róni a családra. Ezért ügyeljen a kisebb, de szokatlan mozdulatokra, például a túlzott kézszorításra, ingerlékenységre vagy ingerlékenységre, vagy a helyben ülés nehézségeire.
2. Beszélj velük az érzéseikről
A fiataloktól eltérően a szülők általában nehezebben viselik a veszteséget, mivel az általuk megélt évek tovább növelik a pillanat értelmét. Segíthetsz apádnak/anyádnak, ha elismered veszteségük jelentőségét: Kérdezd meg édesapádat/anyát, hogyan érezték magukat a veszteség után („Hölgyem/Uram, jól vagy? Csak ellenőrizni akartam, mert mostanában ez az, amit én Aggódom. Szeretnéd elmondani?"; "Ettél? Mire készül, uram/hölgyem?"; "Hogyan tudnám támogatni jelenleg?").
Fontos, hogy ítélkezés nélkül hallgassunk, és tiszteljük érzéseiket. A hallgatás azonnali kényelmet és támogatást nyújt. Fontos megjegyezni, hogy jó és szerető hallgatónak lenni sokkal jobb, mint tanácsot adni. Nem kell „megjavítani” az embert; az emberek nem szeretik, ha javítják őket – csak figyelmesen kell hallgatnia.
Ne várja el, hogy egy egyszerű beszélgetés megoldja a problémát. A depressziós ember hajlamos visszahúzódni és elzárkózni a körülötte lévő emberektől. Valószínűleg újra és újra ki kell fejeznie aggodalmát és hajlandóságát a meghallgatásra. Lassan, ne erőltesd, hanem folyamatosan.
3. Hívjon orvosi konzultációra
Vigye el szüleit orvoshoz vagy terapeutához, hogy megbeszéljék a tüneteiket. A depresszió miatt az embernek minimális motivációja és energiája van, hogy tegyen valamit, még az orvoshoz is menjen. Ezért jobb lenne, ha először (jóváhagyás után) egyeztetne időpontot, és elkísérné őket a konzultáció során. Tartsa szemmel a szülő kezelési tervét, hogy megbizonyosodjon arról, hogy jól követi a kezelés minden lépését, beleértve a rendszeres gyógyszerszedést és minden terápiás ülésen való részvételt.
4. Maradj továbbra is mellette
Támogassa apját/anyját a terápia folytatásában és a gyógyszeres kezelés befejezésében, még akkor is, ha jobban érzi magát. Az ok, amiért most javul az állapota, a kezelése miatt van. Ha ragaszkodik ahhoz, hogy abbahagyja a gyógyszeres kezelést, először beszélje meg szülei orvosával. Kezelőorvosa javasolhatja édesapjának/anyjának, hogy lassan csökkentse a gyógyszeradagot, mielőtt a teljes kúra mellett dönt, valamint megelőzheti a tünetek későbbi visszatérését.
A számunkra triviálisnak tűnő házi feladatokat a depressziós emberek nagyon nehezen tudják megoldani. Ajánlja fel, hogy segít átvenni a házimunkát, de ne feledje, ne kényszerítse a szüleit arra, hogy mindent megtegyenek, amit tud, és elhiszi, hogy egyedül is megtehetik, például vezetni vagy elmenni a szupermarketbe. Ha mindent megtesz egy depressziós emberért annak érdekében, hogy könnyítsen a terhén, az gyakran egyáltalán nem hasznos, mert megerősíti azt a felfogását, hogy valóban tehetetlen és értéktelen. Ehelyett segíts a szüleidnek, hogy kis adagokban végezzék el a dolgokat, és dicsérd meg őket mindenért, amit tesznek.
Időnként jelentkezzen be a szüleihez, különösen, ha már nem él velük. Kérj meg egy közeli barátot vagy szomszédot, akiben megbízol, hogy rendszeresen menjen be apád/anyád házába. Ha a depresszió tünetei súlyosbodnak, forduljon a terapeutához. Ha a szüleid abbahagyták a magukkal való törődést, abbahagyták az evést, és elszigetelték magukat, akkor itt az ideje, hogy beavatkozzon.
5. Figyeld az öngyilkosság jeleit
Ne várja el a depressziós szülőktől, hogy gyorsan javuljanak. A legtöbb antidepresszáns hetekig tart, amíg hatásossá válik, és hónapokig vagy akár évekig is eltarthat a kezelés befejezése. Gyakorolj türelmet magaddal és szüleiddel, és nyújts érzelmi támogatást.
Ilyen kritikus időkben keresse az öngyilkos gondolatok jeleit, amelyek megjelenhetnek, mint például a halálról való beszéd és a halál dicsőítése, a búcsúzás, az értékes javak elajándékozása, minden világi ügy elintézése és a hirtelen hangulatváltozások depresszióból nyugodt állapotba.
Ha egy depressziós szülő a legcsekélyebb jeleket mutatja és/vagy arra vágyik, hogy véget vessen életének, azonnal kérjen segítséget, hogy stabilizálja magát. Ne hagyd békén. Hívja a terapeutát, hívja a sürgősségi osztályt/rendőrséget (118/110), vagy azonnal vigye el a legközelebbi kórház sürgősségi osztályára. Minden olyan magatartást, amely öngyilkossági gondolatra utal, komolyan kell venni, mint sürgősségi intézkedést a tragédiák megelőzésére.
OLVASSA MÉG:
- Sebezhető a tinédzser öngyilkossága?
- 6 módja annak, hogy megszabaduljon a magánytól, amikor a depresszió eléri
- A stressz kezelése színterápiával
