Egészséges tippek PLWHA- vagy HIV-betegek számára, hogy fittek maradjanak

A HIV/AIDS-ben vagy PLWHA-ban szenvedőknek fokozottan kell vigyázniuk egészségük megőrzésére. Ennek az az oka, hogy a betegség tünetei és szövődményeinek kockázata a HIV-fertőzötteket hajlamosabbá teheti a megbetegedésekre. Azonban nyugodj meg. A HIV-fertőzés nem mindennek a vége. Kövesse ezeket a tippeket, hogy a HIV-fertőzöttek mindig egészséges és aktív napi rutinokat élhessenek a megszokott módon.

Egészséges életmódra vonatkozó tippek HIV-fertőzöttek számára

Miután diagnosztizálták a HIV/AIDS-t, talán megváltozik az élete. Ez azonban nem jelenti azt, hogy a HIV-fertőzés miatt Ön többé nem érdemli meg ugyanazokat a jogokat, mint egy nem diagnosztizált személy.

Mindenki, aki HIV/AIDS-fertőzött, továbbra is aktív szerepet vállalhat a közösségben, beleértve a normális mozgást és munkavégzést.

1. Szorgalmasan szedjen gyógyszert

Az első egészséges tipp a HIV-fertőzöttek számára, hogy szorgalmasan szedje a gyógyszereket. A HIV-betegség nem gyógyítható. A HIV-fertőzöttek azonban meglévő kezeléseken vehetnek részt, hogy megakadályozzák a vírus másokra való átterjedését, miközben kontrollálják a HIV-tüneteket és a szövődmények kockázatát.

Az antiretrovirális (ART) egyfajta gyógyszer, amelyet HIV-fertőzöttek kezelésére használnak. Az ART-kezelés célja a HIV-vírus elnyomásának maximalizálása és a HIV-betegség progressziójának megállítása. Az orvosok az ART-t javasolják minden AIDS-es és HIV-fertőzött embernek a diagnózis után a lehető leghamarabb.

Nagyon fontos, hogy a HIV-fertőzöttek rendszeresen szedjenek gyógyszert az orvos által előírt módon. Mert a HIV kialakulhat az immunrendszer gyengülésére. Valójában egy adag gyógyszer kihagyása a vírus rezisztenssé válhat a gyógyszerekkel szemben.

Ha a vírus immunis, még nagyobb annak a kockázata, hogy a betegek HIV-vírust továbbítanak másoknak. Nemcsak az AIDS-es és HIV-fertőzöttek állapota is rosszabbodhat, mert az immunrendszer gyengül, és különféle vírusok támadják meg őket.

2. Tartsa be az egészséges táplálkozást

Az egészséges és táplálkozási szempontból kiegyensúlyozott táplálékbevitel egészséges tipp a következő HIV-fertőzöttek számára. A megfelelő táplálékfelvétel segíthet az AIDS-es és HIV-fertőzöttek immunrendszerének erősítésében, a tünetek enyhítésében és a HIV-szövődmények megelőzésében.

Győződjön meg arról, hogy az elfogyasztott étel kiegyensúlyozott táplálkozást tartalmaz, amely magában foglalja a fehérjét, szénhidrátot, rostot, jó zsírokat, valamint vitaminokat és ásványi anyagokat. Ne felejtsük el, számoljuk meg a szervezetbe jutó kalóriabevitelt is.

Általában a HIV-fertőzöttek drasztikus fogyást tapasztalnak. Ha a HIV-fertőzöttek teste egyre vékonyabb, annál több kalóriára van szükség.

3. Gyakorlati rutin

A legyengült immunrendszer sebezhetővé teszi a PLWHA-t a különböző vírusfertőzésekkel szemben. A kutatások azonban azt találták, hogy az alacsony vagy közepes intenzitású testmozgás valóban segíthet a HIV-fertőzötteknek elkerülni az egyéb vírusfertőzések különböző kockázatait.

Válassza ki az Ön által kedvelt edzéstípust, legyen az jóga, futás, kerékpározás, úszás vagy akár csak gyaloglás. Ha olyasmit csinálsz, amit igazán élvezel, az arra ösztönözhet, hogy folytasd ezt, beleértve a sportolást is.

4. Csökkentse a másokra való átterjedés kockázatát

A HIV a HIV-fertőzött személy bizonyos testnedvein keresztül terjed, mint például a vér, a spermát tartalmazó sperma, az ejakuláció előtti folyadék, a rektális folyadék, a hüvelyfolyadék és az anyatej.

Most a HIV-fertőzötteknek meg kell védeniük a körülötte lévő embereket, beleértve a munkatársaikat is, a HIV terjedésétől. Így a körülötted lévő emberek értékelni tudnak, magabiztosabbá és pozitívabban gondolkodhatnak.

Az óvszer használatával folytatott biztonságos szex egyben a HIV-fertőzöttek HIV-megelőzési intézkedése is.

Nem csak a HIV-vírus másokra való átadását akadályozza meg. Ez a módszer arra is alkalmas, hogy megvédje Önt és partnerét más nemi úton terjedő fertőzésektől.

5. Hagyja abba a dohányzást

A dohányzás hatása a HIV-fertőzöttek szervezetére kétszer olyan veszélyes lehet. Ez az oka annak, hogy a dohányzás abbahagyása segíthet a HIV-fertőzötteknek egészségesebben élni és jobban érezni magukat, mind fizikailag, mind érzelmileg.

Bónuszként a dohányzás abbahagyása számos egészségügyi probléma megelőzésében és a krónikus betegségek, például a szívroham és az agyvérzés csökkentésében is segít.

6. Kezelje jól a stresszt

A HIV-fertőzöttek hajlamosak a depresszióra vagy a kábítószerek mellékhatásai, vagy a társadalomtól kapott negatív megbélyegzés miatt. Ezért a stressz elkerülése az elme és a test egészségének megőrzésének kulcsa.

Számos módja van a stressz kezelésére a HIV-fertőzött emberekben, kezdve a meditáción, a mélylégzési technikák elsajátításán és az Ön által élvezett tevékenységeken keresztül. Eközben az élet legalacsonyabb szakaszában a HIV-fertőzöttek megpróbálhatnak pozitívak maradni, és hinni, hogy minden el fog múlni.

A HIV-fertőzötteknek nem kell habozniuk, hogy bizalmaskodjanak a családjukkal, rokonaikkal, házastársukkal vagy legközelebbi barátaival. Ha az AIDS-es vagy HIV-fertőzöttek úgy érzik, képtelenek elviselni a rájuk nehezedő nyomást, forduljon a legközelebbi orvoshoz vagy pszichológushoz.

Ha a HIV-fertőzött embereknek elég nehéz munkahelyi problémával kell szembenézniük, győződjön meg arról, hogy jól tudja kezelni érzelmeit. Kérjen segítséget egy munkatársától, akiben megbízik, vagy kérjen véleményt a főnökétől.

Jó őszintének lenni az elszenvedett HIV-betegséggel kapcsolatban. Ennek az az oka, hogy HIV-státuszuk eltitkolása a HIV-fertőzöttek munkahelyi diszkriminációjához vezet.

Másrészt a HIV-fertőzöttek státuszának nyilvánosságra hozatala egy módja annak, hogy védelmet biztosítson a munkahelyén a diszkriminációval és a tisztességtelen bánásmóddal szemben.

7. Mosson kezet és oltson be

A HIV csökkenti a HIV-fertőzöttek immunrendszerét. Ennek eredményeként a HIV-fertőzöttek szervezete érzékenyebbé válik a vírusokkal, baktériumokkal és kórokozókkal szemben. Az ezekkel a baktériumokkal való érintkezés elkerülése érdekében ügyeljen arra, hogy a HIV-fertőzöttek a lehető leggyakrabban szokják kézmosásra. Főleg evés előtt, székelés és vizelés után.

A HIV-fertőzötteknek is kerülniük kell azokat a betegeket, akik például influenzában szenvednek. Sürgős esetben használjon maszkot első védelmi vonalként, ha beteg emberekkel szeretne kommunikálni.

Ezenkívül végezzen védőoltásokat a különböző betegségek megelőzésére. A HIV-fertőzötteknek azonban először orvoshoz kell fordulniuk, ha védőoltást szeretnének kapni.

Tippek a HIV-fertőzöttek (PLWHA) gondozásához

Mi lenne, ha Ön lenne a felelős a HIV-fertőzöttek otthoni gondozásáért?

A HIV-fertőzöttek, AIDS-betegek gondozása nem könnyű, sem fizikailag, sem lelkileg. Sok erőfeszítést kell tennie ahhoz, hogy segítsen nekik megbirkózni az AIDS-es és HIV-fertőzöttek érzelmi változásaival, valamint a HIV terjedésétől való félelemmel kapcsolatos érzéseivel.

A következő tippekkel nemcsak a nem AIDS-ben és HIV-ben szenvedőket kezelheti, hanem magát a HIV-fertőzöttet is.

1. Ismerje meg a HIV-t

A HIV-fertőzöttek gondozásához az első dolog, amit meg kell tennie, hogy megfelelően megértse a HIV-t, hogy jó ápolónő lehessen, és megvédje magát. El kell kezdenie elfelejteni félelmét, amikor a beteg közelében van.

A HIV-fertőzöttek kezeléséhez meg kell tanulnia néhány tényt a HIV-ről. Szerezzen be minél több információt olyan vezető szervezetektől, mint az Indonéz Vöröskereszt, az Egészségügyi Minisztérium, a HIV/AIDS-ellátó alapítványok, a regionális egészségügyi hivatalok vagy a környékbeli közösségi segélyügynökségek.

Azonban olyan fórumokat vagy webhelyeket kell kiválasztania, amelyeket szakértők ellenőriztek. Ha gazdagodott a HIV-vel kapcsolatos információkkal, könnyen leküzdheti a HIV-fertőzöttek gondozása során felmerülő összes problémát.

2. Hívj szellőztetésre, de ne erőltesd

Ne féljen beszélni a HIV-fertőzöttekkel betegségükről. Hívja meg a HIV-fertőzött embereket, hogy osszák meg, hogy megértsék állapotukat.

Próbáljon meg közelebb kerülni az AIDS-ben szenvedő emberekhez, hogy többet megtudjon eddigi egészségi állapotukról és érzéseikről.

Ily módon több különböző módot találhat a HIV-fertőzöttek ellátásának elősegítésére. Néha, ha csendben ülünk és élvezzük a légkört, az is jó módja annak, hogy kifejezze empátiáját a HIV-fertőzöttek iránt.

3. Elegendő táplálkozási szükséglet

A HIV-fertőzöttek egészségi állapota egyáltalán nem jó. A HIV-fertőzötteknek több egészséges ételt kell enniük ahhoz, hogy a szervezet folytathassa tevékenységét. A betegség sem javulhat elegendő egészséges táplálék nélkül.

A HIV-fertőzötteknek egészséges táplálkozásra van szükségük, amely tápanyagokban és tápanyagokban, rostokban és folyadékokban gazdag. Emiatt jobb, ha orvoshoz vagy táplálkozási szakértőhöz fordul, hogy meghatározza a PLWHA számára megfelelő étrendet és étrendet.

Különös figyelmet kell fordítani a HIV-fertőzöttek élelmiszereinek elkészítésére is, ahol az élelmiszer-biztonság és a higiénia a fő szempont. Ügyeljen arra, hogy kezei, főzőedényei és ételkészítési felületei mindig tiszták és sterilek legyenek.

Mosson meg minden friss gyümölcsöt és zöldséget, húst, és korlátozza a nyers tenger gyümölcsei, nyers tojás, zsíros, sült vagy fűszeres ételek fogyasztását.

Ha a beteg olyan tüneteket észlel, mint a hányinger vagy hányás, vigye orvoshoz kezelésre.

4. Kérjen segítséget

Ha nem tudja egyedül ellátni a PLWHA-t, vagy nem biztos a biztonságában, amikor HIV-fertőzötteken segít, keresse fel orvosát saját védelme érdekében.

Ha túlterheltek, igénybe vehetnek egy egészségügyi dolgozót a PLWHA-ban szenvedő családtagok vagy közeli személyek ellátására.

5. Vigyázz az egészségedre

Nem tud gondoskodni valakiről, aki HIV-fertőzött, ha nincs egészséges teste. A fáradtság megelőzése érdekében ügyelnie kell saját egészségére.

A HIV-fertőzöttek jobb gondozása érdekében pihenjen is eleget. Az edzés segíthet ellazítani az elmét és az izmokat, és erősítheti az immunrendszert.

Amellett, hogy PLWHA-ápoló vagy, időt kell szakítanod arra is, hogy kényeztesd magad. Ne hagyd ki a hobbidat. Másokról gondoskodni nehéz munka, és stresszes is lehet, ezért élvezned kell a saját életedet, és nagyon vigyáznod kell az egészségedre.

PLWHA-ápolóként az Ön mindennapi feladata, hogy segítse őket a betegségek leküzdésében, és megváltoztassa nézőpontjukat, hogy pozitívabban viszonyuljanak az élethez.

Amikor félelmet, aggodalmat, szorongást vagy stresszt érez, beszéljen orvosával vagy valaki mással, hogy a lehető leghamarabb túljusson a negatív érzelmeken, és a lehető legjobban visszatérhessen a HIV-fertőzöttek gondozásába.

Legutóbbi hozzászólások

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found