Mennyi ideig bámulod az okostelefon képernyőjét egy nap alatt? Biztosan nem emlékszel rájuk, és nem számolod őket. A modern társadalom mindennapi élete nem választható el a technológiai eszközöktől, amelyeket gyakran emlegetnek készülékek. Bár eddig nem végeztek olyan kutatásokat, amelyek kimutatták volna, hogy a vitorlástechnológia alkalmazása maradandó szemkárosodást okozna. Azonban amint azt a Miami Egyetem szemésze feltárta, Dr. Richard Shugarman, aki órákon át bámulja a világos képernyőt, szemproblémákat okozhat.
Az okostelefon képernyőjének túl hosszú bámulása okozta zavaró tényezők
Gyakran sokan, akik szemészhez jönnek, kellemetlen érzést fejeznek ki a szem állapotával kapcsolatban. Még akkor is, mert túl hosszú a kütyü képernyője előtt.
Jól kell tudnod korlátozni magad, a technológiai kifinomultság könnyen „túl messzire” késztet. Ez akár magasabb szintre is vezethet, mégpedig kütyüfüggőséghez. Ez negatív hatással lehet a szervezetére, például a következőkre.
1. Az agy összezsugorodik
Emberek, akik szeretnek a képernyőt nézni készülékek hosszú ideig hajlamosak kognitív tevékenységek végzésére. Ez látható a magatartásbeli változásokon, amelyek hajlamosak tartózkodóak, az interakció hiánya, ritkán szocializálódnak és inkább álmodoznak. Ennek eredményeként az agy teljesítménye csökken, és ha ez hosszú ideig fennáll, az agy összehúzódását okozhatja.
2. Könnyen elragadják az érzelmek
Változás van a viselkedésben, ami ahhoz vezet introvertált, magányos, vagy akár elzárkózott a társasági élettől. Emiatt könnyen elragadják az érzelmek azokat az embereket, akik függővé váltak attól, hogy sokáig nézzék az okostelefonok képernyőjét. Gyakran dühösek lesznek és könnyen megsértődnek.
3. A szervezet érzékeny a metabolikus szindrómára
Az okostelefon képernyőjének túl hosszú nézése nemcsak az idő elfelejtését okozza, hanem a szervezet anyagcseréjét is megzavarja. Victoria L. Dunckley nemzetközi egészségügyi szakértő szerint ugyanis az emberek átgondolatlan életmódot folytatnak, például hanyag étkezést, alváshiányt, lusták testmozgást és hajlamosak a stresszre. Ennek eredményeként nem kerülhetők el az olyan metabolikus szindrómák, mint az elhízás, a cukorbetegség és a magas vérnyomás.
4. A szem egészsége megzavart
Egy Steven Gortmaker professzor által végzett tanulmány kifejtette, hogy az okostelefonok képernyője kék fényt tartalmaz, amely károsíthatja a szem retináját, ha a látószerv hosszú ideig ki van téve. A harvardi egészségszociológus professzor szerint az egész napos, mindössze egy óra okostelefon-képernyő nézése is feszült szemizmokat és szemszárazságot okozhat.
Mi a megoldás?
Megoldásként Steven professzor a 20-20-20 koncepció alkalmazását ajánlja. Vagyis 20 percnyi képernyőnézés után nézzen 20 másodpercig egy 20 méterrel távolabbi tárgyat. Ez a lépés ellazíthatja a szemizmokat, és kiegyensúlyozza a szem teljesítményét.
Próbáld meg elkezdeni használni készülékek Ésszerűbb vagy. Próbáljon meg ne bámulni az okostelefon képernyőjét hosszú ideig. Ha szemproblémái vannak, jobb azonnal orvoshoz fordulni.
