Bár előbb-utóbb biztosan eljön, a menopauza még mindig csapás a negyvenes éveikbe lépő nők számára. Szerencsére jó hírek keringenek, amelyek azt mutatják, hogy a rendszeresebb szex a menopauza lelassításának egyik módja lehet. Mi a magyarázat?
A szex lelassítja a menopauza kialakulását
A hír a University College London egyik csapatának a folyóiratban megjelent tanulmányából származik Royal Society Open Science. A tanulmány célja annak megállapítása, hogy a szexuális aktivitás gyakorisága befolyásolja-e annak lehetőségét, hogy egy személy előbb vagy utóbb menopauzát éljen át.
A kutatócsoport 2936 női résztvevő adatait elemezte, akiknek átlagéletkora 45 év volt. Az adatokat a résztvevők megkérdezésével gyűjtöttük az elmúlt hat hónap során végzett szexuális tevékenységekkel kapcsolatban. Ebben a tanulmányban nem csak a behatoló szexet, hanem más tevékenységeket is figyelembe vettek, mint például az orális szexet és a maszturbációt.
A résztvevők egészségi állapotára vonatkozó egyéb olyan adatokat is figyelembe vettek, amelyek befolyásolhatják a hormonokat, például az ösztrogénszintet, a BMI-t és az első menstruáció korát.
Az összes résztvevő 78%-a házas vagy párkapcsolatban élt, míg a résztvevők 68%-a a párjával élt együtt. A résztvevők körülbelül 46%-a lépett be a perimenopauzába.
Az első interjú adatai alapján a nők 64%-a ismerte el, hogy minden héten részt vesz valamilyen szexuális tevékenységben.
A kutató az első interjútól számított 10 év elteltével ismét utóinterjúkat készített a résztvevőkkel. A második interjúban a résztvevők átlagéletkora elérte az 52 évet, és 45%-uk élt át menopauzát.
Innentől kezdve az eredmények azt mutatják, hogy azoknál a nőknél, akik hetente rendszeresen szexelnek, 28%-kal alacsonyabb a menopauza kockázata korai életkorban. Eközben azok a nők, akik havonta szexeltek, 19 százalékkal csökkentették a kockázatukat.
Hogyan történhetett ez meg?
Megan Arnot, a University College London PhD-jelöltje, a kutatócsoport egyik tagja kifejtette, hogy a szexnek a menopauza lelassításának lehetősége továbbra is összefügghet azzal az energiaszinttel, amelyet a szervezet készen áll az ovuláció során felhasználni.
Ha egy nő nem él szexuális életet, akkor nincs esély a terhességre. Maga az ovuláció egy olyan folyamat, amely sok energiát igényel, így az immunrendszer működésének romlását okozhatja. Ha nem történik szexuális tevékenység, akkor a test úgy dönt, hogy energiáját más dolgokra használja fel.
Lényegében minél gyakrabban szexel egy személy, annál gyakrabban készül fel a szervezete a teherbe esés lehetőségére. Másrészt, ha egy személy ritkábban teszi ezt, akkor a test azon mechanizmusai, amelyek a terhesség megtörténtében működnek, nem működnek, és inaktív állapotban lesznek.
Rendszeresebben kell szexelned a menopauza lelassításához?
Nincsenek határozott szabályok arra vonatkozóan, hogy egy személynek milyen gyakran kell szexelnie. Egy 2015-ben publikált tanulmány azonban megállapította, hogy azok a párok, akik rendszeresen, legalább hetente egyszer szexeltek, boldogabbak voltak, mint azok, akik kevesebbet szexeltek.
Sajnos, ahogy öregszünk, a szexuális együttlétet gyakran fárasztónak tekintik. Főleg, ha Ön és partnere is dolgozik, vagy gyerekei vannak, nehezebb lehet időt szakítani kettőtökre, mint korábban.
A rendszeresebb szex bizonyítottan segít lelassítani a menopauza kialakulását, de nem ez az egyetlen módja annak, hogy megteheti. A fenti kutatás csak kapcsolatot mutat a szex és a menopauza között. A menopauzát előbb-utóbb genetikai tényezők és a mindennapi életmód is befolyásolja.
Ha el akarja halasztani a menopauzát, erőfeszítéseket kell tennie az egészség megőrzésére is, például abba kell hagynia a dohányzást, és tápláló ételeket kell ennie. Egyesek, amelyekről úgy gondolják, hogy késleltetik a menopauzát, olyan antioxidánsokat és összetett szénhidrátokat tartalmaznak, amelyek növelhetik az ösztrogéntermelést.
Ne feledje, hogy a menopauza természetes dolog, amely az élet későbbi szakaszában biztosan bekövetkezik. Függetlenül attól, hogy mikor jöhet a menopauza, továbbra is fontos az egészséges és boldog életre összpontosítani.
