A kókuszolaj gazdag tápanyagokban, amelyek jót tesznek a szervezet egészségének. A kókuszolaj jól ismert előnyei közé tartozik, hogy képes égetni a hasi zsírt, stabilizálni a vércukorszintet és csökkenteni a szívbetegségek kockázatát. Tudtad azonban, hogy a kókuszolaj a száj és a fogak egészségének megőrzésére is használható? A módszer is egyedülálló, mégpedig a gargalizálás. Érdekelne kipróbálni? Először olvassa el ezt a cikket!
A kókuszolaj jótékony hatásai a fogakra és a szájra, az ínygyulladást is megelőzhetik
A kókuszolaj laurinsavat tartalmaz, amely hatékonyabban pusztítja el a baktériumokat, mint más típusú zsírsavak – beleértve Streptococcus mutans, rossz leheletet, fogszuvasodást és fogszuvasodást okozó baktériumok. A kókuszolaj fogakra és szájra gyakorolt hatékonyságáról a Journal of Antimicrobial Agents and Chemotherapy című folyóirat számolt be. A kókuszolaj tartalmának körülbelül 50 százaléka laurinsavból áll.
Egyes tanulmányok még azt is kimutatták, hogy a kókuszolaj az ínygyulladás kezelésében és megelőzésében csaknem olyan hatékony, mint a klórhexidin, a szájvízben gyakran előforduló antiszeptikus oldat.
Ezeket az előnyöket bizonyítja a Nigériai Orvosi Szövetség tanulmánya, amely azt állítja, hogy a kókuszolaj képes csökkenteni a lepedék felhalmozódását és leküzdeni az ínybetegségeket. A tanulmány során 60 ínygyulladásban szenvedő embert kértek fel, hogy rendszeresen gargalizáljanak természetes kókuszolajjal, ezt a technikát hívják olajhúzás. Ennek eredményeként az ínygyulladás tünetei lassan enyhülnek 7 napos rendszeres testmozgás után olajhúzás, és 30 nappal később teljesen leállt.
Egy másik tanulmány arról számolt be, hogy a kókuszolajjal végzett rendszeres gargarizálás hatékonyan erodálja a foglepedék rétegét, és egyben megakadályozza az új lepedék kialakulását, amely ínyfertőzést okoz.
A kókuszolajjal végzett gargarizálás helyes módja
Szeretné kipróbálni az olajhúzást, hogy kihasználja a kókuszolaj előnyeit?
Mielőtt undorodna vagy meglepődne ettől az egyedülálló technikától, a kókuszolajjal végzett gargarizálást generációk óta használják a száj és a fogak egészségének megőrzésének természetes módszereként.
A módszer nem nehéz, majdnem olyan, mint általában a szájvíz használata. Tegyen egy evőkanál (evőkanál) kókuszolajat a szájába, és a szokásos módon gargalizáljon 15-20 percig. Ügyeljen arra is, hogy az olaj a nyelv segítségével a fogak és az íny közé kerüljön. Ezután dobja ki a kókuszolajat, öblítse le tiszta vízzel, és folytassa a fogmosást a szokásos módon. Az eredmény jobb lesz, ha minden nap megteszi.
Alternatív megoldásként kókuszolaj alapú természetes fogkrémet is készíthet. Hogyan keverjük össze:
- 100 gramm kókuszolaj (± 7 evőkanál)
- 2 evőkanál szódabikarbóna
- 10-20 csepp borsmenta vagy fahéj illóolaj
A kókuszolajat felforrósítjuk, majd hozzáadjuk a szódabikarbónát. Jól keverjük össze, amíg az állaga olyan lesz, mint a fogkrém. Végül adjuk hozzá kedvenc illóolajunkat, és tároljuk a fogkrémet egy lezárt edényben.