Talán gyakran hallja, hogy a vérnyomásmérést reggel ajánlott elvégezni. Sokak szerint a reggeli vérnyomásmérés eredményei pontosabbak az egészségügyi problémák kimutatására. Szóval, mi van, ha máskor mérik? Igaz, hogy reggel, délután vagy este van különbség a vérnyomásban?
Vérnyomás különbség
A vér a szervezetben fontos szerepet tölt be, mint az oxigén és a szervezet számára szükséges alapvető tápanyagok szállítója. Nyomás nélkül a vér nem tolható és nem keringhet az egész testben.
Vérnyomásproblémák esetén azt javasolják, hogy végezzen ellenőrzést, hogy megtudja, van-e betegség vagy sem. A LiveScience szerint egy tanulmány szerint a reggel mért vérnyomás jobban látja az egészségügyi problémákat, mintha éjszaka mérnék.
Ezt magyarázza dr. Satoshi Hoshide, származó Jichi Orvostudományi Egyetem. Ez a vérnyomáskülönbség reggelenként növekszik, és a lakosság gyakoribb az ázsiaiakban, mint a nyugati országokban.
Melyek azok a tényezők, amelyek befolyásolják a vérnyomás különbségét?
Miután ezt megtudta, elgondolkodhat azon, hogy miért történt ez. Valójában mindenkinek a vérnyomása mindig változik. A mintázat reggel magasan indul délig, majd délután tetőzik, majd este visszaesik.
Ez a vérnyomásváltozási mintázat szorosan összefügg a szervezet biológiai órájával, más néven a cirkadián ritmussal. A szervezet biológiai órája az emberi test minden szervének munkáját szabályozza egy bizonyos ütemterv szerint, 24 órán vagy egy napon belül.
A vérnyomást akkor mondják normálisnak, ha 120/80 Hgmm alatt van. Legyen óvatos, ha a felső szám 120-139, az alsó pedig 80-89 között van, akkor elmondható, hogy fennáll a magas vérnyomás kockázata. Ha a vérnyomása eltérő, próbáljon emlékezni arra, hogy fennáll-e az alábbi kockázati tényezők valamelyike.
- Dohányzás és kávézás. A dohányzás és a kávéivás szokása még nagyobb kockázatot jelent a reggeli vérnyomás-emelkedésnek.
- Kábítószer. Az Ön által szedett gyógyszerek egy része szintén befolyásolhatja a vérnyomás emelkedését. Például asztma elleni gyógyszereken, bőr- és allergiagyógyszereken, valamint megfázás elleni gyógyszereken.
- Késő esti munka. Ha gyakran későig ébren marad, vagy tovább dolgozik váltás Éjszaka ez szerepet játszhat abban, hogy vérnyomás-különbségeket okozzon, így reggel a vérnyomás megemelkedik.
- Túlzott stressz. A túlzott szorongás vagy stressz idővel csökkentheti a szív és az érrendszer teljesítményét, ami állandó vérnyomásproblémákat okoz.
A vérnyomás-különbség korrigálásának módjai
Ez a vérnyomáskülönbség valójában a következő módokon korrigálható:
- Rendszeresen kövesse nyomon vérnyomását, a gyakran előforduló vérnyomás-különbségek eredményei jelezhetik a jövőben esetleges betegségeket. Ezért érdemes figyelemmel kísérnie mérési eredményeit, hogy korán kezelni lehessen azokat.
- Szoktassa az egészséges életmódot. Ilyen például a rendszeres étkezés, az elegendő alvás, a testmozgás és az egészséges táplálkozás. Ez segíthet elkerülni a különböző vérnyomásproblémákat.
- Ha ez nem segít eléggé, forduljon orvoshoz, hogy megtalálja az okot és a legjobb megoldást.
