Biztosan mindenki tapasztalt szorongást különböző okokból. Tudta azonban, hogy a szorongás érzése nemcsak felnőtteknél, hanem gyerekeknél is jelentkezik? Aggódhatnak bizonyos dolgok miatt, például a vizsga előtt, új környezetbe kerülés, vagy a szüleik verekedése miatt.
Szülőként nem könnyű megállapítani, hogy gyermeke szorong-e vagy sem. Mert a gyerekek gyakran tétováznak vagy zavarban vannak, hogy kifejezzék, mit éreznek. Ha azonban gyermeke sokat sír, bezárkózik, kerüli a társasági érintkezést, gyomor- vagy fejfájásra panaszkodik, sokat pániklik, és folyamatosan aggódik valami miatt, akkor ez annak a jele lehet, hogy gyermeke szorongást tapasztal.
Biztosan nem hagyja, hogy gyermeke továbbra is szorongjon, mert ez megzavarhatja a napi tevékenységeket, sőt még a gyerekek és a szülők közötti kapcsolatot is befolyásolhatja. Még ha nem is kezelik, a szorongás depressziót válthat ki a gyermekekben. De a jó hír az, hogy tehet valamit, hogy segítsen gyermekének megszabadulni a szorongástól. Íme néhány jelentkezési mód.
Hagyja gyermekét hozzászoktatni azokhoz a dolgokhoz, amelyek kényelmetlenséget okoznak számára
Az első dolog, amire emlékezned kell, ha segítesz a gyerekeknek a szorongás kezelésében, hogy ne tartsd távol a gyerekeket olyan dolgoktól, amelyek szorongatják őket. Ez csak egy ideig javítja gyermeke közérzetét, de hosszú távon valóban felerősítheti a szorongást.
Ha gyermeke olyan helyzetbe került, amely kényelmetlenül érzi magát, engedje el. Ez segíthet nekik megtanulni elviselni a szorongást.
Szórakoztass pozitív szavakkal, de mégis reálisan
A szorongásos gyermekek megerősítése segíthet leküzdeni a szorongást. Néhány dolog, amit elmondhat, például: „Ne aggódjon, minden rendben lesz” vagy „Túl leszel rajta”.
Tiszteld az érzéseit
Ha a gyermek valami miatt aggódik, ne becsülje alá az érzést, hanem tisztelje. Az egyik módja az, hogy azt mondod: „Tudom, hogy félsz, de ez rendben van. Itt vagyok veled, minden rendben lesz."
Ne fokozd a szorongását
Amikor megtudja, hogy gyermeke szorong, megkérdezheti tőle, hogy érzi magát. Nem bátorítanak arra, hogy kiváltsa a gyermek félelmét azzal, hogy "Hé, vannak csótányok!" vagy: "Nem, meg fogsz harapni!" vagy egy mondat, amely valójában félelmet válthat ki, ami végül szorongást okoz, amikor csótányokat vagy kutyákat lát.
Mondjon példát a szorongás megfelelő kezelésére
Szülőként inkább elrejti a szorongását gyermeke előtt. Valójában a szorongás kimutatása a gyerekek előtt rendben is van, amennyiben megmutatja nekik, hogyan kell nyugodtan kezelni a szorongást. Ezzel közvetetten megtanítja őket a szorongás kezelésére.
Szülővé válás után szédül?
Csatlakozzon a szülői közösséghez, és találjon más szülők történeteit. Nem vagy egyedül!
