Ha ideges vagy, valamire vársz, ami nem jön el, vagy unatkozol, mit csinálsz? Csak fogd be, vagy csinálj valamit? Általában, ha valaki, vagy esetleg téged is beleértve, hosszú ideig hallgat, tudat alatt elkezdi mozgatni a testét az unalom/nyugtalanság jeleként. Vagy keresel valamit, amivel játszhatsz, például egy toll hegyét vagy valamit a közelben. És tudtad-e, hogy ez a tevékenység ""mocorogni”? A fidgeting egy olyan technika, amely segít csökkenteni a stresszt és arra, hogy az agyat valami cselekvésre összpontosítsa. Nos, mostanában van egy játéktrend, az úgynevezett fidget spinner. És kiderül, hogy a fidget spinnernek számos előnye van. Bármi?
A fidget spinner előnyei az egészségre
Az ülő helyzetben végzett tevékenységek száma miatt a lábak alig mozognak. Ennek az a következménye, hogy szervezete ritkán végez olyan fizikai tevékenységet, amely jót tesz a test egészségének. Ennek eredményeképpen fennáll a súlygyarapodás, sőt a cukorbetegség kockázata is. A túl hosszú ülés is elveszítheti a fókuszt, így könnyebben megélheti a stresszt.
A Leicesteri Egyetemen végzett tanulmányok azt mutatják, hogy a túl hosszú ülés növeli a szívbetegségek és a cukorbetegség kockázatát, és növeli a korai halálozást. Valójában más tanulmányok kimutatták, hogy a túl hosszú ülés a lábak véráramlásának hirtelen és jelentős csökkenését okozhatja, ami érelmeszesedéshez vezethet.
Ezután az egyik módja annak, hogy ezt leküzdjük, ha felállunk és mozogunk, mert ez elősegíti a lábizmok összehúzódását és a véráramlás stabil maradását.
De mi van azokkal az emberekkel, akik hosszú ideig nem tudnak állni? Hogyan tudják csökkenteni a túl hosszú ülés káros hatásait, és megtartani a fókuszt? A megoldás az, hogy a testet – legyen szó fejről, kezekről, lábakról stb. – néhány percig mozgatjuk, játszunk bizonyos eszközökkel, például toll hegyével, papírral stb., vagy „Fidget Spinners” segítségével.
A fidget spinner olyan eszköz, amelynek stabil középpontja van, és két vagy három evezős tárcsával lehet pörgetni, mint egy mennyezeti ventilátor. Ezt az ujjak között forgó eszközt eredetileg szorongásos, autista és ADHD-s gyermekek kezelésére használták.
A mozgolódás segíthet az ADHD-s gyermeken, igaz?
Egyes játékokról ismert, hogy megnyugtatják az olyan szenzoros feldolgozási problémákkal küzdő gyermekeket, mint az autizmus és az ADHD. Mindeddig azonban nem volt olyan kutatás, amely bebizonyítaná a fidget spinners előnyeit az ADHD-s gyermekek számára.
Végül is a mentális betegségek, köztük az autizmus és az ADHD kezelése átfogó ellátást igényel. Kezdve az életmód, a környezet, a terápia megváltoztatásától az igényekhez igazodó speciális kezelésekig.
Tanulj be Journal of Abnormal Child Psychology Rapport és munkatársai által 2015-ben végzett kutatás kimutatta, hogy az ADHD-s fiúk, ha forgószékbe tették őket, és hagyták őket forogni, jobban teljesítettek a memóriateszteken. Ezzel szemben az ADHD-vel nem rendelkező gyerekek rosszabbul teljesítettek, mint azok, akik anélkül, hogy elfordították volna a széket.
Tehát arra lehet következtetni A fidget spinner játék hatása mindenkire – beleértve az ADHD-s gyerekeket is – nem egyforma. De Rapport azt gyanítja, hogy a fidget spinnerek nem sokat segítenek, mert a fidget spinnerek nem igényelnek olyan kemény testmozgásokat, amelyek felelősek lehetnek a frontális és prefrontális agyterületek aktivitásának növekedéséért, amelyek szerepet játszanak a fókusz/figyelem fenntartásában.
Tippek, hogy a fidget spinner biztonságosan játszhasson a gyerekek számára
Most sokan keresnek izgul fonót. Kis mérete, az általa kibocsátott hang és a lejátszás közben világító színek szórakoztatóak a felhasználók számára. A fidget spinner előnyei is nagyon sokak. Így nem meglepő, hogy a fidget spinner mára nagyon keresett a kisgyermekektől a felnőttekig.
A szülőknek azonban továbbra is oda kell figyelniük gyermekeikre, amikor a fidget spinnerrel játszanak. Mivel a gyerekek megfulladhatnak a fonó/mozgó fonó egyes kis részeitől.
A szülőknek figyelniük kell a korosztályi címkét, vásárolniuk kell egy fidget spinnert egy megbízható boltban, hogy megbizonyosodjanak arról, hogy megfelelt a teszten, követniük kell a fidget spinner játékra vonatkozó tippeket, meg kell győződniük arról, hogy a fonó akkumulátora le van zárva, és ellenőrizni kell, hogy nincsenek-e sérült alkatrészek, fulladásveszélyt jelenthet a gyermekek számára.
