Érzés bizonytalan más néven bizonytalan vagy alsóbbrendű soha nem szabad alábecsülni. Ha figyelmen kívül hagyja ezeket az érzéseket, megfoszthatja a nyugalmát, és tönkreteheti a partnerével fennálló romantikus kapcsolatát. Érzés bizonytalan A kapcsolatok sokféle formában jelentkezhetnek. Például mindig bizonyosságot kérsz, könnyen féltékeny leszel, könnyen megvádolsz, és félsz, hogy különböző okok miatt elveszíted a párodat. Frankie Bashan, Psy.D. szerint, ha ez így folytatódik, az valójában még távolabbi partnerét.
Miért érzés bizonytalan a kapcsolatban megjelenhet?
Érzés bizonytalan Különféle dolgok miatt alakulhat ki, mind a partneredből, mind pedig magadból. Az azonban tény, hogy a legtöbb bizonytalanság önmagadból fakad, és különféle külső tényezők hatására alakulhat ki. Általában ezek az érzések önmagad által létrehozott negatív gondolatok által keletkeznek és irányítják őket. Például, ha úgy érzi, hogy nincsenek erősségei, az élete partner nélkül tönkremegy, olyannyira, hogy úgy érzi, nem szeret igazán a partnere.
Érzés bizonytalan A kapcsolatok a múltbeli traumák következtében is kialakulhatnak. Például megsérült egy korábbi kapcsolata vagy egy szülő válása miatt, amitől mindig szorong. Emellett néha bizonytalanság is felmerülhet a partnered iránti túl sok szeretet miatt, így félsz az elvesztéstől.
Az érzések miatti veszteségtől való félelem leküzdése bizonytalan
Az érzések miatt bizonytalan általában magadból fakad, akkor az egyetlen, aki megváltoztathatja, az te magad. Tehát ahelyett, hogy megkövetelné partnerétől, hogy szolgálja ki minden szeszélyét, kezdjen el tükörbe nézni, és változtassa meg. Próbálja ki a következő módokat, hogy legyőzze a veszteségtől való félelmet és bizonytalan.
1. Gondolj végig minden cselekedetedet
Tisztában vagy vele, hogy a szorongás és aggodalom érzése, ami körülvesz, nagyon romboló viselkedést válthat ki? Ezért próbálja meg tartózkodni a kiütésektől, bármennyire is aggódik.
Gondosan gondolja át, hogy valóban meg kell-e néznie a mobiltelefonját, ellenőriznie kell-e a közösségi oldalakat, és óránként fel kell-e hívnia a partnerét. Valójában nem kell megtenned ezeket a dolgokat, ha képes vagy uralkodni magadon, és önbizalmat keltesz magadban és partneredben.
Így, egy idő után érzés bizonytalan leküzdhető. Ezzel szemben, ha továbbra is gondolkodás nélkül követi az impulzusait, hogy irányítsa partnere minden mozdulatát, természetesen partnere forró lehet.
2. Ismerd meg mélyebben a párodat
El kell fogadnod, hogy a partnerednek más a gondolkodásmódja és hozzáállása, mint te. Ön és partnere nem mindig látja egyformán a dolgokat. Ön és partnere sem feltétlenül ugyanazt a szeretetnyelvet használja.
Ezért előfordulhat, hogy a partnered nem mindig tudja megadni azt, amit szeretnél. Ahelyett, hogy gyanakodna, és állandóan attól tartana, hogy elveszíti, összpontosítsa elméjét és energiáját partnere mélyebb megismerésére.
Tudja meg, hogyan fejezi ki partnere szeretetét, kezeli az érzelmeket és hogyan bánik másokkal. Ha jobban megismered partneredet, bizalmat építhetsz belé.
3. Emlékezz önmagad minőségére
Amikor úgy érzed bizonytalan, gyakran kísért önmaga hiánya. Ennek érdekében az egyik módja annak, hogy legyőzze ezt az érzést, ha felidézi az Ön értékeit és tulajdonságait. Talán úgy érzi bizonytalan a párokon, mert úgy érzik, hogy nem szépek vagy jóképűek, miközben több a nő, aki sokkal szebb, és a férfi, aki jóképűbb. Félsz, hogy partnered kísértésbe esik, majd elhagy téged.
Ennek leküzdésére próbáljon meg emlékezni önmaga azon tulajdonságaira, amelyek miatt a partnere beleszeretett. Lehet, hogy nem nagyon figyelsz a megjelenésedre, de őszinte és megbízható vagy.
4. Fenntartani a függetlenséget
Az egészséges kapcsolat az, amelyik nem függ túlságosan egymástól. A függetlenség segít abban, hogy nagyobb biztonságban és magabiztosabban érezd magad a kapcsolatodban.
Minél jobban élsz a partneredtől függően, annál nagyobb az érzés bizonytalan Meg fog jelenni. Ennek az az oka, hogy úgy érzi, hogy a partnere az, aki "győz" és "erősebb", mint te.
5. Higgy magadban
Ha megtanulsz hinni magadban, ez a kulcs a biztonságérzet megőrzéséhez egy kapcsolatban. Higgy magadban, hogy még mindig megtalálod a módját, hogy boldog légy, bármilyen nagy is a probléma. Ha van önbizalmad, elkerülöd az érzéseket bizonytalan ami megfoszthatja a belső békétől.
