A jó és helyes fényvédő használatának egyik módja, ha kétóránként használjuk. Ezt már a legtöbb bőrgyógyász ajánlja. Tehát miért olyan fontos kétóránként fényvédő krémet használni?
Miért fontos kétóránként fényvédő krémet használni?
A legtöbb 15-ös vagy magasabb SPF-értékű fényvédő krém jól védi a bőrt az UVB-sugárzástól. Ennek a fényvédőnek azonban két hátránya is van.
Először is, a fényvédő krém csak körülbelül 2-3 óráig tart ki az alkalmazás után. Másodszor, a fényvédő krém használata általában kipirosíthatja a bőrt. Ez azért van, mert csak az UVB sugarak ellen véd, így az UVA-nak vannak lehetséges hatásai, amelyeket elérhet.
Nos, ennek az ellenállásnak az időtartama az egyik tényező, amiért olyan fontos a fényvédő krém kétóránkénti használata. Ha gyakran végez szabadtéri tevékenységet, akkor valóban szüksége van egy magas SPF értékű és vízlepergető fényvédőre.
Amikor a szabadban tartózkodik, valószínűleg sokat van kitéve a napsütésnek, így könnyen izzad. Ezért erősen ajánlott egy vízálló fényvédő, mert izzadáskor nem fakul ki gyorsan.
Ezen túlmenően, hogy a bőr ne égjen le gyorsan, 30 perccel a szabadtéri tevékenységek előtt használjon fényvédőt. Nagyon fontos, hogy kétóránként ismételten kenje fel, hogy bőre megfelelően védhető legyen. Ne felejtse el újra felhasználni úszás, edzés vagy törölköző használata után.
Tippek a fényvédők használatának optimalizálásához
Mindenekelőtt ne feledje, hogy ne hagyatkozzunk csak a fényvédőre, hogy megvédjen minket a naptól. A fényvédő nem igazán véd meg minket a leégéstől, a hólyagoktól vagy a ráktól. Természetesen más védelemre van szükség ennek a fényvédőnek a optimalizálásához, hogy elkerüljük a napsugárzás káros hatásait.
- SPF 30 ajakbalzsam használata
- Kalap
- UV védelemmel ellátott napszemüveg
- Hosszú ujjú ruhák
Nos, ne felejtsd el tudni, hogy a napsugárzásnak 10 és 16 óra között rossz hatásai vannak. Próbálja meg csökkenteni a szabadtéri tevékenységeket ezekben az órákban.
Tévhitek a fényvédők használatával kapcsolatban
Miután tudjuk, hogy miért érdemes 2 óránként fényvédőt használni, és hogyan optimalizáljuk azt, kiderül, hogy számos mítosz kering a fényvédőkkel kapcsolatban, amelyeket gyakran elhitünk.
1. A fényvédő krém D-vitamin-hiányt okozhat
Ez a mítosz valójában még mindig vita tárgya. Egyes bőrgyógyászok azonban úgy vélik, hogy a fényvédő krém D-vitamin-hiányt okozhat a bőrünkben. Nincs azonban olyan kutatás, amely ezt igazán bizonyítaná. A D-vitamin amellett, hogy napfényből származik, lazacból, tojásból vagy tejből is nyerhető.
2. Felhős idő esetén nem kell fényvédőt használni
Természetesen ez nagyon rossz. Földünk még mindig ki van téve a napsugárzás mintegy 40%-ának, annak ellenére, hogy akkoriban felhős volt az idő. Ezért akkor is használjon fényvédőt, ha kint tartózkodik, még felhős idő esetén is.
A magas SPF értékű fényvédő krém minden bizonnyal nagyon jótékony hatással van bőrünkre. Ezen túlmenően, ha helyesen és az ajánlott módon használja, optimalizálhatja a fényvédő előnyeit. Ne felejtse el mindig 2 óránként fényvédőt használni, amikor kint tartózkodik.
