Minden szülő biztosan a legjobb táplálékot és táplálékot szeretné biztosítani a kisgyermekek számára, hogy támogassa növekedésüket és fejlődésüket. A kicsi etetésének útja azonban nem mindig megy zökkenőmentesen. Vannak esetek, amikor a kisgyermek éhes az evésre, de másnap nincs étvágya. Ha ez az állapot hosszú ideig fennáll, ez táplálkozási problémákat okozhat a kisgyermekeknél. Íme a teljes magyarázat.
Táplálkozási problémák 2-5 éves kisgyermekeknél
A 2-5 éves kisgyermekek táplálkozási problémáinak többféle típusa is előfordul Indonéziában, nevezetesen:
Stunting
A satnyaság olyan állapot, amikor a gyermek magassága jóval alacsonyabb, mint a megfelelő magasság.
A satnyaság fő oka a krónikus alultápláltság, amely mindkét esetben az anyaméhben jelentkezik, egészen a gyermek kétéves koráig.
Az elmúlt években az indonéz kormány szorgalmazza az öt éven aluli gyermekek táplálkozási problémájaként jelentkező satnyaság megelőzését.
A Világbank nem ok nélkül kifejtette, hogy Indonéziában 8,4 millió gyermek növekedése lassult.
2010 és 2013 között a csökevényes csecsemők száma Indonéziában 35,6 százalékról 37,2 százalékra nőtt.
Mindeközben a Bogor Agricultural University Journal of Food Nutrition adatai azt mutatják, hogy a táplálkozási problémákkal küzdő 48-59 hónapos gyermekek 29,8 százaléka a visszaeső kategóriába tartozik.
Prof. Dr. Endang Achadi, az Indonéz Egyetem táplálkozási szakértője elmondta, hogy Indonéziában a legfõbb kihívás az elmaradottság leküzdésében az, hogy kiküszöböljük azt a felfogást, hogy az alacsonyságot genetikai okok miatt normálisnak tekintik.
„Ha csak rövid, az nem probléma. De ami a satnyalást illeti, gátolja a szervezet más folyamatait, például az agy fejlődését és az intelligenciát” – tette hozzá.
A Journal of Nutrition and Food azt írják, hogy a fiúk és lányok aránya, akik tapasztalnak satnyaságot, az eredmények nem sokban különböznek. Az 5 éven aluli gyermekek 51,5 százaléka lány, míg 55,3 százaléka fiú.
A satnyalás okai
Számos tényező okozhat táplálkozási problémákat a kisgyermekeknél. Íme néhány közülük, idézve a WHO-tól:
Nem megfelelő etetés
A csecsemők nem megfelelő etetési gyakorlata csökevényesedéshez vezethet, ami táplálkozási problémákat is magában foglalhat a kisgyermekek számára. Itt nem csak MPASI (kiegészítő táplálék az anyatejhez) az etetés, hanem a szoptatás sem optimális.
Fertőző és fertőző betegségek
Fertőzések és fertőző betegségek tönkremenetelhez vezethetnek. Ezt az állapotot általában a szennyezett környezetnek való kitettség és a rossz higiénia okozza.
Ez az állapot csökkenti a belek működését és képességét, ami megkönnyíti a betegségek bejutását.
Szegénység
A kisgyermekek táplálkozásával kevésbé tisztában lévő szegénység vagy gondozók többsége problémákat okozhat a kisgyermekek számára.
A kisgyermekek táplálkozási problémái közül az egyik a helytelen táplálkozási gyakorlat. Néhány példa az evés, miközben hordozzák vagy játszanak.
Ezenkívül a változatlan étrend gátolja a kisgyermekek növekedését és fejlődését.
Hogyan kezeljük a satnyaságot, mint táplálkozási problémát kisgyermekeknél
Valójában a satnyaság nem gyógyítható, ha a gyermek eléri a két éves kort. Akkor hogyan kell kezelni a 2-5 éves korú kisgyermekeket? A megfelelő, egészséges táplálkozás nagyon fontos, hogy a gyerekek ne legyenek könnyen betegek. A következő összetevőknek kell szerepelniük az élelmiszerben:
Fehérje
Az élelmiszerekben lévő összes tápanyag valóban fontos a gyermekek számára. A csökevényes gyermekek számára azonban többféle tápanyag létezik, amelyeket többet kell fogyasztani. Az egyik ilyen tápanyag a fehérje, mert képes kialakítani a kisgyermek immunrendszerét, és támogatja a csont- és izomnövekedést.
Vas
A fehérje mellett van vas, amely oxigént szállít a tüdőből a test többi részébe. Ez lehetővé teszi, hogy a szervezet szövetei funkciójuknak megfelelően fejlődjenek.
A vashiány gátolhatja a növekedést és vérszegénységet okozhat. Ha nem kezelik, ez az állapot akadályozhatja a mentális fejlődést.
Kalcium és D-vitamin
E két összetevő fő funkciója a csontok szilárdságának megőrzése. A kalcium a csontok fő összetevője, míg a D-vitamin segíti a kalcium-anyagcsere folyamatát. A kalcium az idegrendszer, az izmok és a szív egészségéhez is szükséges.
Alultápláltság
Az alultápláltság vagy alultápláltság táplálkozási probléma a túl vékony vagy túl kövér testalkatú kisgyermekeknél. Az elhízáshoz hasonlóan az alultáplált gyermekeknél is fennáll a rossz egészségi állapot veszélye.
Ennek az az oka, hogy a növekedési időszakban nem kielégített tápanyagszükséglet a gyermekeket könnyebben megbetegítheti és fertőződhet korai életszakaszban. Ez hatással lehet a gyermekek egészségére, amikor már felnőttek.
Az alultápláltság problémákat okozhat a kicsiben, nevezetesen:
- Rövid és hosszú távú egészségügyi problémák
- A szervezet nehezen gyógyul, ha betegségnek van kitéve
- Fertőzésveszélyes
- Nehéz összpontosítani, amikor leckéket kap
Az alultáplált, öt év alatti gyermekeknek általában problémái vannak a vitaminok, ásványi anyagok és más fontos összetevők bevitelével.
Az alultáplált kisgyermekek okai
Az öt év alatti gyermekek alultápláltságának néhány oka, nevezetesen:
Élelmiszerhez való hozzáférés
Ha a szülők nehezen jutnak tápanyagokban és tápanyagokban gazdag ételekhez, ez öt év alatti gyermekeik alultápláltságát okozhatja.
Táplálkozási felszívódási problémák kisgyermekeknél
A tápanyagban gazdag élelmiszerekhez való hozzáférés mellett a tápanyagok szervezetben való felszívódásával kapcsolatos problémák is alultápláltságot okozhatnak. Az egyik példa a baktériumok túlszaporodása a belekben.
Hogyan kezeljük az alultápláltságot, mint táplálkozási problémát a kisgyermekeknél
Ha az orvos alultápláltságot diagnosztizál gyermekénél, akkor a kórházban egy táplálkozási szakemberrel kell kezelnie. A következő ellenőrzéseket hajtják végre:
- Végezzen egészségügyi ellenőrzést
- Készítsen étkezési ütemtervet, amely étvágyfokozó kiegészítőket tartalmaz
- Száj- és nyelési problémák ellenőrzése
- A kisgyermekeknél előforduló fertőzések kezelése
De a fenti pontokon túlmenően, ha gyermekének nagyon súlyos állapota van, különleges gondozásra van szükség, nevezetesen:
- Kórházi ápolás
- Súlynövelő étrend-kiegészítők szedése néhány napig
- Szerezzen be káliumot és kalciumot injekciókkal
Amikor a kisgyermekek táplálkozási problémái vészhelyzetben vannak, az egészségügyi dolgozók továbbra is figyelemmel kísérik és gondoskodnak arról, hogy a kicsi megkapja a szükséges tápanyagokat.
Elhízottság
A 2014-es Globális Táplálkozási Jelentés szerint Indonézia egyike annak a 17 országnak, ahol három, egymásnak ellentmondó táplálkozási problémája van a kisgyermekek körében. Egyrészt alultápláltak, másrészt vannak elhízottak.
Ezek a problémák, például a sántítás, pazarlás (vékony), valamint az elhízás vagy a túltápláltság.
Az elhízás abnormális állapot, mivel a szervezet zsírszövetében felesleges zsír található, ami befolyásolhatja az egészséget.
A 2-5 éves kisgyermekek elhízottaknak mondhatók, ha a növekedési diagram a WHO-ra hivatkozva a következő jeleket mutatja:
- Túlsúlyos, ha a kisgyermek súlya > 2 SD-vel meghaladja a WHO növekedési standard vonalát
- Az elhízás olyan állapot, amikor a kisgyermek súlya 3 SD-vel meghaladja a WHO növekedési standard vonalát
A fenti magyarázatot látva fontos, hogy a szülők egyszerre számolják ki gyermekük magasságát és súlyát, hogy növekedése arányos legyen. Megfelel-e az ábra az ő korának növekedési diagramjával vagy sem.
Így nem csak a kisgyermek súlyára koncentrál. Ha nem tudja, hogyan kell kiszámítani gyermeke ideális súlyát és magasságát, kérjen segítséget orvosától.
Tényezők, amelyek növelik az elhízás kockázatát a kisgyermekeknél
Számos dolog növelheti a kisgyermekek elhízásának kockázatát, nevezetesen:
Magas kalóriatartalmú ételek fogyasztása
A Mayo Clinictől idézve, a magas kalóriatartalmú ételek folyamatos fogyasztása elhízást okozhat a kisgyermekeknél.
Ráadásul 2-5 évesen a kicsi étvágya ingatag, és sok új ételt szeretne kipróbálni. A magas kalóriatartalmú ételek közé tartoznak a gyorsételek, a pékáruk és a rágcsálnivalók.
Mozgáshiány
Vannak olyan gyerekek, akik szeretnek enni, de lusták mozogni, ettől lehet elhízni. A mozgásszegény kisgyermekek veszélyes táplálkozási problémákat, például elhízást okozhatnak.
Ez általában akkor történik, amikor a gyermek túl sokat eszik, de ritkán mozog, mert túl sokat bámulja a képernyőt ahhoz, hogy játsszon készülékek.
Családi tényező
Ha Ön, partnere vagy családja elhízott, nagy valószínűséggel átörökítik a kicsire. Főleg, ha a család hozzászokott ahhoz, hogy magas kalóriatartalmú ételeket együnk fizikai tevékenység, például sportolás nélkül.
Pszichológiai tényezők a kisgyermekek számára
2-5 éves korukban a kisgyermekek már érezhetik a stresszt és elvonják a figyelmüket az étellel. A gyerekek azt hiszik, hogy az étel felszabadíthatja a benne rejlő érzelmeket, mint például a harag, a stressz vagy az unalom elleni küzdelem. Ha figyelmen kívül hagyják, ez súlyos táplálkozási problémákat okozhat a kisgyermekeknél.
Hogyan kezeljük az elhízást, mint táplálkozási problémát a kisgyermekeknél
Ha kisgyermeke túlsúlyos vagy elhízott, a Mayo Clinic idézetével a következőképpen kezelheti ezt:
- Korlátozza az édesített italok fogyasztását.
- változás rágcsálnivalók édes gyümölccsel.
- Biztosítson sok gyümölcs és zöldség bevitelt.
- Korlátozza az étkezést, különösen a gyorséttermekben.
- Állítsa be az étel adagját a gyermek életkorának megfelelően.
- Korlátozza a tévéhasználatot, ill készülékek legalább napi két órát.
- Ügyeljen arra, hogy gyermeke eleget aludjon nappal és éjszaka is.
Évente legalább egyszer menjen orvoshoz kivizsgálásra. A látogatás során az orvos megméri a baba magasságát és súlyát, majd kiszámítja a testtömegindexet (BMI). Ez a mérés fontos annak megállapításához, hogy a kicsi teste arányos-e vagy sem.
Szülővé válás után szédül?
Csatlakozzon a szülői közösséghez, és találjon más szülők történeteit. Nem vagy egyedül!
