A baba születésének első hetei boldog időszakot jelentenek a szülők számára. Sajnos ezt nem minden anya érzi át, sőt néhányan szülés utáni depresszióban szenvednek.
Általában a tünetek szorongás és szomorúság formájában jelentkeznek, ami miatt az anyák vonakodnak gondoskodni a babájukról. Azonban kevesen tudják, hogy a tünetek érzelmi kitöréseken keresztül is megjelenhetnek, amelyeket gyakran emlegetnek szülés utáni düh.
Mi az szülés utáni düh?
Szülés utáni düh valójában része a szülés utáni depressziós tünetek sorozatának. Talán egyesek úgy gondolják, hogy a szülés utáni depresszió ugyanaz, mint baba kék.
Valójában mindkettőnek szinte hasonló tünetei vannak. Anya, aki tapasztalt baba kék általában olyan tüneteket tapasztalnak, mint a gyorsan változó hangulat, sírás, szorongás és alvási nehézségek.
A különbség az, ha baba kék csak egy-két hétig tart, a szülés utáni depresszió ennél az időnél többet fordul elő, és akár hónapokig vagy évekig is eltarthat, különösen, ha nem kezelik.
A már említett tünetek mellett a harag is közéjük tartozik. A depresszió alatt érzett különféle negatív érzelmek minden bizonnyal intenzívebbek, így a kinyilvánított harag tünetei eltérnek attól, amit az anyák általában tapasztalnak a terhességi hormonok miatt. Ezt a tünetet gyakran ún szülés utáni düh.
Anya, aki tapasztal szülés utáni düh apró dolgokból érzelmeket válthat ki. Ez a tünet gyakran akkor jelentkezik, amikor egy elaludt baba hirtelen újra felébred az éjszaka közepén, ami egyfajta frusztrációt jelent az anyától, akinek az alvásideje lerövidül.
Nem mindig csecsemőkkel kapcsolatosak, gyakran olyan triviális problémák is kiváltják a haragot, mint a férjek, akik elfelejtik lekapcsolni a fürdőszoba világítását, a konyhában felhalmozott mosogatás, vagy elakad a forgalomban hazafelé.
Néha ezeket az érzelmeket nyugtalanító gondolatok követik, mint például a baba vagy a körülöttük lévő emberek megbántása, hogy kiadják haragjukat.
Szülés utáni düh általában kikerülnek az irányítás alól. Azok az anyák, akik ezt tapasztalják, nem értik, miért lehetnek ilyen dühösek.
Miért szülés utáni düh előfordulhat?
A haragot széles körben hozzák összefüggésbe a krónikus depressziós állapotokkal. Általában azok az anyák, akik a szülés előtt depresszión estek át, hajlamosabbak a depresszióra szülés utáni düh. Ezenkívül az alacsony érzelmi kontrollal rendelkező anyák a depressziót is ronthatják.
Ezt a haragot más tényezők is okozhatják. A British Columbia Egyetem kutatóinak egy csoportja által végzett tanulmány szerint a tehetetlenség lehet a megjelenés fő oka. szülés utáni düh.
A tehetetlenség érzésével kapcsolatos három feltétel közé tartozik a gazdasági nehézségek, a házassági kapcsolatok konfliktusai és a nem kívánt helyzetek csapdájának érzése.
Egy gyerek nevelése természetesen pénzbe kerül. Az anyagi problémák megnehezítik a baba szükségleteinek kielégítését. Amikor a partner támogatása nem elegendő, az anya iskolázatlanságával és munkakészségeinek hiányával párosulva, a növekvő kilátástalanság érzése váltja ki a haragot.
A következő a konfliktus a partnerrel. A családon belüli erőszak vagy az, hogy a partner nem járul hozzá az érzelmi, tápláló és pénzügyi támogatáshoz, olyan dolgok, amelyek tehetetlenséget váltanak ki.
Depressziót azon anyák is megtapasztalhatnak, akiknek nem számítottak terhességére. Ez általában fiatal anyáknál történik, amikor partnereik nem akarnak felelősséget vállalni. Így ez a terhesség olyan nehéz helyzetbe hozta, amire soha nem számított.
A teljesítménytényezőn kívül, szülés utáni düh Ez azért is megtörténhet, mert az anyaság valósága nem felel meg az elvárásoknak.
Az anyák úgy érzik, hogy nem sikerült elérniük az anyaság idealizált normáit, például amikor az anyáknak nem sikerül anyatejet biztosítaniuk csecsemőjüknek. Ez az ok gyakori azoknál az anyáknál, akiknek most született első gyermekük.
Számos más dolog is hozzájárul a depressziós anyák haragjához, beleértve a szülői nevelésben mutatkozó különbségeket a sógorokkal, a partnerekkel, akik nem tudják kielégíteni az anya szükségleteit, és a stresszes események, mint például egy szeretett személy elvesztése.
Azonnal kérjen szakember segítséget
A legtöbb anya nem szívesen kér segítséget, mert attól tart, hogy rossz anyának bélyegzik. Ráadásul a meleg és szeretetteljes alakkal azonos anyáról alkotott kép sok embert arra késztet, hogy a harag olyan érzelem, amit nem szabad megtenni.
Valójában ez nem szégyellnivaló, sőt nem is szégyen. Vannak esetek, amikor az anyák sok aggodalmat és félelmet éreznek attól, hogy nem tudnak megfelelően gondoskodni a babáról. Minél tovább marad, később ez az állapot valóban rossz hatással lesz az anya egészségére.
Ezért, ha ezt tapasztalja, ne habozzon azonnal segítséget kérni másoktól. Felkereshet szakképzett pszichológust vagy mentálhigiénés szakembert.
Mivel szülés utáni düh szorosan összefügg a szülés utáni depresszióval, a megközelítés hasonló lesz. Később felkérik, hogy mondjon el más tüneteket is, ha ez zavarta tevékenységét.
Ezt pszichoterápiával vagy beszélgetési terápiával lehet megtenni. Ön és a terapeuta együtt dolgoznak majd olyan stratégiák kidolgozásán, amelyek segítenek az érzelmek kontrollálásában. Szükség esetén orvosa gyógyszereket is felírhat, például antidepresszánsokat.
Mondja el partnerének és családjának az állapotot, amelyet érez. Valójában normális a félelem attól, hogy negatívan néznek rájuk. A gyógyulásodhoz azonban a körülötted lévők támogatására is szükség van.
A folyamat során bízza gyermekét egy szülőre, barátra vagy megbízható személyre. Ezt azért kell megtenni, hogy több időd legyen a pihenésre. Ezenkívül végezzen különféle egyéb társas tevékenységeket, például könnyű gyakorlatokat és meditációt.
Ne feledje, hogy nem Ön az egyetlen, aki ezt tapasztalja. Győződjön meg arról, hogy minden jól fog alakulni, ha erőfeszítés és támogatás kíséri a túljutáshoz.
