A rossz gondolkodásmód az oka annak, hogy sokan beleragadnak a munkamániások szokásába, amikor szeretnének egy kis szünetet tartani a munkájukban. Szóval, milyen gondolkodásmód tesz sok embert munkamániává?munkamániás) és hogyan lehet megoldani? Tudja meg a választ ebben a cikkben.
Rossz gondolkodásmód, amely munkamániássá teszi az embereket
Bár a túlzott munkavégzést gyakran jónak tartják, sőt megbecsülik, a normál határokon kívül dolgozók különféle problémákat okozhatnak. Íme néhány gondolkodásmód, amely sok embert munkamániává tesz:
1. Mindig várja a „megfelelő időt”
A legtöbb munkamániás gyakran megvárja a megfelelő időt, hogy kipihenje magát a munkából, vagy csak pihenjen egy fuldokló feladathalmazból. Sajnos nem jött el a megfelelő idő. A megfelelő időzítés helyett mindig további projekteket vagy megbízásokat kap, amelyek arra ösztönzik, hogy tovább dolgozzon.
Megoldás: Ahelyett, hogy reménykedne a megfelelő időben, próbáljon bátor lenni. Vannak, akik úgy vélik, hogy a pihenés csak felhalmozza a munkájukat. Míg mások attól tartanak, hogy elszalasztanak egy remek lehetőséget, ha abbahagyják a munkát.
Ha Ön az a típus, aki fél attól, hogy elszalasztja az aranyos lehetőségeket, amikor felmondja a munkáját, próbálja meg azt gondolni, hogy néhány lehetőség elmulasztása nem végzetes hiba. Rendben van, ha egy lépést hátralép egy további ugráshoz. Mindig emlékezz arra, hogy amikor visszalépsz, hatalmas lehetőséget fogsz kapni egy jobb pozícióra.
Eközben, ha egész idő alatt azért dolgozott, mert fél, hogy felhalmozódik a munka, akkor először meg kell találnia, hogy mit szeretne valójában folytatni. Így a munkaterhelése és az elvárásai értelmesebbek lesznek. Mindig vegye figyelembe, hogy azon, amin dolgozott, arányosnak kell lennie azzal, amit kap. Tudd, hogy amíg be tudod osztani az idődet, a pihenés nem mindig növeli a munkádat.
2. Ha nem dolgozom, tönkremegy a karrierem
Az imposztor szindrómában szenvedők számára a munkamánia az egyetlen módja annak, hogy megvédjék karrierjüket a tönkremeneteltől. Maga az imposztor szindróma egy olyan pszichológiai állapot, amelyben az ember méltatlannak érzi magát az elért sikerre.
A legtöbb ilyen szindrómában szenvedő ember valóban szorong, mintha egy napon az emberek tudni fogják, hogy ő csak egy csaló, akinek nincs joga elismerni minden eredményét és sikerét. Ezért sok ilyen szindrómában szenvedő ember keményebben dolgozik, nehogy csalónak tekintsék.
Megoldás: A karrier sikerének fenntartásához valóban keményen kell dolgoznia. Azonban egy munkamániás, aki annyira keményen dolgozik, hogy elfelejti mindenét, amije van, rossz ötlet.
Gondold át újra alaposan, mitől leszel olyan munkamániás. Ennek az az oka, hogy a túl sok munkát gyakran úgy értelmezik, mint annak jelét, hogy egy személy képtelen az időgazdálkodásra.
Ráadásul a túlterheltség annak a jele is lehet, hogy gyenge a szervezőkészséged, és nem tudsz különbséget tenni aközött, hogy mi számít, és mi nem.
3. Hidd el, hogy hatékonyabb lehetsz, ha több munkát vállalsz
Amikor valami veszélyeset csinál, sokan azt gondolják, hogy ez egy nagyszerű választás. Például amikor vezet, miközben mobiltelefonon játszik. Ha vezetés közben kell mobiltelefonozni, néhányan nagyszerűnek tartják magukat, mert nem mindenki tudja és meri is megtenni. Ugyanezzel a gondolattal a munkamániások azt gondolják, hogy akkor is tudnak eredményesen dolgozni, ha a munka nagyon felhalmozódik.
Megoldás: ne feledd, hogy ugyanolyan vagy, mint általában az emberek. A túl hosszú munkavégzés csökkenti az állóképességet, ami viszont hatással lehet a munkahelyi termelékenységre. Ahelyett, hogy optimális eredményeket érne el, a nehezen megszerzett munkája gyakran hiábavalóvá válik. Mert nem vagy optimális a munkahelyeden.
4. Szorongás érzése, amikor nem dolgozik
A sok munkához szokott emberek, akik munkamániások, általában furcsán érzik magukat, amikor egyszer nem dolgozik. Nem ritkán a munkamániás embereket túlzott szorongás gyötri. Sajnos a legtöbben ezt a szorongást annak jeleként értelmezik, hogy folytatniuk kell a munkát. Ez azonban téves gondolkodás.
Megoldás: tudd, hogy a szorongás, ami akkor jelentkezik, amikor nem dolgozol, átmeneti és normális. Igen, a túlterheltségtől a munka egy időre történő abbahagyásáig tartó viselkedésbeli változás miatt a tested szorongásos jeleket ad.
Tehát ez a szorongás nem annak a jele, hogy rosszul választott, és többet kell dolgoznia. Ragaszkodjon eredeti tervéhez, és hagyja, hogy érzelmei felfelé haladjanak.
