Azok, akik átéltek egy szakítást, pontosan tudják, milyen érzés. Szomorú, csalódott, még az is az az érzésem, hogy semmi másra nem vágyom, mint hogy a szobámban maradjak. De miért tud valakit ennyire stresszessé tenni egy barátjával való szakítás? A szakítás nem azt jelenti, hogy megszabadulsz egy olyan partnertől, aki nem illik hozzád? Nos, vegye figyelembe az alábbi pszichológiai megfontolásokat és magyarázatokat.
Miért fáj egy pasival való szakítás?
Miután szakítottak egy barátjukkal, sokan napokra bezárkóznak a szobájukba, és nem csinálnak mást, csak sírnak és keseregnek a sorsukon. Nyilvánvalóan több oka is van annak, ami miatt az ember elég szomorúnak és stresszesnek érzi magát a szakítás után, nevezetesen:
1. Már függőnek érzi magát
A hosszú kapcsolat miatt sokan úgy érzik, függőek a párjuktól. A függőség itt azt jelenti, hogy valaki megszokta, hogy mindent partner segítségével vagy jelenlétével csináljon. Gregory L. Jantz Ph.D., könyvszerző és mentálhigiénés szakértő Washingtonban (Egyesült Államok) szerint a függő emberek egyik jellemzője, hogy a legcsekélyebb döntést sem tudják meghozni anélkül, hogy ne kérnék ki mások véleményét, pl. volt szeretőjük.
Ennek eredményeként, amikor szakítanak egy partnerrel, sokan úgy tűnik, elveszítik a szorításukat. Már nem tudom, hova és hogyan. Az egyetlen dolog, amire gondolok: "Akkor kivel akarsz beszélni és tanácsot kérni?", "Nem bárki más felvehet engem," vagy "Nem jön még csevegés minden nap."
Ez az, amitől a legtöbb ember stresszesnek és reménytelennek érzi magát. A végén csak egyedül maradsz, és minden nap siratod a szomorúságot. Azt feltételezed, hogy partnered a mindennapi élet része, ami furcsának és üresnek tűnik, ha nem létezel.
2. Hibázd magad
Amikor szakít egy barátjával, sokan úgy érzik, hogy az önbecsülése összeomlott. Például azért, mert úgy érzik, nem elég méltók ahhoz, hogy partnerük a különválást választja. Ennek eredményeként folyton magadat hibáztatod azzal, hogy azt gondolod: „Próbáld ki, ha az voltam nem túl elfoglalt a munkával” és ilyenek.
Szóval próbálkozás helyett lépj tovább, Továbbra is ezeknek a negatív gondolatoknak a csapdájában vagy. Mindig látod, hogy mindez azért történik, mert nem érdemled meg, hogy valaki más szeretője legyél.
Valójában szó sincs arról, hogy a hiba csak a te kezedben van. Biztosan vannak olyan hibák is a partner részéről, amelyek miatt a kapcsolatnak véget kell vetni. Csak azért, mert ezek a csalódások, bánatok és sajnálatok olyan mélyek, ezért ezeknek a negatív gondolatoknak a csapdájába kerülsz.
Azonban vedd észre, hogy a szakítás fájdalma nem múlik el, ha folyamatosan hibáztatod magad. Ettől valójában alacsonyabb rendűnek érezheted magad, és bezárhatod magad mások felé. Bár nehéz, el kell fogadnod, hogy jelenleg a legjobb módszer a szakítás a barátoddal. Nem arról van szó, hogy nem érdemled meg, hanem arról, hogy nem tudsz kijönni a volt szeretőddel.
3. Lusta a nulláról kezdeni egy kapcsolatot
A randevúzás az ismerkedés folyamata. Ez a folyamat természetesen nem mindig zökkenőmentes. Sok fordulat van, amit biztosan átvészeltek egy partnerrel. Amikor szakítottak, sokan úgy érezték, hogy minden tőle telhetőt megtett és rengeteg áldozatot hozott. Nemcsak az időt áldozzák fel, hanem az anyagot és az érzéseket is.
Ezért sokan lustáknak érzik magukat, hogy mindent a semmiből újjáépítsenek. Nem beszélve az újjáépítésről, még a helyiség elhagyása is vonakodó. Ennek eredményeként továbbra is elhúzódó szomorúság csapdájába esik.
Ha ez megtörténik veled, próbálj meg küzdeni ellene. Ne akard, hogy legyőzzön a továbbra is béklyózó szomorúság. El kell kezdened felkelni, és újra felépíteni egy új, boldogabb életet. A lépések is meglehetősen egyszerűek, pl bizalmasan a hozzád legközelebb álló emberekhez, gyakorolj a stressz oldására, vagy írd le minden érzésedet és érzelmeidet egy naplóba.
