A krónikus obstruktív tüdőbetegség (COPD) olyan betegség, amelytől egyesek félhetnek. Különösen azért, mert ez a betegség nem gyógyítható, és bármikor súlyosbodhat. Ezért szükséges a COPD megelőzése. De mi van akkor, ha már COPD-je van? Ne essen kétségbe, mert számos módszer létezik a COPD visszaesésének vagy súlyosbodásának megelőzésére. Tekintse meg a teljes értékelést alább.
A COPD megelőzésének fő lépései
A legjobb megelőzési lépés a COPD fő okának, nevezetesen a dohányzásnak az elkerülése. Ha nem szeretné, hogy COPD-je legyen, soha ne dohányozzon, és azonnal hagyjon fel ezzel a szokásával. Beszélje meg egy egészségügyi szakemberrel a dohányzás abbahagyásának legjobb módját.
Az American Thoracic Society szerint a dohányzás károsíthatja a szervezet szinte minden szervét. Ez az oka annak, hogy ez a szokás nemcsak a COPD fő okozója, hanem számos egyéb betegséget is okozhat, és csökkentheti az ember általános egészségi állapotát.
A dohányzás abbahagyása mellett tanácsos kerülni az olyan irritáló anyagokat is, amelyek COPD-t okozhatnak, mint például a levegőszennyezés, a vegyi gőzök és a por. Kerülnie kell a dohányosokat is, hogy ne lélegezze be a füstöt.
Hogyan lehet megelőzni a COPD kiújulását?
Ha Önnél már diagnosztizáltak COPD-t, az összes kezelés célja általában a COPD tüneteinek enyhítése, a COPD szövődményeinek megelőzése és a betegség könnyű visszaesésének megakadályozása.
A krónikus obstruktív tüdőbetegségben (COPD) szenvedők gyakran tapasztalják: Fáklyák vagy exacerbáció. Ez egy olyan állapot, amikor a tüneteik a szokásosnál rosszabbul ismétlődnek. Ez az állapot fogékonyabbá teszi őket a fertőzésekre is. A COPD-ben szenvedőknek kezelésre van szükségük ahhoz, hogy megbirkózzanak Fáklyák orvosi segítséggel.
Fáklyák ami gyakran előfordul, gyorsabban fejlődik a beteg állapota. Szerencsére a COPD kiújulásának megelőzése lehetséges.
Egészséges életmóddal megelőzheti a COPD kiújulását. Íme néhány tipp a COPD-s betegek életmódjához, amelyek megelőző intézkedések lehetnek: Fáklyák:
1. Hagyja abba a dohányzást
Elővigyázatossági lépések Fáklyák az első a COPD fő okának megállítása. A dohányzás a bronchitis és a tüdőtágulás egyik fő oka, a COPD-t okozó két betegség. Ha Ön dohányzik, és még nem szokott le, nagyon fontos, hogy azonnal abbahagyja ezt a szokást.
Ha még soha nem dohányzott, ne kezdje el. Ha Ön dohányos, abba kell hagynia, mert a dohányzás súlyosbíthatja a COPD-t. Még ha valaha is dohányzott, a leszokás lassíthatja a COPD progresszióját és korlátozhatja a tüdőkárosodást.
A dohányzás veszélye a passzív dohányzókra is vonatkozik. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) adatai szerint a dohányzással összefüggő halálesetek 10%-át a cigarettafüst okozza.
2. Értse meg állapotát
A jelek felismerése Fáklyák, exacerbációk, más néven a COPD tüneteinek súlyosbodása lehet az egyik módja annak, hogy megakadályozzuk a COPD kiújulását a súlyosbodását. Szokjon rá, hogy ismerje a legközelebbi helyet, amelyet felkereshet, ha bármikor légzési nehézségei vannak. Okos felkészülés az orvos vagy más legközelebbi személy telefonszámának mentése is.
A rendszeres ellenőrzések segíthetnek az esetlegesen megjelenő COPD-tünetek előrejelzésében is. Mondja el kezelőorvosának, ha új vagy súlyosbodó tüneteket, például lázat tapasztal.
Mindig legyen nálad azon barátok vagy családtagok listája, akikkel kapcsolatba lehet lépni, ha kórházba kell vinni. Mindig tartsa magával a legközelebbi orvosi klinikához vagy kórházhoz vezető útmutatást. Vegyen fel egy listát az összes szedett gyógyszerről, és adja át orvosának, akinek sürgősségi orvosi segítséget kell nyújtania.
3. Tartsa tisztán a levegőt a környezetében
A COPD kiújulásának megelőzésének másik módja az, hogy elkerüljük a szennyezett helyeket, például a cigarettafüstöt. A cigarettafüst jobban károsíthatja a tüdőt. Más típusú légszennyezés, például a járművek kipufogógázai vagy a gyári hulladékok is irritálhatják a tüdőt.
Ha egy gyár közelében lakik, és a levegő minősége rossz, gondoskodjon arról, hogy a helyiség levegője tiszta legyen. Elővigyázatossági lépések Fáklyák COPD megteheti, hogy használja nagy hatásfokú szemcsés levegő (HEPA) szűrők.
A szűrő a beltéri levegő szennyezőanyagainak akár 99 százalékát is képes kiszűrni. Egy másik egészséges COPD tipp a beltéri levegő minőségének javítására, hogy megszabaduljon a szőnyegtől, és környezetbarát termékekkel vagy természetes tisztítószerekkel, például vízzel és szappannal, szódabikarbónával és ecettel tisztítsa meg a helyiséget.
4. Ismerje meg családtörténetét
A COPD-t genetikai tényezők okozhatják. Ha ez a helyzet, az Ön családjában nagyobb a COPD kockázata, különösen, ha vannak olyan családtagjai, akiknek COPD-je volt. Ha igen, ellenőriztesse családját a „COPD-gén”-re. Elővigyázatosságból vérvizsgálatot végezhet annak kimutatására, hogy hordozza-e a COPD gént.
5. Kapjon oltást
Az influenza és a megfázás gyakoriak, és nem igényelnek különleges kezelést. A COPD-s betegeknél azonban ronthatja az amúgy is károsodott légutak állapotát.
Ha Önnek COPD-je van, évente rendszeres influenza elleni védőoltással kell védekeznie. Így csökkentheti az influenza kialakulásának kockázatát.
6. Egyél tápanyagdús ételeket
Előfordul, hogy az előrehaladott COPD-ben szenvedők nem jutnak hozzá az egészségük megőrzéséhez szükséges tápanyagokhoz. Ennek oka lehet a csökkent étvágy vagy légszomj, amely evés közben vagy étkezés után jelentkezik.
Valójában a tápláló táplálék bevitele és a tabuk kerülése segíthet az állapota javulésében. Ez is az egyik lépés a COPD-tünetek visszaesésének megelőzésére.
A COPD kiújulásának megelőzése érdekében megteheti, hogy kisebb adagokat eszik, és ez gyakrabban segíthet leküzdeni ezt a problémát. Kezelőorvosa táplálék-kiegészítőket is javasolhat annak biztosítására, hogy megkapja a szükséges alapvető tápanyagokat.
7. Fenntartani a kondíciót
Bár a COPD-ben szenvedők gyakran és könnyen tapasztalnak légszomjat, ez nem jelenti azt, hogy egyáltalán nem tudnak gyakorolni. Valójában a COPD-ben szenvedőket arra ösztönzik, hogy folytassák a légzőizmok gyakorlását és gyakorlatozását. A COPD-s betegek testmozgásának kulcsa, hogy ne legyen túl nehéz vagy túl könnyű.
A légzőizmok erősítése mellett testmozgásra is szükség van a zsírégetés érdekében, hogy a testsúlyod megmaradjon, ne okozzon újabb problémákat, például elhízást.
8. Kezelje a stresszt
A fogyatékos betegségben, például a COPD-ben élő emberek néha szorongást, stresszt vagy depressziót szenvednek. Ezért fontos a COPD-s betegek stresszének kezelése. Ha a stressz zavarja az alvási szokásait, kövesse ezeket a speciális mélyalvás tippeket a COPD-s betegek számára.
Elkezdheti kezelni a stresszt, ha megbeszél minden érzelmi problémát orvosával vagy más egészségügyi szakemberrel. Ne tartsa egyedül, mert ez nem tartozik az egészséges életmódhoz.
Az orvossal való konzultáció lehet az egyik módja annak, hogy enyhítse a szorongást vagy a depressziót, amely visszatartja. Az egészségügyi szakemberek gyógyszert írhatnak fel a COPD-vel kapcsolatos depresszió kezelésében és megelőzésében.
9. Kérjen támogatást a családtól és a barátoktól
A család és a barátok értékes segítségforrások. A családtagoknak és szeretteiknek mindig támogatásra van szükségük, különösen, ha a COPD-kezelés oxigénterápiát igényel. A legközelebbi személy jelenléte akkor is fontos, ha a COPD-s emberek különböző helyekre utaznak.
A hordozható oxigén nyilvános helyen történő használata nehéz lehet, mert ez egyértelmű jele annak, hogy Önnél ez az állapot. Ezért más emberek jelenléte nagyon fontos a COPD kezelésében.
Egészséges életmóddal és jó futási szokásokkal tested fittebbé és erősebbé válik, hogy jobban megbirkózzanak a COPD tüneteivel, vagy akár megelőző intézkedéseket is hozz.
