Szorgalmas voltál az arcmosásban, de miért fakó még mindig a bőröd? Vagy gyakran használtál olyan hidratáló krémet, amely bőrvilágosító formulát tartalmaz, de még mindig nincs nagy változás a bőrödön. Igen, a fakó bőrtől nem csak szépségápolási termékek használatával szabadulhatunk meg, hanem a mindennapi szokásainkon is változtatni kell. Sokan nem veszik észre, hogy bizonyos szokások valóban egészségtelenné teszik bőrüket. Akkor melyek azok a szokások, amelyek miatt a bőr fakóvá és fénytelenné válik?
Szokások, amelyek fakó bőrt okoznak, amelyeket mindennap megtehet
1. Szeret későn ébredni
Ha úgy gondolja, hogy fakó a bőre, nézze meg még egyszer, hogyan alakult az alvási ütemterve az utóbbi időben. Lehet, hogy ez az egyik oka a nehezen világosítható bőrnek. Ennek az az oka, hogy amikor a szervezet alvó állapotban van, az immunrendszer kollagént és keratint képez. Mindkét anyag hasznos a bőr feszesítésére és táplálására.
Mivel későig ébren maradsz, nincs esély arra, hogy ezek az anyagok termelődjenek a szervezetben. Ennek eredményeként a bőr fakóbbnak tűnik, a szemtáskák vastagabbak és sötétebbek lesznek. Ezért próbáljon meg minden este 7-8 órát aludni, és minden nap állítson be rendszeres alvási ütemtervet.
2. Nem tudja kezelni a stresszt
Az is lehetséges, hogy az utóbbi időben stresszes és depressziós voltál. A stressztől a bőr fakónak és ráncosnak tűnhet. Valójában a stressz normális, de ha túlságosan elhúzódik, ez az állapot egészségügyi problémákat okozhat, beleértve a bőr egészségét is. Ezért jól kell kezelnie a stresszt.
Ha a közhelyes javaslatok, mint például a mély lélegzetvétel és a meleg gyógytea fogyasztása még mindig nem elég hatékonyak a stressz enyhítésére, próbáljon más módokat a test és a lélek megnyugtatására, például a masszázst. A masszázs javíthatja a vérkeringést és a nyiroktermelést, felgyorsíthatja a méreganyagok eltávolítását, valamint felgyorsíthatja az oxigén és a tápanyagok áramlását a bőrszövetbe. Ha szükséges, mielőtt részt vesz egy fontos eseményen, szánjon időt egy masszázsra, hogy bőre egészségesebb és ragyogóbb legyen.
3. Sok nassolás édes ételekből
Legyen óvatos, mert az édes ételek nassolása is fakóvá teheti a bőrt. Számos tanulmány kimutatta, hogy a túl sok cukor fogyasztása csak károsíthatja a bőrt. Tehát, ha gyakran édeset eszünk, az megemelkedik a szervezetben az inzulin hormonszintje a megemelkedett vércukorszint miatt.
Nos, a túl sok inzulin hormon a test szinte minden részén gyulladást okozhat. Ez a gyulladás azután károsítja azt a kollagént, amelyre az egészséges bőr fenntartása érdekében támaszkodnak. Végül a bőr fénytelenné válik, öregnek tűnik, és sok ráncos lesz.
4. Aktív dohányzás
Ha Ön aktív dohányos, ne várja el tőle, hogy könnyen megvilágosítsa bőrét. Mert a dohányzás a bőrkárosodás egyik kiváltója. Az erős dohányosok arcán akár ötször nagyobb a ráncok kockázata, mint azoknál, akik nem dohányoznak. Ezenkívül az erős dohányosok hajlamosabbak a bőrrákra.
A dohányzás károsíthatja az erek nyálkahártyáját is, ezáltal csökkentve a tápanyagban gazdag vér áramlását a bőrbe. Valójában 10 perces dohányzás esetén a bőr oxigénellátása egy órára csökken.
Természetesen ettől a bőr ráncos lesz, törékennyé válik, és nehezen javítható. Egy felmérés szerint még így is a plasztikai sebészek 40 százaléka nem hajlandó megműteni a dohányzó betegeket, mert bőrüket nagyon nehéz helyreállítani.
5. Szeret alkoholos italokat inni
Ha azt szeretné, hogy bőre simább és feszesebb legyen, csökkentse az alkoholfogyasztást és több vizet kell inni a nap folyamán.
Az alkoholos italok kiszárítják a szervezetet. Tehát próbálja meg korlátozni az alkoholtartalmú italok fogyasztását, legfeljebb napi egy pohárral. Ezenkívül a legjobb, ha lefekvés előtt 3 órával abbahagyja az alkoholtartalmú italok fogyasztását, hogy elkerülje a duzzanatot okozó kapilláris szivárgások fokozott kockázatát.
